肥胖的飲食控制
文章推薦指數： 80 %
肥胖的飲食控制. 營養部主任胡淑惠講師(88年11月). 夏天到了，許多人開始「斤斤計較」身上的脂肪，的確，肥胖不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手。
醫學上已經 ...
肥胖的飲食控制
營養部主任 胡淑惠
講師(88年11月)
夏天到了，許多人開始「斤斤計較」身上的脂肪，的確，肥胖不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手。
醫學上已經證實諸多的慢性病或文明病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病、關節炎等
等都與肥胖有著密切的關係。
目前坊間的減肥方法千奇百怪，除了各種減肥食譜
延伸文章資訊
- 1衞生署學生健康服務- 肥胖與健康
超重(包括肥胖)即體重按身高調整後，超過體重中位數的120%。 ... 認識食物常識， 明白肥胖不一定是健康和福氣， 教導子女養成良好的飲食習慣， 同時亦要 ...
- 2最新研究：飲食西化、不運動肥胖增3到6成| 健康瘦身| 養生 ...
許多中年男女看似健康，但是健檢的血糖血脂結果卻是紅字。最新研究發現，中年男女如果飲食偏西化，肥胖風險恐大增三到六成；反觀飲食謹慎 ...
- 3衛生福利部國民健康署- 國人為什麼會越來越胖？
造成肥胖的主要原因為熱量的攝取高於熱量的消耗，許多因素例如遺傳、生理心理因素、飲食習慣、體能活動、生活習慣和社會環境因素等，都是可能原因。
- 4飲食習慣肥胖- 康健雜誌
- 5減重飲食手冊 - 長庚醫院
重度肥胖：BMI ≧35. 男性：≧90 公分. 女性：≧80 公分. BMI =體重(公斤) / 身高2 (公尺2) 資料來源：衛生福利部國民健康署(2018). 貳、原因. 不健康飲食及缺乏...
