網友最推、評分超過4顆星以上的口碑型「運動APP」推薦

曾經想嘗試居家運動的人，大多數一定載過運動品牌NIKE所推出的『NIKE TRAINING CLUB』，此app除了最具知名度外，運動類型也十分多元，它可分部位、時間、 ... Search 天選體質養成中 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022健身科技器材大賞 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 定妝噴霧的7種隱藏用法！除了妝前打底、定妝，原來還可以這樣用！ 2 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 3 「登山者」炸裂核心虐出馬甲線！教你正確的做法 4 「面對愛情不能只是順其自然」給嚮往愛情的你，6點在戀愛前你該知道的情感觀念 5 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 SPORTAPP 這幾年由於健身風潮興起，對於忙碌工作的現代人而言，不受到時間限制的居家運動立刻受到關注，加上近期鼓吹『STAYATHOME』保持社交距離，待在家中的時間增加，簡易的居家運動不僅能鍛鍊身體還兼具提升防疫，本次網羅眾多網友試用過，6款評分超過4顆星的口碑型居家運動APP，讓你在家靠手機也能上健身房！ 廣告-內文未完請往下捲動 運動app推薦1.懶人必載！『３０天健身鍛鍊挑戰』／網友推薦4.9顆星 圖片來源/30天健身鍛鍊挑戰 擁有4.9顆星評價的『30天健身鍛鍊挑戰』，最大特色是給初學運動者「微客製化體驗」，登入完成後輸入基本資料，可選擇預想鍛鍊部分，每個部份也依照等級去劃分運動時數，當然初學者必須的動作教學、語音提示也都囊括在內，最值得注意是還附上「飲食計畫」，告訴你這30天三餐含點心怎麼吃才健康，從運動飲食都囊括對於懶人運動者絕對是必載APP！ 運動app推薦2.明星級課程！『NIKETRAININGCLUB』／4.9顆星 圖片來源/NIKETRAININGCLUB 曾經想嘗試居家運動的人，大多數一定載過運動品牌NIKE所推出的『NIKETRAININGCLUB』，此app除了最具知名度外，運動類型也十分多元，它可分部位、時間、運動類型等打造各種運動計畫，可依照自己需求去執行，此外它最大特色在於邀請各個知名領域的頂尖運動員加入app，像是足球巨星C羅也在「運動員運動計畫」清單中，讓你也能體驗明星級運動菜單！ 運動app推薦3.萬人狂推！『Keep』/4.9顆星 圖片來源/keep 打開小紅書搜尋運動APP，十人中就有九人推『Keep』，跟一般運動模式一樣，可打造個人訓練計畫、內鍵影片讓你更能抓到姿勢重點，更能計算飲食熱量，方便管理每日卡路里，原本『Keep』最受到喜愛的是會透過訓練發放所謂的「卡路里幣」，累積足夠幣可解鎖課程，但由於此功能在2020.1月暫停發放，雖然少了獨特的「用戶闖關感」，但其他像是運動提醒、體力測試等人性化服務讓更多人喜愛。

運動app推薦4.瑜珈愛好者快用！『DailyYoga』 圖片來源/DailyYoga 大多數運動APP都會以肌力、耐力訓練為主，偶而雖有瑜珈課程但多元性不高，『DailyYoga』就是專為瑜珈愛好者打造，超過400種瑜珈訓練課程，並可以客製化專業課程，透過影片、語音指導教學在家也能了解瑜珈體位法輕鬆做，此外每段訓練還有紓壓的背景音樂，宛如真的在外做瑜珈課一樣，特殊的社交功能也有利讓你交到更多志同道合朋友，只是此APP不非完全免費，提供14天體驗後，可依照自己習慣去購買課程。

運動app推薦5.跑步選它沒錯！『NIKERUNCLUB』／4.6顆星 圖片來源/NIKERUNCLUB 另一個專為跑步設計的APP就是NIKE旗下的『NIKERUNCLUB』，與一般紀錄跑步APP相同能詳細記下跑步軌跡，並透過不同跑步模式可選擇專業教練的語音指導課程，另外也可依照自己的需求挑選不同計畫，對於初次想練跑的朋友是個簡單又不錯選擇，此外將自己跑步狀況分享到社群，透過每次朋友按讚還可以對正在跑步的自己打氣，若輸入跑鞋更可追蹤每雙鞋里程數(其他品牌也可以追蹤)，十分實用! 運動app推薦6.專為跑者設計！『Pacer』／4.8顆星 圖片提供/Pacer 除了訓練型APP外，最基本的就是跑步APP了！這款「Pacer」主打專為跑者所設計，裏頭不僅運用GPS準確的記錄下跑步的數據軌跡，可做後續分析跑步表現，還有賽事模式能與朋友一起競賽，讓跑步變得有趣！另外還有世界各國跑友們推薦的跑步路線，對於喜愛跑步的人決定必載的重點APP。

Women'sHealth美力圈SAY . 有了這些APP，就像是請了私人教練在家一樣，一起動起來！【延伸閱讀】＞＞5個冥想的好處！減少孤單感、搶救記憶力、強化專注力＞＞給你4個晨間瑜伽的好處！每天早上10分鐘(附晨間瑜珈影片) 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom WH好鞋生 黑白就是買不膩！盤點12雙永不退流行的「黑白配球鞋」鞋櫃再多依舊買爆！ 6雙「復古球鞋」盤點：ASICSJOGGERX81、adidasSamba⋯OG注入新潮味 廣告-內文未完請往下捲動 經典鞋款越陳越潮「老爹鞋」盤點:巴黎世家、airmax95新色、NB..從精品到平價【WH好鞋生】 盤點粉嫩系「球鞋」TOP7夢幻必收！NB237「燕麥粉」超、PUMA「櫻花草莓」顯腿長 【#時尚伸手牌】解密GoldenGoose小髒鞋「完美的不完美」義大利手工藝如何成為時尚裡的金蛋！ 專業「慢跑鞋」推薦！UltraBOOST22、編織Pegasus、ASICS⋯11大春夏必敗款 【#時尚伸手牌】解密「解構鞋」到底紅什麼？Nike、Converse⋯IU、樸信惠都在穿的解構鞋盤點 吳建豪球鞋「xVESSEL解構帆布鞋」台灣買得到！近賞抽鬚細節、側邊不對稱解構設計周杰倫、舒淇都愛穿 2022中華職棒下半季將開打！UA應援中信兄弟張志豪、周思齊、統一獅林安可推似顏繪公益應援T恤 Keds第一雙專為女性「TheChampion」小白鞋風靡超過百年！