3款「老祖宗茶」清熱退火，注意這個時間點不要喝！｜健康2.0

仙草茶消炎舒爽喉嚨 富膠質，屬於民間傳統草藥，中醫較少使用。

· 青草茶解熱穩定情緒 青草茶是因氣候出現的產物。

· 苦茶消火氣解口臭 苦茶與青草茶類似， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 營養 3款「老祖宗茶」清熱退火，注意這個時間點不要喝！ 健康2.0 2018/06/1115:15 字體放大 日頭赤炎炎，喝什麼才會透心涼？不妨向老祖宗學習解熱祕方吧！中醫師吳明珠、莊雅惠和鄒瑋倫推薦以下3款「消暑茶飲」，都是民間傳統流傳下來的配方，不僅能解熱，還能消火利濕，全身更暢快！   仙草茶消炎舒爽喉嚨 富膠質，屬於民間傳統草藥，中醫較少使用。

新竹、苗栗等地盛產，買曬乾的仙草乾可烹煮成茶飲，亦可做成仙草凍等甜點食用。

功效：可清熱利濕、涼血解暑，具消炎作用，可以讓喉嚨舒服。

適用：口乾舌燥，喉嚨乾澀者適合飲用。

提醒：請勿空腹喝。

手腳冰冷，腸胃敏感，易腹瀉、畏寒者不宜飲用。

居家調製：濃度可視個人口味調整，100克仙草乾加2500～5000cc水，熬煮1～3小時濾出湯汁後，加糖或蜂蜜調味。

  青草茶解熱穩定情緒 青草茶是因氣候出現的產物。

中國嶺南廣東、廣西等南方特殊濕熱氣候，才出現青草茶；不同店家會有不同配方，也有店家會混合青草和中藥材，常見的青草茶配方包括鳳尾草、咸豐草、魚腥草、雷公藤、蒲公英等。

功效：退火消暑，疏肝，穩定情緒，解熱，利尿。

適用：燥熱，心神煩燥，體壯、脾胃功能正常者適合飲用。

每日可喝300～500cc。

提醒：不宜空腹飲用，女性月經前後也適合喝，因鈉、鉀離子高，腎功能不佳者也不適合喝。

居家調製：可至中藥行或青草藥店購買現成配方烹煮或燜泡飲用。

  苦茶消火氣解口臭 苦茶與青草茶類似，各家配方亦有不同，大多選用降火味苦的青草藥調製，常用來降肝火，緩解火氣大的口臭、嘴破等症狀。

功效：清熱退火。

適用：夏天火氣大者，可緩解口臭、口苦、便祕、長針眼等症狀，一天可喝300～500cc。

提醒：不宜空腹飲用，最好白天飲用。

而女性月經前後不適用，可能會引起腰痠、經痛、血塊多等症狀；腸胃虛弱者喝了容易腹瀉。

居家調製：可至苦茶行或青草藥店調製。

  ◎撰文／楊正敏 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供   相關文章 大熱天喝冰水會中風？醫：重點是飲用的量而非溫度 頭昏、四肢沈重，中暑了！中醫教你解救之道 消暑又排毒！竹筍、箭筍、桂竹筍怎麼挑？怎麼煮最好吃？ 夏天高溫，心臟也會中暑！醫師提醒「這些人」別熱過頭 熱到流鼻血？中西醫傳授3個最佳解方   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 茶飲消暑清熱退火仙草茶苦茶青草茶吳明珠莊雅惠鄒瑋倫 延伸閱讀 這水果抗病毒超強！桑椹護眼效果更勝藍莓中醫教這樣煮好防疫、最養眼、又護心 2022/04/1909:00 蘋果「這樣吃」功效翻倍：抗病毒、防癌、降低心血管疾病、保護腸道黏膜 2022/04/1815:10 早起喝咖啡是錯的！醫曝3種人不適合喝咖啡喝咖啡最佳時間點曝光 2022/04/1809:00 這樣喝咖啡當心爆肥！營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」一個月甩4.7公斤 2022/04/1818:59 1種維生素有效抑制乳癌！預防乳癌、子宮頸癌吃什麼？營養師：這5種要常吃 2022/04/1512:22 預防子宮頸癌！營養師親授4招防癌這些食物絕對不要吃2習慣對身體有益處 2022/04/1214:33 人氣排行榜 1 這水果抗病毒超強！桑椹護眼效果更勝藍莓中醫教這樣煮好防疫、最養眼、又護心 2 蘋果「這樣吃」功效翻倍：抗病毒、防癌、降低心血管疾病、保護腸道黏膜 3 早起喝咖啡是錯的！醫曝3種人不適合喝咖啡喝咖啡最佳時間點曝光 4 這樣喝咖啡當心爆肥！營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」一個月甩4.7公斤 5 1種維生素有效抑制乳癌！預防乳癌、子宮頸癌吃什麼？營養師：這5種要常吃 6 預防子宮頸癌！營養師親授4招防癌這些食物絕對不要吃2習慣對身體有益處 7 感染Omicron多輕症沒關係？研究：病好1-6個月後血栓、糖尿病...問題才開始 8 1星期腰瘦7公分！日本超夯節目實測，瘦腰操每天只花2分鐘就能瘦 9 沒時間運動？醫師教你：只要10分鐘就能增強代謝力核心肌群也變強 10 脂肪肝無藥醫只能飲食控制？營養師曝3大營養逆轉脂肪肝這些地雷千萬不要碰 11 掉頭髮要吃什麼？營養師曝5大養髮營養素有效合成毛髮 12 女星罹胃癌3年又爆卵巢腫大，需切除子宮和卵巢醫曝：女性胃癌最怕這件事 人氣排行榜 1 這水果抗病毒超強！桑椹護眼效果更勝藍莓中醫教這樣煮好防疫、最養眼、又護心 2 蘋果「這樣吃」功效翻倍：抗病毒、防癌、降低心血管疾病、保護腸道黏膜 3 早起喝咖啡是錯的！醫曝3種人不適合喝咖啡喝咖啡最佳時間點曝光 4 這樣喝咖啡當心爆肥！營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」一個月甩4.7公斤 5 1種維生素有效抑制乳癌！預防乳癌、子宮頸癌吃什麼？營養師：這5種要常吃 6 預防子宮頸癌！營養師親授4招防癌這些食物絕對不要吃2習慣對身體有益處 7 感染Omicron多輕症沒關係？研究：病好1-6個月後血栓、糖尿病...問題才開始 8 1星期腰瘦7公分！日本超夯節目實測，瘦腰操每天只花2分鐘就能瘦 9 沒時間運動？醫師教你：只要10分鐘就能增強代謝力核心肌群也變強 10 脂肪肝無藥醫只能飲食控制？營養師曝3大營養逆轉脂肪肝這些地雷千萬不要碰 11 掉頭髮要吃什麼？營養師曝5大養髮營養素有效合成毛髮 12 女星罹胃癌3年又爆卵巢腫大，需切除子宮和卵巢醫曝：女性胃癌最怕這件事