168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

由於人體在禁食期間無法從食物中獲取能量，使得原本儲存肝臟與肌肉的肝醣在用餐後8小時開始消耗，在禁食16小時期間肝醣用完後，身體開始利用脂肪與蛋白質 ... 閱讀全文0華人健康網記者蔣文宜／台北報導2022年2月18日下午5:10·5分鐘(閱讀時間)【華人健康網記者蔣文宜／台北報導】減重方法百百種，其中早已紅遍全球的168斷食法，受到不少網紅、藝人青睞，包括68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…，其他還有明星楊丞琳、曾之喬等熱衷168斷食瘦身，但168斷食法並非人人適用，天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘提醒，長期採用168斷食法減重的人若沒有補充足夠營養，會產生4大健康風險。

168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險尤偉銘營養師表示，人體要維持正常生理機能運作與日常生活勞動，必須不斷吃各種食物來補充人體需要的營養素，因此，長期採用168間歇性斷食在可用餐的8個小時內，若沒有吃到身體足夠需求的營養素，民眾在日常生活會出現疲倦無力、注意力無法集中、想休息睡覺等不良狀況。

168間歇性斷食減肥法也稱為16：8斷食減肥法，是指每天進食的時間集中在8小時完成，其他的16小時就是採取禁食。

原理就是讓體內的消化酵素及胰島素能充分分解食物，也讓腸胃有充分的休息時間。

168斷食法，能幫助快速減重、改善代謝症候群天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，民眾在均衡飲食獲得足夠營養的情況下，執行168間歇性斷食的確可以獲得許多健康上的好處。

根據世界各國許多研究發現，168間歇性斷食可以幫助減重與改善代謝症候群的指標，包括：腰圍過粗、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高。

168間歇性斷食有很高的風險會出現「營養素缺乏症」，特別是挑食與飲食不均衡的民眾特別危險。

由於人體在禁食期間無法從食物中獲取能量，使得原本儲存肝臟與肌肉的肝醣在用餐後8小時開始消耗，在禁食16小時期間肝醣用完後，身體開始利用脂肪與蛋白質作為能量來源，因此身體脂肪與肌肉耗損造成體重減輕，長期下來就能達到快速減重的效果。

另一方面，原本高糖、高油、高熱量的飲食轉變成適當熱量及蛋白質，且控制澱粉與油脂攝取下，過量的身體脂肪與內臟脂肪恢復到正常值，使得代謝阻抗變小，讓血糖與血脂肪開始逐漸改善。

飲食不均衡的民眾採用168斷食，會出現「營養素缺乏症」但是，也並不是所有人都適合採用168間歇性斷食方法減重。

168間歇性斷食有很高的風險會出現「營養素缺乏症」，特別是挑食與飲食不均衡的民眾特別危險。

此外，近年流行健身風潮，經常健身的民眾想要使用168間歇性斷食來控制體重，其實不太適合，因為經常健身的民眾通常體態良好，必須透過正常三餐均衡飲食，來補充身體所需要的各種營養素。

而168間歇性斷食受到限制時間攝取食物的影響，很容易造成經常健身的民眾沒吃到足夠的營養素，反而身體越來越虛弱。

長期採用168間歇性斷食在可用餐的8個小時內，若沒有吃到身體足夠需求的營養素，民眾在日常生活會出現疲倦無力、注意力無法集中、想休息睡覺等不良狀況。

採用168斷食快速減重，需符合3指標尤偉銘營養師提出符合下列三項指標之一，且有營養師飲食指導下，都適合利用168間歇性斷食來快速減重：第一項指標：身體質量指數BMI(BodyMassIndex)大於27者。

