面對父母的不快樂，中年兒女該怎麼做？ - 大人社團

老人家常常不快樂，面臨許多失落，最需要陪伴與心理支持。

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我知道了 學習/關係 面對父母的不快樂，中年兒女該怎麼做？ 收藏 瀏覽數77,912 2008-03-01 作者/王梅 文章出處/康健雜誌 放大字級 唸給你聽 賽微科技股份有限公司提供 重點分享 分享到Facebook 分享到LINE 老人家常常不快樂，面臨許多失落，最需要陪伴與心理支持。

孝道不能光說不練。

中年兒女該怎麼做？ 下午兩點半，曉明基金會「老朋友專線」志工蕭潤武接到一通電話，老太太怒氣沖天地說：「我的孩子不孝，我不如死了算了！」「阿嬤，碰到什麼不如意嗎？為什麼那麼生氣？」老太太開始幽怨地敘述：「我有四個小孩，都栽培他們到大學畢業，我先生中風十幾年，都是我一人在照顧，他們每次回來都只是看一下，根本幫不上忙。

」「妳有跟他們講嗎？」「他們應該知道啊！這種事還要我自己講？」阿嬤愈說愈生氣，「養他們有什麼用？我真想吃安眠藥自殺！」蕭潤武趕緊安慰她：「阿嬤，妳真的需要他們幫忙，就直接開口講，不要覺得不好意思，他們可能有心，只是不了解妳的需要。

妳要不要試試看？」（延伸閱讀：自己不說，別渴望能有人猜透）阿嬤拐彎抹角扯了半天，終於答應試試。

隔了半個月，蕭潤武再用電話追蹤，明顯感覺老太太的語氣、情緒比較和緩，原來是已經得到子女正面回應。

蕭潤武稍覺安心，仍不忘叮囑她：「嗯，很好，阿嬤繼續加油！」老年自殺率益增55歲的蕭潤武從國稅局退休後，先後加入「生命線」、「張老師」與「老朋友專線」擔任志工，另一半顏愛娥也在退休後加入志工行列，夫妻倆每天必須在電話線上和各式各樣的老人家打交道。

「老朋友專線」就等同於阿公、阿嬤的「張老師」，提供各種諮商服務，平均每天都會接到10～20名老人家打電話來吐苦水，志工們總是儘量給予安慰輔導，幫忙緩解情緒。

農曆年剛過完，老朋友專線的志工更是應接不暇。

有老人家來哭訴：「連續九天假，我一個星期前就開始準備年菜，塞到冰箱都裝不下，指望兒孫回來多待兩天，誰知道連屁股都沒坐熱，人就跑了！打電話請他們回來幫忙吃，不但不領情，還反過頭來責怪我：『不是早就跟你講，不要準備那麼多嘛！』」志工只得好言安撫這些老人家：「你不要難過，他們可能真的不是故意的。

食物放久了會腐爛，年菜過期就丟了吧，免得吃下去傷身，看了又傷心。

」還有不少老人家抱怨，臨時有事或身體不舒服，打電話給老大，回說「正在開會」；打給老二，回說「要趕業績報告」；再打給老三；一路輪下去，就是沒有一個「有空」，「覺得自己被遺棄，我好像根本就是多餘的。

」曉明基金會做過分析，來電尋求協助的老年人面臨前三大問題，依序排名是：孤單寂寞（23.8％）、與子女相處（19.7％）、人際疏離（15.9％）。

「失智老人社會福利基金會」社工師許渝嬿透露，老人家是非常不快樂的一群，在歐美及某些東南亞國家，老年人甚至已取代青少年，成為自殺率最高的族群。

老年被迫面臨許多失落，工作、收入、地位、健康、朋友、老伴等，最需要的就是陪伴與心理支持，老人的「情緒」與「心理調適」是子女最需要重視並付出心力的一環，子女的關心就是他們最大的安慰，更勝於給予物質享受。

孝道不能光說不練「孝道不能光說不練，」社工師許渝嬿指出，子女心存孝道，對父母基本噓寒問暖的動作絕對不能少，除了有心，更要付諸行動。

尤其是，多數老人都有慢性病，有時身體上的病痛，雖然只是小病，但希望能博得子女的注意和關心。

萬一老人家有憂鬱症的傾向，平日就要多留心一些警訊，不要等到問題變得很嚴重棘手才處理。

（延伸閱讀：上了年紀原本就會失去活力？老年憂鬱常被誤解為自然的老化）「沒有共同話題」是很多中年子女與老人溝通最大的恐慌之一。

社工師去追蹤個案，發現有些子女並非對父母不理不睬，而是父母嫌子女做得不夠，因而怨聲不斷，「經常是期待上的落差，」曉明基金會社工師蕭麗華觀察。

很多中年子女面對高度的職場競爭壓力，已感分身乏術，對於照顧年邁父母則是力不從心，經常是蠟燭兩頭燒，心力交瘁，「父母還沒倒，自己就已經倒下」。

失智老人基金會社工師許渝嬿建議，子女若是無法辭職回家照顧，而父母也不願入住安養中心，不妨從幾條途徑著手： 替父母安排老年生活：目前諸多社服團體提供休閒活動，可鼓勵父母參加老人大學、長青學院等，建立社交圈，維持正常的人際互動。

