前臂疼痛。 原因，診斷和信息。 - Vondt.net

前臂疼痛是一種肌肉骨骼疾病，在一生中會影響更大比例的人群。

前臂疼痛也可能是由於以下問題引起的脖子 或肩，所謂的痛苦。

在大多數情況下，肌腱專家（脊椎按摩師 ... 前臂疼痛 前臂疼痛 前臂和附近結構的疼痛（彎頭或腕）可能會非常麻煩。

前臂疼痛可能是由多種因素引起的，但最常見的一些因素是超負荷，創傷（意外或跌倒），神經刺激，肌肉衰竭，肌痛和機械功能障礙。

前臂疼痛是一種肌肉骨骼疾病，在一生中會影響更大比例的人群。

前臂疼痛也可能是由於以下問題引起的脖子 或肩，所謂的痛苦。

在大多數情況下，肌腱專家（脊椎按摩師/手動治療師）可對任何腱損傷等進行檢查，並在必要時通過診斷性超聲波或MRI進行確認。

  另請閱讀：-網球肘/外側上con炎可引起前臂和肘部疼痛   即使是肌肉和關節疼痛，我該怎麼辦？ 1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。

每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。

2. 觸發點/按摩球我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。

沒有比這更好的自助了！我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同： 3.培訓：具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。

編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4.止痛-冷卻：生物凍結是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。

當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。

當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5.緩解疼痛-加熱：鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。

我們建議以下可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

  推薦產品可緩解肌肉和關節痛 生物凍結（冷/冷凍療法）   另請閱讀：8對網球肘的練習   前臂疼痛的原因： 斜背肌綜合徵，頸部脫垂，TOS綜合徵，臂叢神經病變，手臂骨折，手或手腕骨折， 外側上con炎（網球肘），內側上con炎（高爾夫肘），肌腱炎，肌肉緊張，肌痛，神經刺激， 腕管綜合症，活躍肌瘤（帶有隨附的參考圖案）以及四肢的關節鎖-在這裡，您可以看到更全面的清單，列出前臂疼痛的可能原因：   前臂疼痛的可能原因和診斷 臂叢神經損傷 燒傷 打破 糖尿病 血液循環不良/動脈功能受損 Fraktur 高爾夫球肘/內側上con炎（可能會導致前臂內側的疼痛，有時會導致手腕以及小指的疼痛） 流行性感冒（可能導致全身肌肉和關節疼痛-包括前臂） 腕管綜合徵（在腕管中擠壓正中神經） 肌肉損傷 肌肉牽拉 肌痛/觸發點（局部和遠端的肌肉可能表示前臂疼痛） 神經受刺激 神經損傷 周圍神經病變 頸部脫垂（C5，C6，C7或T1級脫垂可將神經痛轉移到子孔和手部，具體取決於收縮的神經根） 前臂肌腱病（肌腱損傷） 前臂肌腱炎（肌腱炎） 網球肘/epi上外側（可能會導致前臂外部疼痛，有時會導致腕部疼痛） TOS室綜合症（對於臂叢神經周圍的頸部凹坑/斜紋肌端口狹窄條件，可能會引起手臂神經刺激和神經痛）   另請閱讀：網球肘的8種好運動 也嘗試以下這些：針對腕管綜合症和前臂疼痛的運動（YouTube視頻-在新窗口中打開） 肌肉和前臂肌肉   手臂的解剖 手臂解剖-Wikimedia照片 前臂由尺骨，radius骨，手（腕骨），掌骨和手指（指骨）組成。

在上圖中，您還可以看到重要的解剖標誌。

    前臂疼痛的治療 根據您的診斷，治療方法會有所不同，但是一些常用的療法是： 肌肉鍛煉（按摩或觸發點療法），關節動員/關節操縱，衝擊波治療，幹針/幹針，激光治療，特定運動練習，人體工程學諮詢，冷熱治療，電療/TENS和拉伸。