第二項指標：男性腰圍大於100公分、女性腰圍大於90公分者。

第三項指標：男性體脂肪率大於30%、女性體脂肪率大於35%者。

根據轉譯研究期刊顯示，168斷食每週可減輕平均0.25~0.75公斤，對於肥胖者來說，若堅持一整年將可甩掉12~36公斤的肥肉，相當可觀。

採用168斷食，會造成肌肉流失嗎？採用168斷食可以減重，但是坊間也有人擔心反而會造成肌肉流失，是真的嗎？尤偉銘營養師表示，大部分間歇性斷食的研究都顯示，因為限制了熱量的攝取，使得體重減輕而且脂肪與肌肉同時流失，但有趣的是體重減輕的90%是脂肪，而肌肉僅流失體重減輕的10%。

至於，長期採用168斷食的人，應該注意什麼健康風險？尤偉銘營養師表示，人體要維持正常生理機能運作與日常生活勞動，必須不斷吃各種食物來補充人體需要的營養素，因此，長期採用168間歇性斷食在可用餐的8個小時內，若沒有吃到身體足夠需求的營養素，民眾在日常生活會出現疲倦無力、注意力無法集中、想休息睡覺等不良狀況。

不論採取任何斷食法，都必須注意最適熱量及必須營養素的攝取。

長期採用168斷食，最糟糕的情況是身體出現「節約現象」最糟糕的情況是身體出現「節約現象」，也就是身體新陳代謝變慢，身體消耗熱量的能力大幅降低，就算吃再少，體重也不容易下降，一旦吃多身體就會強化吸收效率，然後很快又胖回來，結果體重沒減輕，反而是脂肪變大與肌肉流失。

採取任何斷食法，都必須注意最適熱量及必須營養素的攝取目前常見的斷食法包括：168間歇性斷食、5：2飲食法、戰士飲食、24小時斷食法、隔日斷食法等。

無論民眾選擇哪一種斷食法，都必須注意到自己應該要吃的最適熱量及必須營養素的攝取，例如：肥胖者體重100公斤，尤偉銘營養師建議初期熱量每天攝取每公斤體重25大卡，也就是每天要吃到2500大卡，再將2500大卡依據每日飲食指南每天吃到各種六大類食物，來滿足身體營養素的需求。

民眾可對照表一、依熱量需求的六大類飲食建議份數，讓自己吃到足夠營養素的食物，就不會因為斷食造成營養素不足而發生減重失敗、代謝失衡的問題。

（表格提供／尤偉銘營養師）【延伸閱讀】「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老‧非凡新聞節目影音·2天前5分鐘看台股/2022/03/24收盤最前線今日強勢股:華通元太康普昇達科永光大亞今日弱勢股: 華邦電南亞科晶豪科 合晶長榮航王道銀行今日盤勢重點普亭出狠招盧布天然氣聞訊同步飆高油價飆車電股受惠特斯拉衝近千美元強勢族群:鋼鐵.風電節能.網通.投信認養台股開低走高鴻海高股息鴻家軍補漲聽唯泰老師聊股事·2天前外資報告玩兩面手法是真的嗎？外資連續18天賣超台積電，報告中卻喊「買進」，真是為了坑殺散戶？專家從系統性風險角度，解析外資操作的原因EBC東森財經新聞·2天前普丁的逆襲！「不友善國家」要買天然氣得用盧布俄羅斯入侵烏克蘭已經過1個月，期間各國不斷加大經濟制裁的力度，導致俄國金融一度瀕臨崩潰，而俄羅斯財政部長安東·西盧阿諾夫（AntonSiluanov）也證實，由於西方制裁，導致價值約3000億美元的黃金和外匯儲備遭到凍結。

對此，俄羅斯總統弗拉基米爾·普丁（VladimirPutin）祭出反制措施，限制「不友善國家」購買天然氣只能用盧布結算。

Reactions1BusinessWire·2天前NielsenIQ收購零售業人工智慧平臺供應商ciValue芝加哥,March24,2022--(美國商業資訊)--NielsenIQ今天宣佈已經收購ciValue。

