衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題

甲狀腺位於喉嚨下方，掌管並維持身體的代謝速度，如果甲狀腺素分泌過多，代謝會過快，反之則太慢。除了體重下降外，甲狀腺亢進較常見的症狀還有心悸、 ...

大家早，小弟想請問大家，身高173 體重99 體脂大概28（inbody），我最近在減脂我是大概計算熱量而已，沒有吃仙女餐，吃足蔬菜蛋白質 ... 體重下降速度.

對不少人來說，體重減輕是件好事，但若是沒減肥，體重卻莫名下降恐怕得特別 ... 甲狀腺位於喉嚨下方，掌管並維持身體的代謝速度，如果甲狀腺素分泌 ...

... 與體重減輕都會讓身體誤以為進入饑荒期，因而調降了代謝率，這樣反而不利於減肥；為了保持身體的代謝率穩定，半年內減去原本體重的8%，算是最保險而健康的速度。

因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為宜，最好不要超過2公斤，如果體重下降過快，反而可能對身體造成傷害。