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越工作越焦慮！ 30歲也有中年危機. 企業最前線. 種芒果種到開雙B！ 每一波漲潮，《財訊月刊》的讀者都賺到了！！訂閱【財訊電子報】讓您邁向致富之路，從劣勢成為贏家！！ 【寫真生活Snap電子報】介紹網友們精彩攝影作品及生活資訊影像情報，快藉由此份報來看你不曾發現的風景！ ★無法正常瀏覽圖片，請按這裡看說明   ★無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  健康  財經  追星  NBA台灣  udn部落格  udnTV  讀書吧   2016/08/10第477期 直接訂閱： |訂閱/退訂|歷史報份|今周刊網站 封面故事 越工作越焦慮！ 30歲也有中年危機 企業最前線 種芒果種到開雙B！ 冠軍果農的銷日奇蹟       封面故事 企業最前線     越工作越焦慮！ 30歲也有中年危機 撰文：今周刊整理 踏入職場超過10年的你，有沒有過「拔劍四顧心茫然」的感慨，如果有，小心中年危機已經悄悄找上你。

職場10年，一般人大概處在30初頭的年紀。

你自認為年輕，還想往上爬，編織升遷加薪的美夢。

但嚴峻的產業環境，低迷不振的景氣，驟變的新科技趨勢，卻讓這個夢離你愈來愈遠了。

環境是殘酷的，企業愈來愈精打細算。

「職場憲哥」謝文憲這麼分析：「剛進公司前2年的菜鳥，『邊際貢獻』往往低於公司給的薪資，公司把你當成草。

第3年到第10年，因為經驗的增長、專業的提升『邊際貢獻』成長曲線往往大於薪資成長曲線，公司把你當成寶。

第10年以後，如果邊際貢獻度如果落於你領的薪水之下，公司就會把你當成包袱，趁機想把你甩掉！」 《今周刊》問卷調查發現，有這種「危機感」的人，竟然超過37%，也就是說，平均每3個人就有超過1個有強烈的危機感與不安感。

我們更發現，對自己滿意度超過80分以上的，具有幾種共同特徵：第一，有98%的人在家庭關係拿下高分；第二，有高達77%的人，有信心找到比目前更好的工作。

第三，高達79%自認自己未來加薪機會大。

第四，89%樂見公司拔擢年輕人。

相反地，對自己滿意度低於40分，有嚴重不安與焦慮感，高達95%以上的人，沒有自信找到待遇更好的工作更未來加薪、升遷幾乎感到絕望。

而這樣的職場危機，也漸漸影響上班族的健康。

「我連續好幾個月睡不著！」身心科、精神科門診醫師發現，從金融海嘯以後，愈來愈多人因「失眠」求診，仔細探究主因，都是害怕焦慮失去工作，「中年危機」早已悄悄蔓延開來。

從事10幾年金融業工作的許先生，月薪6至7萬元，也爬到中階主管的位置，但45歲的他，連日來輾轉難眠，每天工作都昏昏沉沉，每天擔心會被老闆fire（開除），同梯進來的同事都升到比他高的職位，上班都覺得沒面子。

而他所管理的部屬很會運用新科技，每次簡報都讓老闆印象深刻。

再者，三不五時的家族團聚，許先生總是矮人一截，太太也不幫他說話，搞得他每天都想辭職。

「這就是典型的中年危機！」台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典說，由於台灣經濟停滯，從金融海嘯以來，這種上有高堂下有小孩，又得面對企業精簡人事、整併的風潮的「三明治世代危機」病患增加兩成。

「中年危機」最大特性就是「千絲萬縷」、「剪不斷、理還亂」。

它往往不是只有單一因素，而是環環相扣，難怪台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任劉宗憲會說「問題都混在一起」。

