老是無精打采、做什麼事都像瞎忙、沒有目標…小心你已經陷入 ...

雖然眼前的一切都很美好，但很多時候我們都想要更多，不要生活只是早上醒來趕著上班；下班後趕著接孩子、料理家務。

我們希望人生有意義，想要為家人與世界 ... Skiptomaincontent從這一刻到下一刻，從昨天到今天，從今年到明年，人生一眨眼就飛逝過。

雖然眼前的一切都很美好，但很多時候我們都想要更多，不要生活只是早上醒來趕著上班；下班後趕著接孩子、料理家務。

我們希望人生有意義，想要為家人與世界帶來正面的改變、想要與眾不同，但多數人不知道下一步該怎麼做….這些負荷的壓力，是否讓你喘不過氣？是否對你的信念、家庭關係、健康、個人成長、創意或慷慨氣度形成限制？如果是這樣，那便是你該做出轉變的時候了。

七個問題檢視自己是否陷入「日常昏迷」在追求更多的人生之前，有一件更重要的事需要確認，就是你真的「清醒地活著嗎？」想像一下，在意外現場你是第一個到達的人，發現現場有人受傷。

急救安全守則第一條就是查看傷者是否清醒、是否有呼吸，換言之，你必須檢視他的生命跡象。

雖然多數人每天都很認真生活，卻免不了在重複的日程中陷入「日常昏迷」的狀態。

也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著。

或許，你是在毫無自覺的狀態下，渾渾噩噩地過日子。

混亂、分心、干擾、延宕、壓力、愈來愈快的生活步調與愈來愈多的要求，擠壓了生活的喜悅，在你還沒察覺之前，這些問題早已讓你喘不過氣來。

無意義的行動，就像缺氧的心臟，即便還是能夠輸送血液，送出的東西卻不夠豐富、有益。

現在，該是醒來的時候了，就用這七個問題自我檢視是否已經陷入「日常昏迷」的狀態。

你是否清醒地生活？生活充滿許多雜音，導致大腦陷入困境，無法過濾出真正重要的東西。

第一項要檢查的重要生活狀態很簡單，便是：你是否清楚覺知自己對生命的真正企求是什麼？首先你必須釐清自己的想法，將想法訴諸文字，創造出一份行動方案。

你有企圖心嗎？隨著你對生活的要求愈來愈高，你會發現目前的你跟理想中的你之間出現一道鴻溝，而企圖心是推動你努力朝目標伸展的力量。

在設定好九十天的目標後，你便能將終極目標分解成能更快達成的小目標，因此能更常體驗到成功的快感。

你是否持續成長與學習？人類大腦擁有無窮潛力，但大腦的運作原則是「不用就會鈍化」。

持續成長與學習，能讓你不斷找到更好的新生活方式。

你全心投入嗎？當你陷入日復一日的制式化習慣時，很容易就會變得精疲力盡，對身邊的大好良機視而不見。

刻意將精力專注於價值最高的事情上，也能讓你隨時準備好掌握任何新機會。

你經得起磨練嗎？想要做出重大改變，需要有恆心及毅力。

當你將自己推出舒適圈的圍牆後，你將會體驗到驚人的成長。

你處於「順流」狀態中嗎？「順流」（flow）指的是利用自己最高竿的技能，也就是你的天賦與能力，來成就最具意義的挑戰。

你得將自己擁有的各種能力融會貫通，引導一切相互呼應，設法讓好事發生，以最理想的方式體驗人生。

你有信仰嗎？「信仰」這個重要的生活狀態，將生命所有要素串聯起來。

有了信仰，你會追尋更美好的生命，也就是有人生目的與意義的生命，你相信這樣的生命確實存在，並有所改變。

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一張清單幫助你找回能量當生活太過忙碌，如何提醒自己保持在人生的正道上？試著在生活中加入這五件事，保證你能從渾渾噩噩的生活中有意識地覺醒我需要充足的睡眠，日子才能過得最有效率我必須吃有營養的食物，讓身體在最佳狀態運作我必須保持積極、活躍，獲得身心所需的能量我必須有足夠時間，才能好好思考和決策我要將工作拆解成小任務，因為自己不可能在一天之內完成所有事每天做好一件小事就能帶來驚人變化我們都知道，生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成，我將這些元素稱為「微行動」。

微行動很重要，因為微行動讓我們向前行，且微行動有加乘效果，如果你採取了一項微行動，例如回電話以協助完成一項專案，表面上看起來雖然似乎微不足道，但隨著時間流轉，一連串有心推動的微行動將會彙整成一個向上的螺旋，讓停滯的事物順利展開。

實際上，微行動可以有很多變化的型態，你也可以改成設定一個微行動計畫每天執行，例如：出門前規劃好當天的待辦事項。

感謝同事的工作好表現。

在會議空檔，找到時間來整理思緒。

準時或提早到達會議。

每週寫兩封感謝函。

每次讀十頁的書。

提早15分鐘起床。

每天吃三種水果。

喝足夠的水。

當這些微行動成為日常生活習慣時，它們的潛力就會進一步被激發出來，幫助我們成長，大幅提升工作與家庭生活的效率。

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