日夜顛倒癌症

疼痛：沒有良好睡眠，或是充足休息的人，容易發生疼痛的問題，像是頭痛、腰痠背痛或是關節痛。 假如生理時鐘混亂已經造成生活或工作的困擾，最簡單可以 ...

當不了晨型人沒關係，你還是可以睡好、睡滿，健康地日夜顛倒。以下9點建議，捍衛夜貓子和輪班工作者的睡眠品質。 1每天至少睡滿7小時，就寢、起床時間 ...

總是日夜顛倒的人應該注意營養物質的補充，特別是三餐在飲食過程中營養獲取量充足，這是減輕身體負擔的措施。如果夜間總是熬夜，白天疲勞乏力，營養 ...

韓國高麗大學研究指出，日夜顛倒的民眾，即使睡眠時間充足，罹患代謝相關疾病如 ... 十名韓國民眾後發現，不少日夜顛倒者雖然不缺睡眠時間，但睡眠品質還是略差，晚睡 ...

如果我日夜颠倒，但 ...