為什麼睡眠有益於你的身體和心靈：獲得8小時睡眠的7種健康 ...

睡眠是身體非常重要的一種「活動」，別以為睡覺只是靜態的讓身體休息喔！睡得好、睡得飽、睡得夠，對身體的好處可是非常多的。剛出生的嬰兒， ...

事實證明，充足的睡眠以及持續的睡眠帶來的好處實在太多。 美國約翰·霍普金斯大學神經學副教授薩拉斯（Rachel Salas）專注研究睡眠藥物和睡眠障礙。她 ...

睡午覺的好壞處好處： 1.美國哈佛大學心理學研究中心最近在有關人類睡眠效益的研究中，將一百零五名實驗對象分成有午睡和沒有午睡兩組來進行實驗，最後數據顯示， ...

1 睡眠的定义; 2 睡眠时做梦; 3 睡眠障碍; 4 功能. 4.1 睡眠的好处; 4.2 过度睡眠的坏处; 4.3 缺乏睡眠的坏处. 5 世界睡眠日; 6 睡眠与死亡; 7 有关睡眠的传说;...

長期睡眠不足，造成代謝差，心情不好． 而吃甜食能讓我們暫時愉快，惡性循環造成肥胖. 3慢性病. 第二點提到睡不 ...