體重莫名下降別太開心恐是8種健康警訊...小心癌症上身 ...

因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為宜，最好不要超過2公斤，如果體重下降過快，反而可能對身體造成傷害。

大家早，小弟想請問大家，身高173 體重99 體脂大概28（inbody），我最近在減脂我是大概計算熱量而已，沒有吃仙女餐，吃足蔬菜蛋白質 ... 體重下降速度.

... 與體重減輕都會讓身體誤以為進入饑荒期，因而調降了代謝率，這樣反而不利於減肥；為了保持身體的代謝率穩定，半年內減去原本體重的8%，算是最保險而健康的速度。

所以如果你想要在減肥過程中，盡可能減掉體脂肪，並同時保留肌肉量的話，每週減不超過體重的0.5% 會是非常適合的速度。不過，如果你平常就有重訓的 ...

對不少人來說，體重減輕是件好事，但若是沒減肥，體重卻莫名下降恐怕得特別 ... 甲狀腺位於喉嚨下方，掌管並維持身體的代謝速度，如果甲狀腺素分泌 ...