後者是全球零售商首選的軟體即服務(SaaS)供應商，利用先進的人工智慧技術為忠誠度計畫提供支援。

藉由這次收購，NielsenIQ的零售媒體垂直產業業務向支援更智慧、更自動化和更可擴充的零售媒體計畫邁出了新的步伐。

NielsenIQ強大的Connect平臺整合ciValue的全球平臺資產後，將為零售商提供創新的能力，包括客群建立和客群洞察力。

這個動態的平臺還將支援個人化功能，可強化零售業制訂關鍵決策時所倚重的NielsenIQ核心能力。

Yahoo奇摩股市·1天前華碩砸5.4億元投資「台智雲」深化發展高效算力華碩（2357）今（24）日宣布以5.4億元投資台灣智慧雲端服務股份有限公司(TaiwanWebServiceCorporation，簡稱台智雲)，以加速發展AIoT與5G生態圈。

Reactions4鉅亨網·2天前Stellantis攜手LG投資41億美元興建加拿大電動車電池工廠全球第四大汽車集團Stellantis和LGEnergySolution周三(23日)宣布，將透過合資企業投資約41億美元，在加拿大建造首座大型國內電動車電池製造廠。

鉅亨網·12小時前藥華藥前2月稅後虧損3.66億元每股虧1.32元藥華藥(6446-TW)今(25)日依主管機關規定公告自結數，儘管旗下新藥Ropeg已在美國啟動銷售，但2月仍虧損1.72億元，虧損較去年同期增加，每股虧損0.62元；累計前2月則虧損3.66億元，每股虧1.32元。

鉅亨網·2天前日本央行片岡擔憂經濟下行風險日圓貶破121.40續創6年新低日本央行高層官員周四(24日)指出，日本經濟有下行風險，其沮喪言論及日本央行持續的寬鬆政策，促使日圓進一步貶值，美元兌日圓站上121.40。

鉅亨網·12小時前Hino引擎形式認證數據造假遭日本當局處分將召回4.7萬輛日野汽車(Hino)先前爆出引擎廢氣排放及油耗數據造假，日本國土交通省祭出行政處分，打算取消問題引擎的型式認證。

日野周五(25日)表示，對處分內容「沒有意見」，當局將執行處分手續，日野於同日下午也宣布實施召回行動。

鉅亨網·1天前旺矽去年EPS7.44元擬配4元現金股利測試介面廠旺矽(6223-TW)今(24)日公布去年財報，隨著半導體需求暢旺，營收持續創下新高，稅後純益6.94億元，年減2.89%，每股稅後純益7.44元。

Yahoo奇摩股市·10小時前中信金今公告配息1.25元股息殖利率逾4.3%中信金(2891)今(25)日傍晚輸入公開資訊觀測站，公布擬配發現金股息1.25元，以今日收盤價29元估算，股息殖利率約4.3%，現金股利配發總金額達243億7123萬元，創下史上股息新高紀錄。

Reactions2三立新聞網setn.com·21小時前14檔金融股排行！它殖利率破10%記者戴玉翔／台北報導台灣存股族最關注的上市櫃「金融股」已有14檔公布配股配息。

其中現金殖利率高於5%的績優股共有4檔，排名第一的康和證（6016），以3/24收盤Reactions6鏡週刊MirrorMedia·23小時前【航運股攻略1】長榮、陽明殖利率15%股價卻大跌　該跳船還是上船？上週貨櫃三雄去年獲利及股利全數出爐，長榮決議配發現金股利18元加計減資退還股東6元、合計每股配發24元，萬海配發現金股利10.5元、股票股利1.5元，陽明配息20元，以近期股價推算，長榮、陽明殖利率皆超過15%，萬海則有約6%。

不過，驚人殖利率卻沒吸引市場買氣，長榮宣布股利政策隔天，股價一度被打入跌停，近日也持續走跌。

Reactions11EBC東森財經新聞·3天前高嘉瑜狂賣台積電「改當鋼鐵人」貸款82%買3200萬內湖房監察院今（23）日公布我國立法委員財產申報情況，其中曾稱自己因房租+房貸「蠟燭兩頭燒」的民進黨立委高嘉瑜，相當受到外界矚目，因為她在110年6月砸下3200萬元，購入一筆台北市內湖區舊宗段建物及土地，另有現金加存款約706萬元，總價額逾345萬元的股票，還有1台車齡逾10年的TOYOTA。

