正確的刮痧方法 - 青花瓷漢方SPA的部落格

比如咽喉腫痛，可在頸部中間刮3-5條痧線，能有效緩解症狀。

不過，無論是哪個地方，都需選擇肌肉有一定厚度的，不可刮皮薄骨頭硬的部位。

在刮痧時，若順著經脈走的方向刮， ... 青花瓷漢方SPA的部落格 跳到主文 無痛無侵入的美容、保健、養生、體態雕塑~青花瓷漢方SPA官網：http://www.chinablue.tw/index.asp~青花瓷漢方SPA粉絲團：：http://www.facebook.com/chinabluedr.fans 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Apr19Thu201215:12 正確的刮痧方法 春天天乾物燥，稍不注意就會出現嗓子發乾、腫痛，在嗓子感到難受的時候，家裡的老人總是說可以揪一揪，於是，脖子上就出現了一道紅紅的印痕，其實，這就是“痧”的一種。

  刮痧是我國傳統的一種治療手法，刮一刮，不僅能排出身體內的“毒氣”，而且能夠舒筋活絡。

雖然看似簡單的動作，但是裡面的門道也不少，所以，今天就讓專家來說說正確的刮痧方法。

  刮痧起源刮痧最早始於民間外，感風寒時最適宜刮痧最早始於民間，在古代大都用瓷的、圓潤且有一定厚度的杯蓋邊緣或古錢幣。

隨著技術的發展，到了現在多用牛角制的刮痧板，少部分還有用玉石做成的。

其實，若家裡有牛角或樹脂梳，也可用梳子背兒來充當刮痧板。

刮痧中的“痧”原來也稱之為“沙”，主要是因為刮完後皮膚上出現了紅點，就像沙子一樣，但因其屬於一種對付疾病的療法，所以就改成了“痧”。

刮痧可清熱解毒、散風活絡、疏通經脈，同時也可調整氣血、恢復陰陽平衡。

一般來說，刮痧對付外感風寒或風熱感冒、中暑、胸背或四肢肌肉酸疼最為有效。

但若身體出現了頸椎病、頭痛等症，刮一刮痧也是不錯的選擇。

  刮痧的主要適應症外感風寒或風熱感冒胸背或四肢肌肉酸疼頸椎病（落枕）頭痛咽喉腫痛亞健康狀態（失眠、疲勞）背肌肌膜炎腰肌勞損關節肌肉疼痛高血壓引起的症狀刮痧手法用手提捏稱為搓，使用工具則是刮很多人都有這樣的經驗，在頭痛或咽喉腫痛時，經常自己或找人揪一揪，然後會有紅色的點點出現，其實，這就是刮痧的一種手法——搓痧。

正確的做法應當是，用手蘸水反復捏提，直至出痧為止。

而我們所說的刮痧則需要輔助前面提到的工具，如刮痧板或牛角梳等，若是你皮糙肉厚，可什麼介質都不蘸，直接刮。

不過，若是沒有這份耐受力，那麼除了中藥製成的專業刮痧油外，還可用自家就有的潤滑劑，比如香油、潤膚乳等，其中，香油是較為理想的，因為它本身就有活血通絡的作用。

  刮在哪兒刮背部可調臟腑，哪兒不適刮哪兒其實，和拔罐一樣，刮痧也要選擇合適的部位，通常來說，出現感冒、發燒等症，可以刮刮背部，也就是正中間的督脈加上兩邊的太陽膀胱經。

因為所有臟腑的穴位都在背部佔有“一席之地”，所以，刮背部也可以調整整個臟腑，讓體內的“毒氣”排出。

而其他的部位，則是有針對性地對病灶進行刮痧。

比如咽喉腫痛，可在頸部中間刮3-5條痧線，能有效緩解症狀。

不過，無論是哪個地方，都需選擇肌肉有一定厚度的，不可刮皮薄骨頭硬的部位。

在刮痧時，若順著經脈走的方向刮，效果更好。

但很多老百姓對此並不熟悉，不過也不用特意追求，一般來說，在刮背部時，可從上到下同時由內向外，而刮胳膊等部位直接從上到下即可。

     刮痧力度力度小痧微紅是補，力度大痧紫紅為泄中醫認為，刮痧可補可泄，主要是手法不同而致的。

其中，刮痧力度小一些，皮膚上微微有散在的紅點，也就是輕微出血，這稱之為補，多適用於虛證。

而力度大，出痧明顯，甚至出現一片一片紫紅的瘢痕，則是泄，多適用於實證。

另外，力度比較中度，則中醫稱為平補平泄，是一種調和的辦法。

或許有人問了：“怎麼知道自己是虛證還是實證呢？”雖然中醫裡面的道道很多，但對於一般老百姓來說，簡單區分即可。

  刮痧療法的多種手法 刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。

刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。

刮痧板一定要消毒。

刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。

對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。

刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。

出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。

刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。

只要皮膚沒有什麼疾病，尤其是出血性疾病，沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。

刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。

常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，採用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。

刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。

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