日醫大推「漸進式肌肉放鬆法」 趕走不安、煩躁、情緒低落 ...
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使用臉下半部的肌肉，方法與上半臉相同。
露出上下排牙齒，將嘴唇的兩邊往後拉，然後再把力氣放掉，感受緊繃感釋放出去的感覺。
嘴巴 ...
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