Reactions41鏡週刊MirrorMedia·23小時前【存對高息股1】手上300張中信金幾乎不花錢？　達人親揭不敗存股術不敗教主陳重銘，過去是收入穩定的高職教師，端著公務員鐵飯碗，但因懂得存股，現已提早退休，且為自己滾出9位數身價；他傳授存股關鍵一招，就在透過股票發放的現金股息、及股票股利所產生的「自我繁殖」效果，將領到的股息持續買進存股標的，拉長時間看，存股就幾乎零成本了。

Reactions18蕾咪Rami·19小時前5個低潮時必買的東西！有錢人都這麼做！？累積資產、反轉人生！你在低潮時會做什麼呢？大部分的人會去Shopping、吃美食、網購，大力發洩自己的失落的情緒，但往往在冷靜後發現自己買了很多不需要的東西。

如果把這些錢累積起來，花在買資產、知識、體驗，像是買書、買課程、買股票、房地產，或是享受一趟旅行，或許能讓妳更快走出低潮呢～---timecode:00:00大家好～這次想分享有錢人低潮時會做些什麼？00:49怎樣才算是有錢人？02:17有錢人低潮時都做什麼事？05:12蕾咪的分享07:06蕾咪想知道～你低潮時會做什麼呢？看更多>>YahooTV《蕾咪Rami》看更多>>蕾咪Rami粉絲團工商時報·1天前〈本報專訪〉長榮集團創辦人張榮發長子－兄弟股份相當，理念不一張國華：父親去世分家就成定局長榮集團創辦人張榮發長子張國華23日接受本報專訪時語重心長表示，由於長榮集團是他父親一手創立，唯有父親才能真正主導集團，但是現在兄弟持股相當，經營理念不合的情況下，2016年父親過世時分家已無可避免，當前只希望四兄弟坐下來好好談，並提出兩大解方，首先清算巴拿馬長榮國際，再來四兄弟可透過張榮發遺囑執行人的平台來溝通，在這代解決掉。

Reactions8時報資訊·21小時前《熱門族群》晶圓代工三強高盛砍目標價【時報-台北電】外資看電子股再現族群性下修，高盛證券最新指出，根據外部風險造成市場波動、設備交期拉長等五大因素，下修台積電（2330）、聯電（2303）、世界（5347）股價預期，是繼美銀證券調整十檔電子股後，又一大型外資券商出手微幅修正估值，且主因均非看壞指標企業基本面。

高盛證券調整與美銀類似，並未變更投資評等，且股價預期的調整幅度也不算大，台積電股價預期由855元小降至842元、聯電由71.2元降為65.3元，投資評等都是「買進」；至於給予「中立」投資評等的世界，推測合理股價則從138元修正至128元。

高盛提出調整晶圓代工股價估值的五大理由，分別是：一、高盛總體經濟學團隊最近才下修全球GDP預測，儘管目前尚未看到晶圓代工端出現砍單，然考慮到總體經濟下滑影響消費產品需求，確實不排除2022年底、2023年初面臨部分訂單調整。

