正確腿部刮痧方法圖解腿部刮痧出痧說明什麼 - 科學養生坊 ...

正確腿部刮痧方法圖解腿部刮痧出痧說明什麼分享：刮痧是以中醫的一種常見手法，有活血透痧、排毒等作用，昨天買了刮痧板，想問一下正確腿部刮痧方法？ 正確腿部刮痧方法圖解腿部刮痧出痧說明什麼 釋出時間：2019-11-16 本文已影響2.94W人  刮痧是以中醫的一種常見手法，有活血透痧、排毒等作用，昨天買了刮痧板，想問一下正確腿部刮痧方法？腿部刮痧出痧說明什麼？正確腿部刮痧方法圖解1、準備工具：首先刮痧板，牛角類的刮痧板可發散行氣、活血消腫，玉石類的刮痧板能潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神，砭石類刮痧板有助於疏通經絡、清熱排毒、軟堅散結。

然後是刮痧油，有液體類的和乳膏類的，還可選用具有特定功效的中草藥製成藥液後使用。

2、刮痧方向：腿部刮痧若是有下肢水腫的情況，一般是建議從下往上刮的，這樣能促進血液迴圈，改善腫脹程度，一般兩個方向都能刮，但是更建議從下往上刮，因為腿部一直在下面，特別是長期久坐的人，下肢血液迴圈不是很好，，這樣能促進血液迴流。

3、刮痧力度：刮痧的力度因人而異，一般是以個人能承受的最大力度來刮痧，太輕了沒什麼效果，速度也不能太慢。

4、刮痧板方向：刮痧板一般與大腿成一個鈍角來刮痧，而且每次刮痧的方向是一定的，只能網一個方向刮，不能來回刮，而且每次刮痧只能一個穴位一個穴位的刮。

5、刮痧後牽伸：刮痧完了後要適當做一些牽伸的動作，以增強刮痧的效果。

腿部刮痧出痧說明什麼腿部刮痧出痧具體是什麼問題還要看出痧的部位以及出痧的顏色。

身體健康的人一般不會出痧，僅表現為面板潮紅、局部發熱、身體輕鬆，一般大腿外側是膽經、內側是脾經、前面是胃經、內側接近中間的部位是肝經；痧色分為熱症和寒症，熱症一般為紅色；寒症一般是青色為風，紫色為寒，黑色為溼。

腿部刮痧後可以洗澡嗎可以洗澡，但是不能立馬洗。

刮痧是通過疏通體表經絡來達到活血化瘀、祛邪排毒的效果，刮痧後人體的面板毛孔處於開啟的狀態，這時候洗澡容易的導致寒氣的入侵，具體的時間啊喲根據退痧情況來決定，一般輕度痧象，一個小時左右就能洗澡；中度痧象需要三小時左右，重度則需等6小時左右。

刮痧瘦腿越刮越粗刮痧瘦腿越刮越粗很有可能是刮痧的方法不對，而且刮痧雖然有一定的瘦腿效果但是作用並不是很明顯的，刮痧有助於促進血液迴圈、排毒，還可能是個人體質並不適合刮痧，因為刮痧並不是適合所有人的，一般身體很虛的人、正氣不足的人刮痧還可能會引起耗氣，反而更容易發胖。

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