護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善6種困擾 - Yahoo奇摩

可以用熱毛巾敷於肩頸患處，還有脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，每天2～3 次，特別是在睡前，每次15～20 分鐘，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣 ... 首頁 護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善６種困擾 護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善６種困擾 Heho健康網 2020-07-1700:00:37 透過Line分享 Createdwithsketchtool. 透過Facebook分享 CreatedwithSketch. 網址已複製 × 身體有許多的小毛病，可能都是因為氣血不通所導致。

中醫界有句話─「溫則通，通則不痛」，這句話中包含著最簡單的養生方式，就是「熱敷」。

以下就來告訴你，用一條熱毛巾就能改善的６種困擾或疼痛。

６種困擾熱敷有助改善困擾１：頸椎疼痛上班族一整天大部份都是坐著以固定姿勢使用電腦，或是閒暇時間常低頭滑手機，這樣的姿勢很容易引起肩頸痠痛，此外，身體受涼後肩頸也容易出現輕微疼痛。

可以用熱毛巾敷於肩頸患處，還有脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，每天2～3次，特別是在睡前，每次15～20分鐘，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣與疼痛。

此外，用毛巾熱敷位於後腦和脖子連接凹陷處的風池穴，具有驅寒健腦的功效。

困擾２：眼睛疲勞如果長時間看電視、滑手機或是盯著電腦螢幕工作，就會感覺眼睛乾澀，這是用眼過度，眼睛疲勞的症狀。

用熱毛巾熱敷雙眼10-15分鐘，約5分鐘換一次毛巾，一天可以敷個1-3次，能促進眼部周邊的血液循環，還能部分緩解乾眼症的症狀，同時有明目健腦的功效。

困擾３：落枕不適睡眠時由於頸部肌肉韌帶筋膜長時間處於不正常姿勢，受到持續牽拉，導致腫脹甚至瘀血，就會產生落枕的狀況，出現疼痛感及頸部肌肉痙攣。

如果是輕微落枕，可以在落枕發生數小時後用毛巾熱敷患處，有助於改善局部血液循環，放鬆緊張的肌肉，緩解疼痛。

困擾４：熬夜產生的黑眼圈因熬夜而導致的黑眼圈，屬於血管型黑眼圈，主要是眼睛周圍局部血液循環不好引起，使得眼睛四周肌膚呈現青黑色。

每天睡前用熱毛巾敷在雙眼周圍10分鐘，可以增加血液循環流動，進而改善黑眼圈的症狀。

困擾５：鼻塞許多人在感冒時會出現鼻塞的症狀。

如果用熱毛巾敷在鼻根部約10分鐘，讓熱的蒸汽進入鼻腔，鼻子慢慢就能通氣了。

這種方式既可以為鼻腔加溫，也可以讓鼻腔黏膜保濕，而且還能促進鼻腔內鼻涕的排出，保持鼻腔內的清潔。

困擾６：經痛、腹痛女性因痛經或受涼引發的腹痛，可用毛巾熱敷腹部約10-20分鐘，如果非常的疼痛不適可以拉長至30分，達到化瘀、理氣止痛的功效。

此外，長期久坐的上班族、駕駛、運動員都會經常容易出現腰痛的症狀，用熱毛巾濕敷在腰痛部位，也可以疏經活血，讓肌肉放鬆。

用毛巾熱敷也不是人人都適合用毛巾熱敷身體不同部位的作法不也是人人都適合的，例如皮膚感覺較差或異常的老人、小孩，或是糖尿病伴有神經病變與中風患者，都不建議進行熱敷，以免造成燙傷，如果一定要熱敷，則必須要注意控制溫度。

此外，如果皮膚有潰爛或皮膚病的人，也要避免在患部進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重症狀。

而扭傷、拉傷等急性軟組織損傷的初期，因為皮膚下有瘀血，所以在24小時內不宜熱敷，否則會加重患部腫脹。

圖／艾蜜莉更多Heho健康網文章6種天然的消炎止痛食物就在身邊!頭痛是哪裡痛？從頭痛部位看病因今日最夯新聞流量前3名超商崩潰貼公告：店員都很笨萬人解約數位三倍券「滯銷」坦言募款壓力大謝龍介已請辭更多健康相關新聞他每天1杯奶茶關節竟「長滿結石」痛風5撇步遠離熱傷害風險這招實測降溫5.5°C補充維生素C首選是它檸檬柳橙排不進前10喝水姿勢不對要注意小心脊椎變形還會傷胃便祕怎麼辦？你可以選擇不用再吃瀉藥今日推薦影音 透過Line分享 Createdwithsketchtool. 透過Facebook分享 CreatedwithSketch. 網址已複製 × 更多內容 Nissan限時優惠登場首次國產全車系70萬高額零利率 Sonderwunsch回廠重新配置：911GT3保時捷Supercup30周年紀念款 Verstappen：匈牙利GP不下雨RBR完全不敵Ferrari 歐力士租車【愛．滿壘】CSR永續行動展開支持台灣棒球 一路平安是不變的承諾福斯商旅「履行平安」秋季健檢開跑 推薦閱讀 Jul29 和泰汽車啟動Lexus新年式ES搶先預訂　追隨歐規與日規腳步升級手機無線充電 地球黃金線 歐規與日規ES都藉由年式更新機會調整中控台設計後，Lexus總代理和泰汽車亦宣告提前啟動2023年式車型預訂。

