《不抱怨的世界》4 個步驟擁抱沒有抱怨的人生 - 理財寶

2. 批評和閒話需要逐漸減少. 如果對自己足夠坦承. 會發現生命中足以讓自己有理抱怨的事情. 其實寥寥可數。

以上節錄自《不抱怨的世界》第一章節 ...   投資自己的腦袋 Rss訂閱 搭手扶梯一定要小心！「絞肉機」網路傳言係金ㄟ！這3種緊急停止方法快記起來...(別再發生悲劇) 努力吧！你若成功了，放屁都有道理；你若失敗了，再有道理都是放屁！ 《不抱怨的世界》4個步驟擁抱沒有抱怨的人生，分享給常抱怨生活的朋友吧！ 2015.8.323:29 最後更新於2018.7.1709:31 39122 CMoney官方 讀書心得,勵志故事,心靈成長,個人成長,人際關係,Darren,CMoney官方 收藏 (圖/shutterstock)     流行已久的《吸引力法則》 其中有一點很重要， 卻容易被大家忽略 就是想法要加上「行動」！   工作場合中或人際相處中 總是容易發現 情緒煩躁時開始不停的抱怨 而抱怨把更多缺點放大後 就容易聚集更多抱怨 轉眼就這樣持續煩躁了半年 於是慢慢就成為自己不喜歡的 「生活一直抱怨，卻不試圖做任何改變」那種人   養成一個良好的習慣需要重複做21次 試著用21天跟同事或朋友 一起打造一個沒有抱怨的好環境吧！   「我們會成為自己想像思考的東西。

」 – 厄爾●南丁格爾(EarlNightingale)   繼續看下去...   (贊助商連結...)   邁步之前：所以我永遠都 不能抱怨了？！ 「你當然可以抱怨」，這有兩個原因： 1.　不是要來告訴你或誰應該怎麼辦。

如果是，那我會想辦法改變你 這表示我是把焦點放在我不喜歡的那個你身上 我是在表達對你的不滿。

以此推論，我還會持續抱怨。

所以你想怎麼樣就怎麼樣吧 那是你自己的選擇   2.　批評和閒話需要逐漸減少 如果對自己足夠坦承 會發現生命中足以讓自己有理抱怨的事情 其實寥寥可數。

  以上節錄自《不抱怨的世界》第一章節       第一步：檢視自己的抱怨原因 在抱怨時，試著用任何方式寫下來 自己的網誌撰寫隱藏文章，只給自己看 或用身旁小紙條紀錄後投進存錢筒   寫下讓你憤怒、抱怨的原因 等待一個星期後回頭看看， 紙條在桶中累積了多少張， 網誌的篇數多了幾篇？   你會發現，重新看著自己寫下的原因 其實好像也沒這麼嚴重   然後就會發現， 抱怨這些微不足道的事情時 會放大自己的不悅， 讓一整天都覺得不順遂 而有時嚴重一點的抱怨， 會讓不悅持續很久才逐漸淡化   -------------   我們不該抱怨，但有時還是會抱怨。

事情並沒有真的糟到該理直氣壯的表達哀傷、痛苦或不滿， 但抱怨就是我們毫不抵抗而自然出現的預設反映。

我們就是會抱怨。

歌曲〈人生一直都很好〉(Life'sBeenGood) 　　　　　　　　　　– 喬●沃許(JoeWalsh)       第二步：用運動橡皮手環 減少「抱怨」！ 找一個運動的手環，並戴在左手 只要發現自己忍不住開始抱怨後 就將手環換到右手   找另外一個負責裝載「幸福和感恩」的盒子 在你發現值得開心， 或令你感到滿足的事情 就寫下來並放入盒中   一開始會發現換手的頻率很高， 生命中值得感恩的事好像很少 但不要氣餒，習慣是逐漸養成的   生命中確實有許多事情值得感謝 而你只是害羞不敢說感謝       第三步：不透過其他人， 直接跟抱怨的原因溝通 溝通最難的是：完整傳達自己的想法給其他人 自己都不一定能做到完整傳達， 而不產生誤會之前，溝通不要經過第二個人 那可能導致原本單純的事被複雜化 或是變得別有意涵   原本只是希望室友Ａ飯後能分工合作 協助收拾碗筷 透過室友Ｂ的轉達 突然變成自己覺得室友Ａ都已經不幫忙煮飯了 為什麼還可以不用收拾一直在看電視呢   有效減少抱怨的方式 就是讓自己跟抱怨的對象溝通 會讓自己跟對方相處的默契變好之外 自己也不會因為一直抱怨 弄得情緒暴躁或不開心     第四步：想改變別人， 你得以身作則 江山易改，本性難移 你不能讓另一個人改變 人們改變是因為他們自己想改變 想設法改變一個人 只會讓他更緊守住現有的行為不肯放棄   最好的方式就是以身作則去影響別人 「我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。

」 – 印度聖雄　甘地   因為別人優點而心生親近的好感 或許這個優點我們也有 因為別人常抱怨而想要遠離 也就應該檢視自己 是不是也犯了經常抱怨的毛病   希望自己的團隊、工作環境、朋友開始減少抱怨 得先從自己不抱怨開始，更不能加入抱怨的行列 一但加入，抱怨就會變成競技活動 討論串開始變成： 「這不算什麼，我告訴你還有更扯的……」   所以改變身旁的朋友、同事之前 先給自己一個改變的機會吧！     《讀後心得》 抱怨就像感冒病毒 透過說話就可以迅速傳染 在抱怨的同時 也將生活上遇到的小挫折逐漸放大 然後習慣抱怨之後 就更容易看不到生活中其他美好的事情 工作上也就更容易沒有成就感 覺得自己怎麼做好像都不對   看完不抱怨的世界之後 發現想要解決事情就是需要直接面對問題 就連解決自己的抱怨也是一樣 只有從自己開始停止抱怨 遇到事情先思考可以怎麼解決 才能讓別人覺得抱怨不但無趣還沒有任何幫助 逐漸減少抱怨，往解決事情的方向前進   本文參考自：不抱怨的世界 作者： （美）威爾·鮑溫  出版社：湖南文藝出版社     【book可能的任務】粉絲團 透過閱讀，開拓知識 透過閱讀，增加話題 透過閱讀，放鬆心靈   我們提供「書摘」、「讀書心得」等等 ↓↓按個讚，與您一起「閱讀」更多好文章↓↓ 看更多回應 上一篇 搭手扶梯一定要小心！「絞肉機」網路傳言係金ㄟ！這3種緊急停止方法快記起來...(別再發生悲劇) 下一篇 努力吧！你若成功了，放屁都有道理；你若失敗了，再有道理都是放屁！ 熱門文章排行 最新文章分享 熱門作者 文章分類 如何快速截圖寫筆記? {"isLogin":0,"IsFromNotes":"","PaidNote":{"ProductId":0,"AuthorCustomerId":0,"Price":0,"AuthorName":""}} 加入收藏 選擇分類：  (新增分類)