萬病起於口《樂活有方》 千年「油漱法」殺敵小兵立大功！

... 人一天三次，重感冒或癌友一天四次，過程中有些人會有好轉反應不要害怕。

... 圖/自然醫學許素貞博士提供/油漱口清除口腔細菌/拉出嘴中的致命毒素. 會員專區 理周商城 讀新聞 雜誌目錄 讀新聞首頁 國內新聞 國際焦點 企業快訊 周刊精選 懂投資 懂投資首頁 股票 基金 房地產 金融商品 ETF 聊理財 聊理財首頁 資產配置 保險規劃 小資理財 退休規劃 夫妻理財 親子理財 談薪事 談薪事首頁 職場攻略 生涯規劃 話趨勢 話趨勢首頁 專家觀點 數位專題 看影音 理周TV 贏天下 影音專案 理財周刊+ 玩生活 玩生活首頁 旅遊記事 美食饗宴 星座運勢 享健康 享健康首頁 養生觀念 運動視界 訪名人 理善專欄 訪名人首頁 CEO觀點 人物特寫 樂學習 學習理財網 樂學習首頁 理財e學院 理財瑪妞 關於我們 關係企業 理周教育學苑 理善認證學院 理財企業公關 友站連結 會員專區 理周商城 讀新聞 雜誌目錄 讀新聞首頁 國內新聞 國際焦點 企業快訊 周刊精選 懂投資 懂投資首頁 股票 基金 房地產 金融商品 ETF 聊理財 聊理財首頁 資產配置 保險規劃 小資理財 退休規劃 夫妻理財 親子理財 談薪事 談薪事首頁 職場攻略 生涯規劃 話趨勢 話趨勢首頁 專家觀點 數位專題 看影音 理周TV 贏天下 影音專案 理財周刊+ 玩生活 玩生活首頁 旅遊記事 美食饗宴 星座運勢 享健康 享健康首頁 養生觀念 運動視界 訪名人 理善專欄 訪名人首頁 CEO觀點 人物特寫 樂學習 學習理財網 樂學習首頁 理財e學院 理財瑪妞 關於我們 關係企業 理周教育學苑 理善認證學院 理財企業公關 友站連結 會員專區 理周商城 首頁 雜誌目錄 第1067期 健康你我他 健康你我他 萬病起於口《樂活有方》千年「油漱法」殺敵小兵立大功！ 2021/2/4 張雅芳 ▊許素貞博士(左)表示，油漱法是CP值超高的排毒法。

咕嚕咕嚕…咕嚕咕嚕，孩子要往後仰，這樣不對，漱喉時頭要往後仰！只見孩子一直猛搖頭，直到把口中的鹽巴水吐了後，告訴我在廚房她已經有往後仰了，接著我又不免提醒，出門前別忘了嘴巴要噴防護液呀！雖然孩子覺得味道不愛，但還是乖乖配合，本土疫情再擴大，相信此刻防疫多一事定比少一事有保庇，否則沒有危機意識的國三孩子，真是讓我擔心呀！ 印度流傳千年自然排毒法 上一期江守山醫師免疫力自救法中，提到防止病毒入侵肺的有效漱喉法，包括用鹽水、水、水加優碘等，於是我開始運用也徹底把過去漱喉不到位，三天打魚四天曬網心態改變，防疫當前現在一點都不敢馬虎，幾天下來發現清痰不費力外，感覺喉嚨好似洗過澡般的清爽。

除了用水漱喉外，讓我聯想起六年多前第一次在節目中聽到的口腔排毒「油漱法」，此法源自印度阿育吠陀醫學的油拔法(oilpulling)，顧名思義就是把口腔中的細菌、毒素藉油「拉」出來，以減少口腔中的細菌、口臭、降低身體發炎進而預防及改善慢性病等。

