中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

中暑要喝青草茶？ ... 由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。

... 中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。

目前位置 首頁 飲食 中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效 華人健康網 About 撰文者張世傑 2018-08-03 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。

中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。

戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。

（圖片提供／台北慈濟醫院） 台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。

特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。

在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。

中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。

（圖片提供／台北慈濟醫院） 生津元氣飲　解身體的渴 材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。

作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。

由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。

用法：可日常當茶飲用，每日1劑。

功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。

此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。

【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。

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