不愛出門的老人家，政府也提供了協談機構：譬如北、中、南區都設有「老朋友專線」，平日都有志工值班，可以和老人話家常並提供諮商。

尋求社會資源協助：各縣市政府都設有日間照顧中心，提供喘息服務、居家照顧、老人送餐、協助就醫等服務項目。

台中縣議員劉淑蘭家中有個78歲的婆婆，喪偶20年，因為孤單沒伴，總是自憐自艾，抱怨這裡痛、那裡痠。

劉淑蘭刻意在行程表裡擠出一個晚上，陪伴婆婆。

她三番兩次邀請婆婆外出走走，都被拒絕，但她不氣餒，「外面的人際關係我都努力經營了，家人關係更要用心。

」有天晚上，婆婆主動提出「要出去散步」，婆媳二人走了半小時，媳婦順便替婆婆按摩捶背，講些小八卦，哄她幾句，看得出來婆婆很開心。

劉淑蘭77歲的媽媽（劉陳粉）和兒子媳婦同住，夫妻倆經常忙到10點以後才回家，劉陳粉心情鬱悶，經常抱怨媳婦，女兒就提醒她：「我們也是人家的媳婦，如果婆婆這樣責怪我，妳會怎麼想？」媽媽認為有道理，逐漸不再把焦點放在兒子媳婦身上。

有一天，劉陳粉因為感冒引起併發症昏迷不醒，女兒很擔心，決定病好後帶她「走出來」。

劉淑蘭的妹妹劉束擔任「弘道老人福利基金會」全職志工。

當時，弘道基金會打算在台中龍井鄉龍西村成立一個老人服務站，姊妹們半推半就，輪番猛灌米湯，力邀母親出面擔綱：「妳人面比較熟嘛，沒有妳幫忙絕對不行！」劉束讓媽媽接受志工訓練，並帶著媽媽一起拜訪當地的鄉長、村長、廟祝、老人會長，媽媽每天朝九晚五到老人據點擔任志工，服務一群和她年齡相仿的老人，非常有成就感，認為自己正在做一件了不起的事。

阿嬤幫大學生做作業「要把老人家的價值找出來，」任教輔大護理系的陳惠姿副教授直指核心。

陳惠姿曾經指定學生做一項期末作業，要求這些學生去接觸在地的老人家，用口述歷史的方式講古論今，整理失傳的地方文獻。

這些老人一半沒唸過書，但地方上的文藝典故、婚喪喜慶，全裝在他們的腦袋裡。

年輕學生實地接觸這些長者，深刻感受到他們豐富的生命經驗；這些阿公、阿嬤雖不識字，卻能幫大學生寫作業，「很有貢獻，實在很了不起，」陳惠姿告訴學生，「應該把50％的分數送給他們。

」劉束觀察，自從媽媽擔任老人志工，潛藏的能力被激發。

媽媽並且拿到一張外丹功教師的證書，每天勤於教老人們練功。

如今，劉陳粉女士在龍西村老人服務站赫赫有名，母女之間每天繞著服務站的話題講不完，擔任站長的劉束經常自嘲，「我是地上負責擺門面的，媽媽才是地下發號施令的總司令。

」投資父母，就是投資自己有一天，劉束應邀到弘光科技大學老福系演講《活躍老化》，她靈機一動，邀請媽媽同台演出，「走，我帶妳去當活道具，由妳現身說法。

」當母女倆站在講台上，劉束向媽媽拋出一個問題：「當妳年齡漸漸大了，身體也愈來愈不好，妳不愛出門，也不參加社團，這樣讓妳活到120歲，妳感覺如何？」劉陳粉女士連忙搖頭揮手：「喔！我抹愛，艱苦！」坐在台下50、60名老福系學生，被這幅有趣的畫面逗得笑彎了腰！劉陳粉女士曾經親口告訴女兒：「妳們讓我的下半輩子過得很有意義，活得非常有價值！」當天晚上，劉束躺在床上反覆思索母親的這句話，感動得淚流滿面。

小時候，子女期待父母能多花時間陪著一同玩耍、唸書；長大以後，角色就要調換過來，由子女回饋給父母，多陪伴他們，多關心他們。

「每個人都會老，你如何對待上一代，將來下一代就如何回報你，今天投資在老人家身上，就是投資以後的自己，」「老朋友專線」蕭潤武語重心長地說。

應該對老人家常說的話老人就像小孩，和他們溝通最好的方式：鼓勵、讚美、肯定、啟發。

幾個和老人溝通的小撇步，讓您和長者相處時，和諧加分！邀請「我們一起來運動、出遊、吃健康餐」等，而不是只有「你需要如何」，表示全家一體，一致行動。

感激到了年節或父親節、母親節，許多子女給父母紅包表示心意，大都很形式化，很少搭配言語的表達，有些索性叫孫子輩代轉，拿去給阿公（阿嬤）！「你辛苦了！謝謝你為我們付出，有你這樣照顧，我們現在才有發展的機會。

