q10睡前吃

既然吃一堆蔬菜水果、海鮮類食物都無法補充到人體所需要的輔酶Q10，只能多吃動物內臟、堅果油 ... 所以我們開始各自【睡前】食用日本還原型的輔酶Q10

睡前可以吃，但是最好是随餐服用，因为辅酶Q10是脂溶性的，随餐服用吸收最好。另外如正在服用华法林药物和糖尿病患者慎用或遵医嘱。 已赞过已踩过<.

輔酶Q10（coenzyme Q10，又稱輔酵素Q10）是粒線體電子傳遞鏈的重要仲介角色， ... 6. 睡前服用可能會導致失眠，所以最好在早上或下午服用 ...

2. 針對失眠、憂鬱患者，Q10 有部份療效，特別適合併有慢性疾病者，初期早上 2 粒／日，每粒30mg。 覺民精神科診所-王興耀醫師專治：身心科│失眠│憂鬱症│恐慌症│暴食症 ...