別讓「睡覺」變成壓力！自律神經名醫也是這樣治失眠
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【早安健康／郭育祥醫師】 ☆幫助入眠呼吸法 想要安穩睡上一覺，首先身體必須處於放鬆狀態。
當交感神經作用太過強烈，身體還處於備戰狀態，想要輕鬆進入 ...
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