依和泰汽車預告，推測有望跟隨歐規與日規新年式車型腳步，提升ES車系使用便利性。

同時，預告將引進ES200曜銀風尚版及ES300hFSportDesign等級，豐富個性化選擇。

Jul26 保時捷老闆預告正在開發代號K1的大型豪華電動SUV，採用SSP平台並具備900V充電能力 汽車日報 Taycan目前是保時捷（PORESCHE）品牌唯一的純電動車款，但未來幾年我們將看到這個德國豪華品牌的電動SUV休旅大量湧入車市，領頭的是2024年式的純電動Macan，而現在保時捷宣稱他們正在規畫車型更大的純電動SUV。

Jul29 召回／台灣賓士公告3項瑕疵需改正　共影響C-Class、S-Class與GLE等車系 地球黃金線 台灣賓士於2022年7月29日發布三項召回公告，第一項召回案件為MBUX多媒體系統可能不符規格、第二項案件則是燃油有滲漏到引擎室之疑慮、第三項是轉向機柱模組連接插頭的安全固定扣可能未正確安裝，連帶有影響ESP、側氣囊無法正常作動的風險，因此部分C-Class、S-Class與GLE會需要回廠進行改正。

Jul29 【新車試駕影片】VolkswagenT-RocR犀利、均衡、有個性！300匹綽綽有餘 車水馬龍網 VWT-ROCR動力搭載2.0升EA888Evo4四缸渦輪增壓汽油引擎，搭配七速DSG雙離合器自手排變速箱，強而有力的300匹最大馬力與40.8kgm最大扭力，0~100km加速4.9秒，邢男試駕後覺得它雖然身為VWRFamily入門車款，但性能實力不容小覷！ Jul29 試駕／SuzukiVitaraSAllgripHybrid　有「這配備」才是越野完全體！ 地球黃金線 隨著環保法規日益嚴苛，傳統燃油引擎也面臨了前所未有的考驗，以現階段來說，輕油電動力可以說是最兩全其美的作法。

一方面能夠對節能有正面幫助，同時也不會使製造成本過度提高，讓消費者依然能享有相對平易近人的入手價格。

2021年12月Suzuki在台發表了搭載輕油電動力的VitaraHybrid，這款車... Jul29 【開車國旅趣】VolkswagenTheArteon430TSIR-LinePerformance×廖科溢，跟著金鐘冒險王&車媒黑侍來場台南府城藝術風格之旅(上)：B.B.ART、么八二空間182artspace、十鼓仁糖文創園區、虎山林場 Yahoo奇摩汽車 車，作為現代人最為重要的一雙腳，總有句話如此說到：「有了車便有了路」，有了車不只能縮短點到點之間移動過程的時間、成了個人品味的具體延伸，也同步開啟探索這廣大世界的絕妙契機；此次【開車國旅趣】咱們便將挑選適合的車款與來賓進行搭配，探索為人所不知的城市秘境，駕者帶有濃郁轎跑... Jul28 蘇花改預計8月開放大型重機通行白牌機車9月試辦 Yahoo奇摩（即時新聞） 交通部路政司長林福山今天說，預計8月，蘇花改正式開放大型重機通行，白牌機車上蘇花改也可望9月開始試辦。

Jul29 機車路權有望擴大！王國材：支持機車騎內線 台視新聞網 機車族路權可望再擴大！交通部長王國材今（29）日出席交通安全記者會時表示，考量機車騎士在外側車道常有大車干擾等狀況，因此研擬要放寬機車可以行駛內側車道。

雖然民眾大多支持，認為的確比較方便，但機車路權促 Jul29 搭載第二代e-POWER架構、沿用現行車款平台「魔改」，全新世代NissanSerena將於12月發表 CarStuff人車事 Writtenby:JasonHuNissanSerena自2016年上市至今也已經有6年多的光陰了，期間僅有進行過一次改款。

不過由於e-POWER、ProPilot技術導入之下，讓Serena連續幾年成為中型MPV單一車款銷售冠軍，逼的ToyotaNoah/Voxy車系不斷的進行促銷、甚至是推出特別式樣車等。

