【非藥物治療】Q10 是什麼？對失眠、憂鬱有何效果？ - 覺民診所

2. 針對失眠、憂鬱患者，Q10 有部份療效，特別適合併有慢性疾病者，初期早上 2 粒／日，每粒30mg。

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（b）近年來報告，Q10對短期或長期失眠所引發之各類酵素破壞，電子自由基或發炎反應有輔助緩和效果，有改善失眠後白天之倦怠感。

（c）對失眠、憂鬱有輔助效果：    有科學報告，它可以改善偏頭（100mg/天）、巴金森（200mg/天）以及腦部之老化。

臨床上，失眠或憂鬱病患有高比例，會合併偏頭痛及老化，此類失眠或憂鬱症不易改善，在安眠藥、抗鬱劑藥物之外服用Q10它有輔助效果。

（d）改善疲倦：目前部分精神科藥物會壓抑細胞粒腺體，產生粒腺體功能失調（mitochondrialdysfusfunction,dysregulation），會使失眠、憂鬱病患整日疲倦沒活力，Q10有部份改善疲倦效果，願意恢復日常生活。

（e）科學證據指出，Q10對慢性病（如：睡眠呼吸停止症、洗腎等）無法改善其根本疾病，但對於倦怠感有部分改善故果。

 建議：1.Q10合成途徑需經多種步驟，每一步驟不同的維他命B2、B6、B12、葉酸或礦物質，故補充綜合維他命及礦物質有其必要性。

2.針對失眠、憂鬱患者，Q10有部份療效，特別適合併有慢性疾病者，初期早上 2粒／日，每粒30mg。

覺民精神科診所-王興耀醫師專治：身心科│失眠│憂鬱症│恐慌症│暴食症│厭食症│害羞│購物狂│網路成癮等相關問題，----盡量透過「非藥物治療」來做改善。

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