二、基於需求的波動性，2022年要再看見晶圓代工迎來全面性漲價的機率不高，就算有任何漲價，那也將是針對急單或是先前取得相對低報價的客戶。

整體而言，高盛對台積電、聯電、世界2022年的財務模型中，都沒有納入進一步漲價可能；至於2023年，高盛預期，除了台積電8Reactions2中央社·11小時前【公告】大成鋼董事會決議股利分派日期：2022年03月25日公司名稱：大成鋼(2027)主旨：大成鋼董事會決議股利分派發言人：林炳文說明：1.董事會擬議日期：111/03/252.股利所屬年(季)度：110年年度3.股利所屬期間：110/01/01至110/12/314.股東配發內容：(1)盈餘分配之現金股利(元/股)：1.80000000(2)法定盈餘公積發放之現金(元/股)：0(3)資本公積發放之現金(元/股)：0(4)股東配發之現金(股利)總金額(元)：3,615,238,536(5)盈餘轉增資配股(元/股)：0.10000000(6)法定盈餘公積轉增資配股(元/股)：0(7)資本公積轉增資配股(元/股)：0(8)股東配股總股數(股)：20,084,6595.其他應敘明事項：無6.普通股每股面額欄位：新台幣10.0000元財訊快報·14小時前電視、NB品牌廠開始對組裝廠砍單，零組件業者恐「挫咧等」【財訊快報／記者李純君報導】終端市場需求不振，近日市場傳出，包括NB與電視在整機端已有客戶開始砍單，幅度一到二成不等，而若連結到零組件端，業者認為，不只手機相關晶片，其他的NB、電視或是消費性電子產品的砍單或減少後續下單量的情況，將會陸續在一個月內發生。

疫情與運輸問題，導致業者均在一年內大舉將庫存水位拉高，但終端消費市場買氣疲弱程度超乎預期，尤其又以中國大陸最糟糕，為此，除了手機端開始明顯下修外，其他消費性電子產品與NB等，也開始有下修的訊息傳出。

業界傳出，目前由於通膨高漲進而壓抑到消費性電子需求，電視品牌廠庫存持續升高，進而開始跟組裝廠下修今年訂單。

而去年銷售量創新高的NB則由於疫情趨緩，WFH需求減緩，且同樣受到通膨壓抑需求，因此品牌廠下修第二季訂單幅度達雙位數，至於電視，電視目前庫存問題也很嚴重，但因為適逢淡季，下單量本來就比較少，近期砍單幅度約為一成。

業者也提到，近期電子產品的整機開始砍單，連結到零組件端大概需要一個月，亦即最快一個月內，電視與NB零組件也將開始出現砍單、砍價的狀況，而這波的調整修正時間，可能達到一季。

EBC東森財經新聞·2天前大魯閣遭「關禁閉」漲停邊緣急殺跌停網：一股不賣奇蹟自來先前大魯閣（1432）宣布將贈送價值約2800元的消費抵用券，作為股東會紀念品，隨後股價連6天漲停板，今（24）日開盤跳上21.4元，逼近漲停價，不過似乎因證交所列處置股影響，後續追價買盤無力，加上出現獲利了結賣壓，股價瞬間被打落至跌停鎖死，盤中委賣高掛約4700張。

Reactions13時報資訊·14小時前《國際金融》百年難逢日圓恐貶到這價位【時報編譯柳繼剛綜合外電報導】日圓兌美元匯率每況愈下，目前在121.61價位附近。

匯銀人士分析，在美國升息腳步加快，日圓貶幅恐怕還有至少兩成，也就是有機會來到150左右價位。

法國興業銀行指出，日圓大貶下目前都含淚在做交易，同時，日圓在25日時一度貶至122.42低位，未來有可能還會來到百年難得一見的價位150左右。

當日圓貶破支撐時，就會震盪很大。

同時，日圓目前是被嚴重低估以及錯賣，故大貶時就是上車好時機。

美日兩國對政策利率相左，美國已經開始升息，但日本還是按兵不動，因此雙方日後利差可望愈來愈大。

就以公債殖利率來看，相較於變動不大的日本，美國卻一直屢創新高。

同時，美日兩國間的利差已大增近60個基本點，約在2.13%左右，創2019年以來最高。

再者，美日的通膨差異也大不相同，美國2月高達7.9%，日本最高也差不多才1%左右日本所使用的能源基本上都需要進口，大漲的油價讓日幣也失去避險工具的魅力。

不受市場青睞下，日圓匯價走勢更加疲弱，特別對那些原物料出口國來說，弱勢日圓會讓日本國內覺得進口東西變貴，因而買不下去。

日圓兌美元匯價在2022年迄今約貶6%，是已開發國家中最弱的。

不過，根據Reactions1時報資訊·15小時前《熱門族群》低軌衛星爆紅3檔概念股一飛沖天【時報記者張漢綺台北報導】低軌道衛星SpaceX因俄烏戰爭聲名大噪，SpaceX供應鏈成為買盤力挺標的，PCB廠華通(2313)、錫膏廠昇貿(3305)、電源供應器廠群電(6412)今天盤中股價聯袂走高，其中華通盤中股價創下2020年8月12日以來新高，昇貿盤中股價亦創下今年1月6日以來新高。