而在今年初Toy... Jul29 改裝／ToyotaCrownCrossover怎麼改？　Modellista與GRParts完美示範 地球黃金線 16代ToyotaCrown迎來車系史上最大變革，除了持續提供Sedan車型之外，更衍生出Estate跨界旅行車、Crossover跨界車型與SportSUV豪華休旅。

而在發表會上，豐田章男首先揭示CrownCrossover完整資訊後，Toyota旗下GRParts部門與御用改裝品牌Modellista雙雙推出一套外觀套件，為其增添更濃郁運... Jul29 效果突出卻不貴重!BMW老三E30「500hp＋」K24超值四缸改 CARLINK鏈車網 撰文：余宗達Daco圖片：BuiltForTheStreets挾著具備M3初代版最佳替身的優勢，BMW「老三」E30Coupe即使高度獲得Bimmer族群青睞，不過動力設定畢竟一般又老舊，整體汐能本色想進一步接近本尊甚至超越勢必得有重度又高創意的改裝才行！箇中改法即使五花八門，要在升級效果、操控均衡性、性價CP... Jul29 超豪華房車誰更快？勞斯萊斯對決邁巴赫　旁邊還有Century插花 地球黃金線 這幾年在網路上可以看到越來越多的車輛直線對決，就算不是性能車款，只要這些比拼的車有著相同的動力輸出以及車格相近的話，拿來對決就會顯得相當有看頭，當然有的時候也不需要這麼講求車輛的規格是否一致，只要你可以找到其中的看點就可以吸引許多觀看，像是找來三輛頂級豪華房車，這三輛車... Jul29 全新主機與中央鞍座導入、LexusES300h日規年式變更亮相！GracefulEscort特別式樣車同步亮相 CarStuff人車事 Writtenby:JasonHuLexusES於7月上旬的時候發表了小幅改進的2022年式樣歐規車型，主要在車內進行幅度不小的修改。

而在日本市場也在近日推出了年式變更，除了推出“GracefulEscort”特別式樣車以外，同時對“ES”進行如同歐規車型的改進。

ES車型陣容維持ES300h、ES300h“VersionL”、ES... Jul29 Ford大改款Mustang登場日將近！　會是純燃油還是油電野馬？ 地球黃金線 說起FordMustang野馬車系，自第1代車型推出至今已有58年歷史，不僅是史上數一數二經典的美式肌肉車，對於福特品牌更別具意義！因此，福特除了借「野馬」之名來行銷首款跨界電動休旅MustangMach-E，也不放棄推出正宗美式肌肉車的新世代野馬，目前已經傳出即將於今年9月底特律車展上發表第7代... Jul29 【開車國旅趣】盤點台南府城藝術風格景點！跟著VolkswagenTheArteon430TSIR-LinePerformance×廖科溢×黑侍暢遊台南！ Yahoo奇摩汽車 以場經由「藝術」主題而開啟的府城藝術風格之旅，藉著兩屆金鐘得主廖科溢和車媒黑侍，以及Volkswagen旗艦車款TheArteon430TSIR-LinePerformance，在約莫2,200平方公里、多元文化並存的台南進行豐富且具有深度的探訪，還沒看過咱們一系列長文的虎迷們肯定十分可惜，別錯過這些充滿藝術風... Jul29 德哥試駕Ferrari430ScuderiaSpider　感受Racecaronroad的魅力 地球黃金線 最近南下與多年不見的朋友餐敘，得知好友收藏一輛全台灣唯一的Ferrari430ScuderiaSpider，也就是道路版賽車設定的敞篷版F430，雖然510hp的最大馬力看來，與當下性能車相較加速反應可能有些差距，但在激情指數上，與現今頂尖超跑叫板，卻毫不遜色！ Jul29 試駕／VolkswagenT-RocR狂野不缺席！　迷你四驅高性能跑旅樂趣有夠讚 地球黃金線 如果要說什麼車是目前VW在臺灣最好賣的車？我想，近來掛上「R」字的高性能車款都賣得嚇嚇叫！從TiguanR一下子就賣到缺車之後，8代Golf的GolfR與GolfRVariant也同樣都是熱銷車款。

在這樣的市場成績加持下，VWTaiwan藉由小改款更新機會首度導入T-RocR強攻平價高性能跨界跑旅市場。

Jul29 Toyota將採用換電系統？　一切就等「這技術」成熟 地球黃金線 在台灣市場當中，大家對於換電系統肯定不會太陌生，因為知名的電動機車Gogoro就是使用換電的方式，雖然在初期大家有些不太習慣，不過在換電站普及之後，這樣的模式也被大家推崇，而對於汽車來說換電的模式可能會有點麻煩，因為機車所需要的電量較小，因此徒手換電相當簡單，但汽車的電池非常... Jul29 Honda純電休旅Prologue2024量產　搭GM平台續航有望破500公里！ 地球黃金線 Honda在今年5月時正式公佈了與GM一起打造的純電SUVPrologue的開發計畫，目前原廠除了釋出設計手稿、透露這是一輛大型休旅並預告會在2024年量產等訊息之外，電動車中最關鍵的動力、電池容量以及快充規格等資訊卻守口如瓶。