油拔法一九九二年被引進美國後，致力研究天然營養的菲佛醫師(BruceFife)甚至認為此法是一種自然排毒法，可以讓人多活二十年，在國內支持油漱法且行之多年的自然醫學許素貞博士，在節目中分享如何用好油來排毒，讓我「油」然而生對油刮目相看，原來好油不僅可料理、可以喝、塗抹臉身，還可拿來漱喉，真是「油」衷佩服！ 口腔比馬桶還髒健康「油」你決定 曾在秀傳醫院擔任過副院長的許素貞博士，十多年前從傳統醫學服務轉往自然醫學領域，期能以更天然的方式幫助民眾找回身體的自癒力，許博士說油漱法是CP值超高的排毒法，它可以對抗口腔中超過十億以上的病菌(有數據顯示口腔比馬桶、鞋底還髒)，油漱在一天中，以起床及中、晚餐餐前口腔最髒時進行最好，如果我們無法有效排毒，主宰免疫力的腸道就不會有好的菌叢生態，身體健康就會受到威脅。

油漱法很簡單，許博士建議：(1)口中含15CC的油二十分鐘後吐掉(不必一直漱，因病菌的細胞膜含油脂，利用以油拉油的原理)，可快速拉拔排出來，(2)一天漱幾次則因人而異，想要耳聰目明遠離慢性病一天二次，有慢性病的人一天三次，重感冒或癌友一天四次，過程中有些人會有好轉反應不要害怕。

免疫力好壞全看「第一道口腔防線」 至於要用什麼油呢？博士說她個人傾向用有機C8辛酸椰子油來保養，主要是具有抗微生物等特質，Science科學期刊在二○一五年研究顯示C8可以減少癌細胞增生70-90%，可以抑制乳腺癌、大腸癌、皮膚癌等。

而它在對抗空污也有幫助，大家不妨試試。

今天我們從漱喉的複習，講到印度幾千年的保養方「油漱法」，都是希望能保護好身體第一道防線「口腔」，讓病菌不敢造次往下入侵(提醒您，身體不適記得仍要看醫生)，目前疫情依然嚴峻不容掉以輕心，一定要顧好免疫力，免疫力建立好才是抗疫王道，俗話說「樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」，防疫保安康或許就是這個道理了。

  圖/自然醫學許素貞博士提供/油漱口清除口腔細菌/拉出嘴中的致命毒素 關鍵字： 口腔 自然 博士 醫學 孩子 身體 免疫力 往後仰 疫情 防疫 許素貞 費力 王道 水加 研究 醫師 細菌 特質 漱喉 風颱 作者簡介 張雅芳 經歷：品學網信息科技公司媒體整合部總經理、中視營銷整合部協理、菁釆台台長、樂活有方製作人＆主持人、三立財經台總監（台長）、健康有方＆理財有方主持人、銘傳廣電系講師、東森財經台18-19晚報主播、57健康同學會主持人、股動錢潮主持人&製作人、非凡新聞台記者&主播&主持人、警廣台中台主持人&導播、有線電視首位客語主播 著作：《擊退10大難搞文明病》 【延伸閱讀】 【健康你我他】-《樂活有方》缺水、喝水這兩件大事 【健康你我他】-《樂活有方》今晚我想來碗獨門冬至防疫湯圓 【健康你我他】-《樂活有方》聖誕新年禮物我要「新生」我要「重生」 【健康你我他】-Hello!2021《樂活有方》健康力更勝一切就從天下第一餐做起 【健康你我他】-《樂活有方》遠離心梗猝死 炙甘草湯＋神奇穴雙管齊下 人才招募 聯絡我們 會員中心 廣告刊登 隱私權聲明 著作權聲明 追蹤我們 讀者服務專線：（02）2392-6680 理財周刊專線：（02）2357-9000 地址：100北市青島東路7號6樓之4 服務時間：周一至周五09:00~18:30 Copyright©2021MoneyweeklyPublishingLtd.AllRightsReserved.本網站版權屬於理財周刊股份有限公司所有，未經本站同意，請勿擅用文字及圖案 ▲