不是睡飽就好：「睡眠規律」對大腦儲存新訊息相當重要- The ...
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睡眠規律程度跟睡眠時間、品質一樣重要。
醫生多建議保持規律的就寢和起床時間，以免影響生理時鐘。
格羅斯曼的數據顯示，此舉更能幫助大腦處理並儲存新 ...
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延伸文章資訊
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