躺床30分鐘仍無法入睡？4件事自我檢測睡眠品質- 康健雜誌
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躺床30分鐘仍無法入睡？4件事自我檢測睡眠品質 ... 如果我們躺在床上的時候，突然靈感湧現，怎麼樣都睡不著，這代表當我們躺上床時大腦無法放鬆。
... 我們開始害怕「上床睡覺」這件事，惡性循環之下，「睡覺」反而變成一件 ...
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