「維生素C」真的能美白抗老嗎？皮膚科醫師揭維生素C功效

在眾多有名的保養成分中，只有一小部分經得起時間的考驗。

毫無疑問地，「維生素C」就是其中一種成分！這種抗氧化劑能為皮膚提供多種益處，包括保護和 ... Search 天選體質養成中 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022健身科技器材大賞 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 定妝噴霧的7種隱藏用法！除了妝前打底、定妝，原來還可以這樣用！ 2 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 3 「登山者」炸裂核心虐出馬甲線！教你正確的做法 4 「面對愛情不能只是順其自然」給嚮往愛情的你，6點在戀愛前你該知道的情感觀念 5 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 GettyImages 在眾多有名的保養成分中，只有一小部分經得起時間的考驗。

毫無疑問地，「維生素C」就是其中一種成分！這種抗氧化劑能為皮膚提供多種益處，包括保護和修復肌膚免受環境損害、減少黑斑和色素沈澱的出現、均勻膚色以及幫助刺激膠原蛋白的生成。

想了解更多「維生素C」的保養知識？美國版WH請到權威皮膚科醫生ShariMarchbein、醫學博士JoshuaZeichner醫學博士和醫學博士MichelleHenry，以及美容化學家和BeautyStat創辦人RonRobinson就要來一起分享有關「維生素C」之所以有名的原因與好處！補充維他命只吃水果？小心肌膚老10歲！女生別忽略「脂溶性維生素D、A、E、K」維生素C的美白和緊膚效果！皮膚科醫生教你怎麼用 廣告-內文未完請往下捲動 CatherineFallsCommercialGettyImages 首先，了解維生素C的基本知識很重要。

維生素C是我們身體必不可少的營養素，但我們不能自己生產。

相反地，我們透過飲食獲取維生素C，而在肌膚保養方面，則是透過局部塗抹來獲取維生素C。

維生素C存在於柑橘類水果中，但當它實際局部使用時對皮膚最有幫助，所以不要指望單獨喝柳橙汁會使皮膚更亮。

維生素C之所以備受吹捧，部分原因在於它以多種方式幫助皮膚，這些都很重要！繼續看下去，來了解這種明星成分對皮膚有幫助的一些關鍵方式！ 1.維生素C功效：提供抗氧化保護 AnnaEfetovaGettyImages 當局部使用時，維生素C可作為皮膚的抗氧化劑。

Henry博士解釋：「這意味著它可以清除由紫外線或其他環境壓力源產生的破壞膠原蛋白的自由基。

」 2.維生素C功效：可以均勻膚色，調理黑斑和色素沈澱過度 OppenheimBernhardGettyImages 正如Robinson解釋的那樣，維生素C還含有有助於「抑制黑色素過度生成」的特性，如果妳正在對抗黑斑或對膚色有其他顧慮，那麼維生素C是一種很好的成分。

Zeichner博士解釋說，維生素C會干擾異常色素沈澱的產生，使皮膚變亮，甚至提亮膚色。

3.維生素C功效：刺激膠原蛋白的產生 AnnaEfetovaGettyImages 膠原蛋白使我們的皮膚看起來緊緻、光滑、有彈性，而維生素C有助於刺激皮膚的膠原蛋白生成。

Zeichner博士解釋說：「維生素C是產生健康膠原蛋白的重要輔助因素，可以幫助強化皮膚。

」 4.誰應該（或不應該）使用「維生素C」？ StrelciucDumitruGettyImages 維生素C是通用的成分之一。

它可以有助於每個人的皮膚健康。

例如，對於易長粉刺的患者，Marchbein博士建議使用維生素C，有助於淡化和防止發炎症狀後色素沈澱，或粉刺清除後留在皮膚上的黑斑。

唯一需要採取的預防措施是，如果妳的皮膚比較敏感，在這種情況下，妳需要緩慢而穩定地使用維生素C，並避免使用含有高濃度成分的配方。

5.效益最大的「維生素C」保養品是什麼？ Westend61GettyImages 儘管妳可以在日常保養程序的任何步驟中找到維生素C產品（洗面乳、化妝水、乳液），但皮膚科醫生一致認為，「精華液」是獲得最大效果的最佳選擇，因為它們通常是最有效的。

Marchbein博士說：「含有這種成分的精華液可以保護皮膚免受氧化自由基的傷害，因此在早上使用效果最好。

」他指出，有效和高品質的抗氧化精華素是每天早晨保養程序中的關鍵步驟。

6.如何挑選「維生素C」保養品？ HolgerScheibeGettyImages Zeichner博士解釋說：「維生素C是一種高度不穩定的分子，因此必須採取特殊預防措施以確保它不會失去活性。

它必須免受紫外線照射，甚至需要酸性pH值。

」因此，它的包裝需要做的不僅僅是看起來漂亮。

購買時要注意，可選擇包裝在深色密封容器中的產品（但如果只是塑膠罐的話則不是理想選擇。

）如果妳發現產品的顏色或氣味發生變化，最好將它扔掉。

維生素C有多種形式，根據配方、產品質地或形式用於不同產品。

Robinson解釋：「L-抗壞血酸是維生素C的純形式。

但這種成分非常不穩定，這意味著它會氧化並失去功效。

因此，美容製造商將L-抗壞血酸與其他抗氧化劑結合使用以幫助穩定它，或者他們使用維生素C衍生物。

維生素C衍生物比純維生素C更穩定，但由於它們與其他成分結合，維生素C的淨效果較小。

」以下這些是可以在標籤上列出的維生素C衍生物的一些名稱：維生素C磷酸鎂鹽、維生素C磷酸鈉、抗壞血酸棕櫚酸酯、抗壞血酸葡萄糖苷。

Women'sHealth美力圈SAY 以前都以為只要日常多補充或攝取維生素C的保健食品跟水果就可以了，原來要補充維生素C最有效的方法是要局部塗抹在臉上！維生素C看起來是個超級成分呢～但切記如果是敏感性肌膚，一樣要酌量使用，以避免皮膚受到過度刺激。

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