烏克蘭副總理兼數位化轉型部部長MykhailoFedorov在俄烏戰爭爆發後向馬斯克(Elonmusk)提出救援請求，希望SpaceX向烏克蘭提供「星鏈(Starlink)」衛星站，馬斯克也立刻回應，星鏈服務在烏克蘭啟用，SpaceX快速服務引爆低軌道衛星熱潮，亦讓國內SpaceX供應商成為盤面追捧的標的。

華通是目前SpaceX星鏈計畫中主要PCB供應商，無論是天上的衛星或是地面的接收設備的訊號發送接收PCB均由華通獨家供應商，隨著SpaceX服務區域增加，華通預估，今年低軌道衛星營收可望較去年倍增。

華通今年前2月合併營收為114.59億元，年增29%，受惠美系手機、筆電消費性電子及衛星產品延續去年第4季需求下，華通有望迎接近年來營收及獲利最強的第1季。

昇貿前2月合併營收為1中央社·11小時前【公告】台揚董事長逝世日期：2022年03月25日公司名稱：台揚(2314)主旨：台揚董事長逝世發言人：季惠霖說明：1.董事會決議日期或發生變動日期:111/03/252.人員別（請輸入董事長或總經理）:董事長3.舊任者姓名:顏信介4.舊任者簡歷:台揚科技股份有限公司董事長5.新任者姓名:再行公告6.新任者簡歷:再行公告7.異動情形（請輸入「辭職」、「解任」、「任期屆滿」、「職務調整」、「資遣」、「退休」、「逝世」或「新任」）:逝世8.異動原因:逝世9.新任生效日期:不適用10.其他應敘明事項:本公司將另行召開董事會推舉新任董事長後再行公告。

財訊快報·20小時前PC市況不如預期，外資調降對記憶體產業看法，華邦電慘遭大賣【財訊快報／記者李純君報導】外資調降對記憶體產業的看法，認為消費性市場不佳，PC下修，記憶體的報價將讓人失望，受此利空衝擊，華邦電昨日開低後大跌，成交量更暴增到超過16.5萬張。

外資示警，看空DRAM報價，更直接點名保守看南亞科(2408)、旺宏(2337)、華邦電(2344)，尤其調降南亞科，但卻是華邦電昨日賣壓最大，跌幅也最重，股價大跌7.74%，外資賣出60924張、投信賣出31836張，三大法人持股減為29.03%。

同樣被點名的旺宏，昨日股價下跌1.06%，成交量8748張，外資買進2377張，投信賣出136張，自營賣出462張，三大法人持股維持在30.5%。

南亞科昨日股價下跌3.26%，成交量放大到30169張，三大法人同步賣超，外資賣出7170張，投信賣出2537張，自營賣出299張，而三大法人目前持股比例21.33%。

該份外資報告，主要提到，礙於PC市況不如預期，過去二週以來持續下修2022年出貨目標，連帶將影響包括PCDRAM、固態硬碟(SSD)、NAND，以及NORFlash第二季需求，甚至直言，DRAM價格恐讓市場失望。

在DRAM端，消費性產品需求不如預中央社·10小時前鈊象大膽配股大方分紅董事長李柯柱談緣由（中央社記者韓婷婷台北2022年3月25日電）鈊象(3293)去年每股大賺67.21元，除了配出合計60元股利外，也大方提撥新台幣14.36億元員工紅利，足足是2倍的股本，員工分紅平均近30個月，鈊象董事長李柯柱說，希望創造公司、員工及股東三贏。