如果沒有你，我真不知道該怎麼辦？」這對老人家十分受用。

讚美找出父母優點，並且強化它。

「你身體好棒喔！你好有活力喔！還是妳煮的飯最好吃！能夠吃到媽媽的味道，真是幸福！」父母為你做的事，要用嘴巴說出來，他們也會認為值得，甘之如飴。

不要把父母當成老傭人，從年輕做到老，就會不甘心、不平衡。

支持「慢慢來，好好走。

還有時間，不急。

你想吃什麼？我帶你去。

你想去哪裡走走？我陪你。

」讓老人家感受到子女值得信賴，隨時隨地都願意支持配合他。

不要擔心老人家是否因而得寸進尺，老人不會被寵壞，只有小孩才會被寵壞，老人當過成人，不會像小孩予取予求，知道節制，掌握分寸，更懂得維護尊嚴。

不該對老人家說的話不要批評指責例如：「看，都是你！跟你說過，你怎麼都不聽！你老了，時代不同了！你那一套早就落伍了！」不要威脅恐嚇不要說：「你要是再不聽話，以後有問題就不要再來找我！」、要從他們的立場出發，為他們考慮，如：「你吃得太油，我會擔心你的健康。

」、「你一個人待在家裡很少出去活動，我會擔心你變得鬱悶。

」不要直接拒絕如果你不斷對父母強調「我好忙！壓力很大！」後面隱藏的是：「你最好不要來煩我，乖乖的不要惹事。

」如果改說：「我現在沒有辦法處理，但我很願意挪出時間，你可不可以提早告訴我，我好預作安排？」這會讓老人家了解，只是這一次被拒絕，而非「孩子都不幫我」。

不要爭論反駁不要說：「你要是那麼聰明能幹，你來做做看！」不如說：「我知道你是關心我，但先讓我自己處理看看。

」不要人身攻擊不要說：「年紀這麼大了，還做這些幹嘛！你怎麼這麼笨！」延伸閱讀：原來「柿」這樣！破解柿子的食物宜忌５訣竅，巧妙防範居家環境過敏原評估一下，你得糖尿病的機率有多高 看更多 照顧父母 快樂 幸福 心情 愉快 陪伴 中年兒女 加入大人社團[email protected] 開始實踐美好熟齡生活 立即加入 加入大人社團粉絲頁 課程、講座、旅遊一手資訊不漏接 立即加入 加入大人社團 開始實踐美好熟齡生活 成為LINE好友 成為FB粉絲 大人都在看 選個主題啟動好生活 大人愛旅遊 你也是喜歡到處旅遊、享受生活的大人嗎？或是想出去旅遊卻揪不到旅伴一同出遊呢？加入《大人愛旅遊》，一起分享、討論、享受每一次旅行的美好時刻吧！ 立即加入 大人愛運動 想運動卻找不到同好嗎？覺得一個人運動無趣、又容易偷懶放棄嗎？加入《大人愛運動》社團，找到夥伴，揪團一起來運動！ 立即加入 大人愛充電 你總是停不下腳步精進、充實自己嗎？不管是閱讀、語言或各式課程，加入《大人愛充電》，來看看現在的大人們都在瘋學哪些新鮮事吧！ 立即加入 大人都在學 1. 大人的豐盛顯化‧希塔療癒課(5/27週五下午班，共1堂)：水晶牌卡x壓力釋放x潛意識冥想 2. 大人的芭蕾體雕課(5/14週六上午班，共6堂)：從優雅動作雕塑身材、訓練核心肌群的燃脂運動 3. 大人的魅力形象學(5/11週三下午班，共3堂)：找到妳的命定色！個人色彩診斷X彩妝穿搭應用 4. 大人的高效運動課(5/7週六上午班，共8堂)：減脂塑身，打造全身好肌力 更多活動 大人社團 訂閱電子報 實踐美好生活，邀您一起豐富人生下半場！ 免費訂閱 大人都在學 1. 大人的豐盛顯化‧希塔療癒課(5/27週五下午班，共1堂)：水晶牌卡x壓力釋放x潛意識冥想 2. 大人的芭蕾體雕課(5/14週六上午班，共6堂)：從優雅動作雕塑身材、訓練核心肌群的燃脂運動 3. 大人的魅力形象學(5/11週三下午班，共3堂)：找到妳的命定色！個人色彩診斷X彩妝穿搭應用 4. 大人的高效運動課(5/7週六上午班，共8堂)：減脂塑身，打造全身好肌力 更多活動 分享 分享 複製 收藏 訂閱 點擊可以訂閱電子報喔 大人旅行分享 找課程 大人社團FB 大人社團LINE 翻轉退休免費講座 學習充電交流