「中年危機」不是一種疾病名稱，而是一種現象，大多在35歲到55歲的人身上發生，男性多於女性，通常就診的人都已經有焦慮、恐慌等疾病。

普遍上，有中年危機上身的人大多沒有自覺，只覺得自己突然出現體力下降、睡不著、精神不好等「小毛病」。

很多人以為中年危機如同午後雷陣雨突然降臨，但開業諮商心理師邱永林說「不是」，它是靜悄悄地進入生活，一開始大家欠缺警覺心，才會從小問題變成大問題，甚至造成傷害。

至於哪些行業別容易有這樣的困擾？醫師、心理師觀察，就診患者以金融業、零售通路業、高科技業、媒體業等，它們的共同點皆是產業面臨巨大的轉型衝擊。

別小看中年危機所造成的影響，劉宗憲說，當壓力一來，有些人會受不了辦公室氣氛，突然辭職。

銀彈夠多的人，覺得要好好享受，開始買名車、重機、遊艇，完完全全「做自己」，若錢不夠多，很可能就會去賭博、亂買股票、玩期貨等，想要狠撈一筆大錢，但結果往往更慘…… （尊重智慧財產權，如需轉載請註明資料來源：今周刊1025期謝謝！） 封面故事 企業最前線 種芒果種到開雙B！ 冠軍果農的銷日奇蹟 今周刊‧撰文：鄧寧 受氣候異常衝擊，今年芒果產量「50年來最慘」，芒果農欲哭無淚， 但屏東枋山一位果農，維持高收成，並賺進滿滿的外銷財。

台灣芒果季進入尾聲，今年芒果產量因氣候異常剩下兩成，許多農民欲哭無淚，推升一顆紅豔香甜的愛文芒果要價破百、年漲幅逾一倍，還成了主計總處七月公布物價指數中漲幅居冠的消費品；但在號稱產量50年來最慘的現在，南台灣芒果重鎮屏東枋山，竟然出現一位逆勢賺進千萬元的芒果農。

當市場平均產量僅有往年的兩成，他卻達7、8成，居全屏東枋山芒果農之冠，他是枋山芒果產銷班第45班班長林順龍。

「今年有些人連一顆芒果都沒有！我看收成最好的人，是枋山的林順龍。

」掌握台灣水果外銷逾3成市占的水果大王、盈全國際開發董事長陳盈貴證實，包括供貨給Sogo宅配到日本、5公斤要價2800元的芒果禮盒在內，今年台灣輸日第一大芒果農，正是林順龍，「他往年大概有40萬顆，今年還有30萬顆，算是豐收年啦！」 別人做內銷，他主攻日本 寫噴藥日記通過嚴格藥檢 在芒果普遍歉收的今年，林順龍卻能逆勢翻身為新富農，關鍵是他敢於挑戰內銷轉外銷，這才打破傳統農業看天吃飯的命運。

最早以內銷生意為主的他，也和其他果農一樣，面臨芒果豐收價格差、歉收價格好，往往今年一公斤20元，隔年卻掉到一公斤3元，隨市場供需價格波動。

7、8年前，陳盈貴的大女婿吳茂欣到屏東地區找尋適合外銷的供應商，從眾多農民裡挑中了林順龍，鼓勵他將產品升級，全力進攻日本，替自己用心種出的芒果再建立競爭門檻，也藉此擺脫「果賤傷農」的宿命。

但外銷的難度遠比內銷高。

為了配合日本政府追溯果園的要求，林順龍進攻外銷的第一步，便是成立芒果產銷班，才有穩定供貨量。

外銷日本首要難關是通過嚴格藥檢，日本規範的農藥衰退期短，且殘留標準全球最嚴，成本也比較高，農藥成本一年就要多花十幾萬元，「我成立產銷班時就說專做外銷，願意的人再來，直接指定配合的農藥行與農藥，不准自行購買，」他回憶。

「成立不困難，難在改變班裡農民的想法。

」林順龍解釋，以芒果樹開花期為例，為避免蟲害，必須密集噴藥，每七、八天就得噴一次藥，擁有四、五公頃地的農民，光走動噴藥就得花上五天，噴完又是下一輪巡迴，「每天光噴藥就很累，還得做紀錄。

」 一身皮膚曬得黝黑，不善言詞的林順龍解釋：「做農，不能靠運氣；要了解、要觀察，才會有好收成。

」… （尊重智慧財產權，如需轉載請註明資料來源：今周刊1025期謝謝！） 本週好康快訊： 　　【文章】荷包養胖計畫看到終點衝更快 　　【當期】不想變醫療人球！你一定要懂DRG 　　【當期】經理人教你收服下半年3大黑天鵝 　　【當期】謝淑薇打開體育界的潘朵拉盒子 　　【新書推薦】為什麼操盤手賺錢快、狠、多？   ‧「問」的學習法，快學易上手許多人都忘了孔子所說的「不恥下問」這句話，往往過於矜持自己的學歷或面子，且忽略了出了社會的成長比學校的成長來得更重要，出社會的成長會幫助你在工作上的成長，所以多加油吧，發問學習法。

‧長知識！原來蛋糕的名字是這麼來的…對我們很多人來說，身處在商品齊全的烘培坊簡直就是天堂。

所有那些鬆軟滑順的蛋糕就是讓人難以抗拒。

然而，如果你稍微停下來思考這些蛋糕是從哪裡來的，你會發現許多蛋糕背後的故事也一樣美味。

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