日夜顛倒睡飽了還是易招代謝疾病

韓國高麗大學研究指出，日夜顛倒的民眾，即使睡眠時間充足，罹患代謝相關疾病如 ... 十名韓國民眾後發現，不少日夜顛倒者雖然不缺睡眠時間，但睡眠品質還是略差，晚睡 ...     English　繁體中文 關於鑫博AboutUs 未來展望FutureObjective 醫師裝備 光學產品 動物實驗 監視量測 居家用品 婦嬰用品 遠距即時診斷輔助系統 AI人工智能 健康好資訊HealthInformation 台灣好醫師RecommendedDoctors 論文好資料Journal&Document 親試好用品RecommendedProducts 台灣好山水AttractiveTaiwan [徵才]日用品業務人員(歡迎退休人員) 留言板Contact 聯絡資訊Information 健康好資訊HealthInformation台灣好醫師RecommendedDoctors論文好資料Journal&Document親試好用品RecommendedProducts台灣好山水AttractiveTaiwan 防護口罩熱賣中！詳情點閱產品資訊[居家用品] 現在位置：首頁＞資訊分享＞健康好資訊HealthInformation 日夜顛倒睡飽了還是易招代謝疾病 韓國高麗大學研究指出，日夜顛倒的民眾，即使睡眠時間充足，罹患代謝相關疾病如糖尿病的風險還是比一般人高。

高麗大學醫學院NanHeeKim研究團隊分析一千六百二十名韓國民眾後發現，不少日夜顛倒者雖然不缺睡眠時間，但睡眠品質還是略差，晚睡者吃宵夜的比例較高，可能是增加代謝相關疾病風險的原因之一。

研究已刊登在《臨床內分泌學與新陳代謝》期刊。

不過，也有學者提醒，每個人的睡眠習慣皆有差異，有人早睡，也有人完全顛倒；的確有人日夜顛倒或是睡眠不多卻身體健康，肇因於每個人睡眠彈性的不同，有人可以很順利地自我調節作息，有些人卻無法接受日夜顛倒。

隨著年紀的增加，人體的睡眠彈性與腦部的調節能力變差，所以很多人愈老愈無法忍受顛倒作息。

八成的民眾一生或多或少會遇到睡眠障礙，很多可以透過自我調節或短暫用藥來解決，不過睡眠問題不只是睡不著或睡不夠而已，長期忽略睡眠品質不佳而不治療的可能出現包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致重大疾病。

資料來源 台灣新生報記者萬博超/綜合外電報導2015.04.0712:00 Copyright©2013XinBoEnterpriseCo.,Ltd. 鑫博企業有限公司|AllRightsReserved