  另請閱讀：壓力波療法-適用於您的前臂嗎？ 前臂疼痛的時間分類 前臂的疼痛可分為急性，亞急性和慢性疼痛。

急性前臂疼痛意味著該人的前臂疼痛少於三週，亞急性為三周至三個月，持續時間超過三個月的疼痛被分類為慢性。

  如前所述，前臂疼痛可能是由於肌腱受傷，肩膀問題，頸部脫垂，肌肉緊張，關節功能障礙和/或附近神經刺激。

脊椎按摩師或其他肌肉骨骼，神經和神經疾病專家可以診斷出您的疾病，並為您提供有關治療形式可以做什麼以及您自己可以做什麼的詳盡解釋。

  確保您不要長時間前臂疼痛行走，而應與肌肉骨骼專家聯繫並被診斷為疼痛原因。

您越早解決問題，越容易擺脫惡性循環。

首先，將在臨床醫生查看手臂的運動模式或手臂的運動模式時進行機械檢查。

此處還研究了肌肉力量，以及一些特定的測試，這些測試可以使臨床醫生了解前臂疼痛的原因。

如果是長期疾病，可能需要進行診斷性影像學檢查。

  脊醫或手動治療師有權以X射線，MRI，CT和超聲的形式轉介此類檢查。

在考慮採用更具侵入性的措施（例如注射或手術）之前，肌肉工作，關節動員和康復訓練等形式的保守治療總是值得嘗試的。

根據臨床試驗中發現的內容，您接受的治療會有所不同。

  手。

照片：維基共享資源 臨床證明對緩​​解腕管綜合症（KTS）的手部疼痛有效果。

一項RCT研究（Davis等人，1998年）表明，手動治療具有良好的緩解症狀的作用。

據報導神經功能，手指的感覺功能和總體舒適度都有良好的改善。

脊醫治療KTS的方法包括手腕和肘關節的捏脊調整，肌肉工作/觸發點工作，幹針（針治療），超聲治療和/或手腕支撐。

治療方法因臨床醫生和您的表現而異。

  脊醫做什麼？ 肌肉，關節和神經痛：脊醫可以幫助您預防和治療。

脊椎治療主要是恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。

這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術，以及關節動員，拉伸技術和受累肌肉的肌肉功（例如觸發點療法和深層軟組織功）來完成。

隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可能更容易進行體育鍛煉，這反過來將對精力，生活質量和健康產生積極影響。

  脊醫是您GP的主要聯繫人。

因此，您不需要任何轉診，就可以得到脊醫的診斷。

如有需要，脊醫將對X射線或MRI檢查進行檢查並轉介。

  練習，訓練和人體工程學考慮。

肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷，告知您必須採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保最快的治愈時間。

疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的可能性，這是非常重要的一項。

在慢性疾病的情況下，有必要進行日常生活中的運動，以消除因疼痛而引起的疼痛。

  預防。

開始工作之前，請先在肩膀，手和手指上進行伸展運動，然後在整個工作日重複進行此操作。

繪製日常生活地圖。

找到導致您痛苦的事物並改變其性能。

使工作場所符合人體工程學。

擁有可升降的辦公桌，更好的椅子和腕托。

確保一天中的大部分時間都不會向後彎曲手，例如，如果您的電腦鍵盤相對於工作位置而言位置不正確。

我們建議您購買以下產品：凝膠填充的腕托,凝膠填充鼠標墊og人體工學鍵盤（可定制）.   下一頁： 壓力波療法-一種治療前臂疼痛的好方法嗎？ 單擊上面的圖像進入下一頁。

  另請閱讀： - 網球肘偏心訓練/外側上con炎 -頭疼嗎？ -脖子疼嗎？   引用： 戴維斯（Davis），赫伯特（Hulbert），卡薩克（Kassak），邁耶（Meyer）JJ。

腕管綜合徵的保守醫學和脊椎治療的比較療效：一項隨機臨床試驗。

操縱生理學雜誌.1998;21(5):317-326. Punnett，L。

等。

整合工作場所健康促進和職業人機工程學計劃的概念框架。

公共衛生代表，2009年;124（補編1）：16–25。

  常見問題（也問一個！）： 問：29歲的女性在辦公室工作。

前臂有慢性肌肉疼痛，想知道它可能是什麼肌肉？ 有很多肌肉會導致前臂的肌肉疼痛-通常是這些肌肉的結合，而不僅僅是一條肌肉。

肩blade骨和頸部周圍的兩條肌肉都可以將疼痛轉移到前臂，例如斜紋肌，胸大肌和肩sub下肌。

但是，它也可能是由更多的局部肌肉引起的，例如肘小肌，尺骨腕腕伸肌，radial腕腕伸肌、,腕腕腕短肌，旋肌或肱radi肌。

由於您在辦公室工作，可能是由於計算機的重複工作，這也可以為網球肘/epi上外側 和鼠標臂問題。

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