鈊象不僅大方配發50元現金股利，同時配出10元股票股利，等於股本一口氣膨脹一倍，引發外界關注，今天鈊象法人說明會上，也成為法人關心的議題。

李柯柱指出，鈊象從2009年至今，已經13年沒有發出股票股利，由於股本約7億元，在遊戲產業算中等，且看好未來成長性，提高營收也希望擴大營運規模，另外，鈊象股票流通率增加，讓整體本益比提高，投資大眾可受益，因此大膽發放股票股利。

針對員工酬勞發放高達14億元，已來到公司章程訂定的3%到20%的頂標，以1018名員工換算，平均每個人可分到140萬元，若以平均底薪4.5萬到5萬元間計算，推估平均可領到近30個月的分紅。

李柯柱表示，鈊象底薪在業界平均水準，重點在績效獎金，現在各行各業搶人才搶很兇，如果公司獲利不佳要留住人才難度高，所幸過去2、3年，鈊象進入飛速成長階段，較有條件吸引好的人才。

他說，鈊象給的福利相對同業高時報資訊·13小時前《熱門族群》炎洲家族去年財報、股利出爐樂觀看今年【時報記者王逸芯台北報導】炎洲集團公布110年財報，炎洲(4306)110年全年合併營收171.82億元，稅後淨利8.68億元，每股獲利為1.47元；新洲(3171)110年全年合併營收18.39億元，稅後淨利1.01億元，每股獲利為1.64元。

新洲110年EPS為1.64元，董事會通過股息配發每股現金1.57元，配息率為96%。

新洲在台灣的營運未受疫情衝擊影響，持續受惠於台商資金回流在台設廠，進而激發包裝材料需求暢旺等因素，帶動110年營收較去年同期成長18%，未來將持續規劃在中彰投、台南及高雄等地區投入新營業據點及業務人力進行積極開發，續行「擴張策略」因應此商機，惟因物料大幅上漲影響110年毛利率表現，將持續針對大宗規格統購產品開發新供應商，以提高進貨成本優勢，力求毛利率提升；在大陸區營運方面，將嘗試線上渠道開發，進而帶動新客洽詢與交易機會。

在商品開發及營運管理方面，將持續投入新電子材料及環保包裝材料開發，並將強化供應鏈管理及跨足國際貿易等業務，新洲預估111年營運動能足，業績獲利有望穩定攀升。

炎洲110年EPS為1.47元，董事會通過股息配發每股現金1元，配息率為68%；炎洲時報資訊·21小時前《各報要聞》減資疑雲張國華一次說清楚【時報-台北電】長榮宣布現金減資六成，引發市場聯想，直指減資六成與鞏固經營權有關。

張國華破除市場三大疑慮，一次講清楚。

張國華說，單純就是帳上現金很多，手頭上有錢就退還給股東。

長榮去年稅後盈餘2,390億元，比前一年大賺8.8倍，累積保留盈餘有2,593億元，營運資金更達1,740億元，董事會決議辦理現金減資六成，每股返還6元現金給股東，減資317.46億元，減資後實收資本為211.64億。

以下為張國華一一回應市場對現金減資的疑慮。

Q：現金減資高達六成，幅度太大，市場相當震撼，能否解釋一下原委？A：現金減資案宣布後，市場有人叫好、有人看壞，減資案是經過全盤性的考量，單純就是帳上現金很多，把錢退還給股東。

長榮2021年第三季結算財報後就一直有這個想法，只是剛好選到這個時間點宣布，他還說「兩年前叫我減資我還沒錢減資」，這次減資六成，因一次到位比分批進行還更有效率。

長榮2019年全年才賺1億元，2020年打算辦理現金增資，一直快到9月找相關主管討論現資訂價時，海運產業仍舊渾沌不明，甚至連下個月景氣看不清楚，沒有人敢保證，於是當時每股現增訂價18.2元，事後而論，當初勇於認購現金增資的Reactions1時報資訊·13小時前《文創股》長榮被KO這家公司年「中」獎金30個月【時報記者莊丙農台北報導】長榮(2603)2021年年終發出40個月獎金，今年「年中」員工紅利又提撥13億元，平均一人又可領10個月，通膨的時代，獲利好到連獎金也「膨脹」。