不過或許我們可以從GM集團下Chevrolet近期推出BlazerEV規格中，「反... Jul29 Sonderwunsch 回廠重新配置：Porsche911GT3「PorscheSupercup 30 周年紀念款」 CarStuff人車事 Writtenby:JasonHu30年來，PorscheSupercup一直是世界上最著名也最困難的客戶賽車系列賽之一。

於一級方程式比賽前夕，駕駛最新款911GT3Cup賽車奔馳在MonteCarlo或Silverstone等傳奇賽道更是許多賽車手的夢想。

找新車 找機車 找中古車 廠牌 AstonMartin Audi奧迪 Bentley賓利 BMW寶馬 Citroen雪鐵龍 Ferrari法拉利 Ford福特 Honda本田 Hyundai現代 Infiniti Jaguar捷豹 Kia起亞 Lamborghini LandRover Lexus凌志 Lotus蓮花 Luxgen納智捷 M-Benz賓士 Maserati瑪莎拉蒂 Mazda馬自達 McLaren麥拿侖 MG Mini迷你 Mitsubishi三菱 Morgan Nissan日產 Peugeot寶獅 Porsche保時捷 Rolls-Royce勞斯萊斯 Skoda Ssangyong雙龍 Subaru速霸陸 Suzuki鈴木 Tesla特斯拉 Toyota豐田 Volkswagen福斯 Volvo富豪 所有車系 2022HS 廠牌 Aeonmotor宏佳騰 Aprilia Benelli倍力尼 BMW Can-Am Ducati杜卡迪 eMOVING Energica eReady Gogoro Harley-Davidson哈雷 Hartford哈特佛 Honda本田 Husqvarna Indian印地安 Kawasaki川崎 KTM Kymco光陽 PGO Suzuki鈴木 SYM三陽 Triumph凱旋 Vespa Yamaha山葉 所有車款 2022VespaGTS300SuperTechhpeABSEU5 2022VespaGTS300SuperSporthpeABSEU5 2022VespaPrimaveraS150i-GetABSEU5 2022VespaPrimavera150i-GetABSEU5 2022VespaSprint150i-GetABSEU5 2022VespaSprintS150i-GetABSEU5 廠牌 AlfaRomeo AstonMartin Audi奧迪 Bentley賓利 BMW寶馬 Bugatti Buick別克 Cadillac凱迪拉克 Chery Chrysler克萊斯勒 Citroen雪鐵龍 Daihatsu大發 Ferrari法拉利 Fiat飛雅特 Ford福特 Honda本田 Hyundai現代 Infiniti Jaguar捷豹 Jeep吉普 Kia起亞 Lamborghini LandRover Lexus凌志 Lotus蓮花 Luxgen納智捷 M-Benz賓士 Mahindra Maserati瑪莎拉蒂 Mazda馬自達 McLaren麥拿侖 MG Mini迷你 Mitsubishi三菱 Morgan Nissan日產 Opel歐普 Peugeot寶獅 Porsche保時捷 Proton寶騰 Renault雷諾 Rolls-Royce勞斯萊斯 Saab紳寶 Skoda Smart Ssangyong雙龍 Subaru速霸陸 Suzuki鈴木 Tesla特斯拉 Tobe酷比 Toyota豐田 Volkswagen福斯 Volvo富豪 所有車系 bZ Granvia GRSupra GRYaris Sienna Camry Alphard Hilux PriusPHV C-HR CorollaSport Vios Yaris Sienta RAV4 LandCruiser CorollaAltis CorollaCross 86 PriusAlpha Prius Hilux(NEW) Priusc Previa Auris PriusPHV(NEW) CorollaAltis(NEW) 商用車 Yaris(NEW) Vios(NEW) Wish Innova X Alphard(NEW) Camry(NEW) PriusHybrid 其他 焦點影音 《2023MAZDAMX-5MTRedTop試駕》手排+敞篷太銷魂～ 【Andy老爹試駕】老爹推坑成功？宗怡準備換新車？！2022VolkswagenGolfRVariant！feat.蘇宗怡 【大車幫幫忙】安全超越大車撇步放送！25年資深駕駛教學第二彈！ more 熱門中古車排行40萬-60萬 1 Volkswagen福斯2018Caddy 55.0 2 Lexus凌志2009RX 48.8 3 Honda本田2020CR-V 48.8 more 服務中心 | 網站地圖 | 隱私權(更新) | 服務條款(更新) | 關鍵字廣告 |