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放鬆技巧-肌肉鬆弛法

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放鬆技巧-肌肉鬆弛法 · 1. 眼睛－緊閉眼睛，然後放鬆。

· 2. 眉心－閉上眼睛，皺起眉頭和鼻子集中在眉心，然後放鬆。

· 3. 牙關－咬緊牙關，然後鬆開。

· 4. 頸－把頭挨 ... Togglenavigation 彰濱心理健康中心(精神科/身心內科) 顯示/隱蔵選單 網站 相簿 留言板 後台維護

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