為什麼睡前會沒有睡意&身體緊繃僵硬 - 月熊重力好眠被
文章推薦指數： 80 %
... 濃度會下降，取而代之的是導眠的「退黑激素」濃度上升，所以讓人有放鬆及想睡的感覺。
... 但雖然早上很累，晚上到了睡覺時間卻又睡不著了。
... 工作模式而沒有好好休息的話，壓力賀爾蒙一直降不下來，自然會無法入睡。
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