不過，還有一家比長榮霸氣，遊戲股王鈊象(3293)今年員工紅利提撥高達14.36億元，以員工月平均薪資近5萬元來看，推估每個員工平均「年中」獎金可領接近30個月，遊戲股王不輸給航海王。

鈊象2021年稅後淨利創高，高達47.35億元，公司營運大好，老闆也不吝嗇發給員工獎金，去年度員工酬勞金額達到14.36億元，鈊象員工為1018人，平均一人可以拿到140萬人，以平均月薪近5萬元估算，平均員工可以拿到近30個月年「中」，又是一家薪酬令人稱羨的公司。

董事長李柯柱指出，鈊象通常以績效獎金為主，會遠高於年終獎金，以往這部分獎金通常在9月發放，今年預計提前到8月，但不是每人都有這麼高，還是要看個人的績效而定。

此外，鈊象近年來年年調薪，2021年調薪5％，今年會少一些，目前公司破百萬年薪員工占比達75％。

李柯柱表示，現在各行各業搶人搶的很凶，如果公司獲利沒有那麼好，想要好的福利也不容易，鈊象過去這2、3年進入飛速成長階段，可時報資訊·12小時前《食品股》大成110年每股盈餘2.32元擬派利2元【時報-台北電】大成(1210)公布110年財務報告：營業收入1014.37億元，稅前淨利28.86億元，本期淨利22.62億元，歸屬於母公司業主淨利18.69億元，基本每股盈餘2.32元。

董事會決議110年分派盈餘分配之現金股利每股1.5元，盈餘轉增資配股每股0.5元，共計派利2元。

訂6月17日召開股東會，地點為台南市永康區蔦松二街3號(大成台南總公司禮堂)，4月19日～6月17日停止過戶。

(編輯：龍彩霖)財訊快報·20小時前軒郁去年EPS6.84元，股利超額大放送，每股擬配息7.3元、配股1.2元【財訊快報／記者何美如報導】保養保健品新兵公司軒郁國際(6703)轉型虛實融合的商業模式成效顯，去年營收逆勢以13.55億元創新高，年增2.01%，獲利更成長17%，EPS6.84元。

董事會25日決議通過，擬配發現金股利7.3元、股票股利1.2元，合計8.5元，出手好大方。

以24日收盤價82元計算，現金殖利率高達8.9%。

軒郁國際主要從事美妝保養品及機能保健食品之研發及銷售，旗下擁有多個自有品牌產品，並經營iQueen(愛女人購物網)提供一站式購物服務，近兩年雖面對疫情挑戰，公司快速應變轉型，由虛實整合邁入虛實融合的商業模式，並積極跨足保健食品領域，期望借力使力發揮加乘作用，讓業績同步成長。

軒郁公布去年財報，營收以13.55億元創下新高，年成長2%，毛利率68%，營業利益1.87億元，年成長18%，歸屬於母公司業主淨利1.42億元，更較前一年成長17%，EPS6.84元，略優於前一年的6.58元。

董事會也同步公布股利政策，擬配發現金股利7.3元、股票股利1.2元，合計8.5元，股利發放已超越2021年獲利，出手大方。

以24日收盤價82元計算，現金殖利率高達8.9%。

軒郁目前股本更多文章1.【一周重點】03/21～03/25本周台股重點回顧2.智慧城市展南方高峰會　廖泰翔：打造完整產業鏈3.利率攀升房貸本金怎麽還?專家分析報你知4.中信金今公告配息1.25元股息殖利率逾4.3%5.竹市府鼓勵企業設營運總部翔名科技首家申請通過