眼睛好乾！一條毛巾治好乾眼症用這2種神奇熱敷法 - 元氣網

切忌碰觸、按壓或摩擦眼球。

按摩前要剪指甲及確實洗手。

利用熱敷溫暖眼周後再按摩，按摩後用冰毛巾冰敷眼周，效果更 ... 快訊 老化跟氧化有關係嗎？營養師帶你認識體內抗氧化物及必吃的8類抗氧化食物 最新文章 more 田定豐接觸蔬食，找到美味人生！告訴自己吃什麼對身體好，建議想嘗蔬食者從「漸進式」開始，夏日2種輕蔬食食譜在家DIY 影／新冠往生者法會馬英九批陳時中只想選舉 非洲之外首例！巴西衛生部證實首起猴痘死亡案例 影／驚悚！確診遭病毒攻擊5歲童眼睛遭「蛇」繞一圈 大家都在看 more 夫妻幾乎每周攀北大武妻昨才打4劑今突癱軟倒下 名醫減19公斤的瘦身早餐菜單常見這3種食材與3種調味料 炎夏散步無益心血管健康！台大醫曝原因：想降低血壓該這麼做 為什麼85%吸菸的人不會得肺癌？教授揭吸菸者得肺癌機率 疾病百科 more 大腸直腸癌（大腸癌） 痔瘡 新冠肺炎 胃潰瘍 腎結石 乳癌 子宮內膜異位症 骨質疏鬆症（骨鬆） 子宮肌瘤 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 養生/ 有元氣 眼睛好乾！一條毛巾治好乾眼症用這2種神奇熱敷法 2015-07-0707:00:00 有元氣 ／【有元氣／精選書摘】 圖片來源／采實文化 雙眼乾澀是現代人的文明病，形成原因有很多，可能因為長期配戴隱形眼鏡，也可能因為糖尿病所引起，屬於慢性疾病，嚴重的話會導致角膜損傷，想要減少乾眼症帶來的傷害，除了應該避免在強光下看電腦或閱讀，你還可以透過用毛巾熱敷眼周附近改善血液循環，下面我們將教你2招，有效消除眼睛疲勞和乾眼症。

【眼睛疲勞•乾眼症】紓緩熱敷法 熱敷眼周附近和後腦勺，改善血液循環，也能有效消除眼睛疲勞與乾眼症等問題。

若是伴隨肩頸痠痛而產生的眼睛疲勞與乾眼症，也要同時熱敷肩膀和頸部。

熱敷點眼周與後腦勺【活化視神經熱敷】 1眼周附近 將熱敷巾放在「雙眼、兩邊太陽穴和顴骨」區塊。

圖片來源／采實文化 2後腦勺 將熱敷巾放在「頭蓋骨與頸椎交界」往下凹陷處。

圖片來源／采實文化 紓緩疼痛元氣護眼指壓法 眼周附近相當脆弱，請輕輕按摩即可。

切忌碰觸、按壓或摩擦眼球。

按摩前要剪指甲及確實洗手。

利用熱敷溫暖眼周後再按摩，按摩後用冰毛巾冰敷眼周，效果更好。

以中指或無名指 1輕輕按壓眼尾 2輕輕將眼尾往耳朵方向拉 3輕輕按壓眼頭 圖片來源／采實文化 資料來源：書名／《【全圖解】神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！》 作者：吉田始史 譯者：游韻馨 出版社：采實文化 冷熱雙效大塊敷墊可重複使用最省錢 日本賣翻天！上班族的最愛肩頸蒸氣式熱敷貼 馬上加入【好食在粉絲團】 乾眼症 隱形眼鏡 視神經 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度0分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 不失智的台式地中海餐桌核桃豆腐堅果塔 影音長度1分鐘 熱門影音 不失智的台式地中海餐桌醬香涼拌海帶絲 影音長度2分鐘 熱門影音 延伸閱讀 3C成癮族／總盯著螢幕調視疲勞、乾眼症跟著來 秋冬眼睛容易乾？哪些人乾眼症高風險群 運動族戴隱形眼鏡乾眼症多2成 戴隱形眼鏡泡溫泉角膜竟破洞 妙齡女眼腫角膜破皮戴周拋隱形眼鏡睡險失明 眼乾、疲勞不求醫亂點藥水角膜潰爛 乾眼、惡視力連假後病號增3成 贊助廣告 商品推薦