5款免費健身App / 居家運動推薦防疫生活運動不停歇 - 欣傳媒

Active Arcade App──免費AR互動運動遊戲 · Nike Training Club──量身打造訓練計畫 · 徐緩地瘦身──卡娜赫拉為你的減重計劃打氣 · Keep──家庭健身助手. 5款免費健身App/居家運動推薦防疫生活運動不停歇發布時間:2021.06.23防疫期間勢必減少出門，那麼待在家可以做什麼呢？受疫情影響，全國防疫三級警戒延長至7/12，各縣市公共場所包含運動中心、健身房紛紛關閉，即使疫情未歇，運動可不能停歇，編輯推薦以下健身及運動APP給大家，包含近期非常火紅、許多名人都在玩的ActiveArcade，一起宅在家不無聊，保持好身材不走樣！▴圖片來源：123RF ActiveArcadeApp──免費AR互動運動遊戲 ▴圖片來源：擷取自NEX官方近期最火紅的AR互動遊戲，目前有大約20款遊戲，最棒的是所有遊戲都是免費，只要找到家中空曠的空間，將手機放置於定點，前鏡頭對著自己，設定完成後就可以開始玩了！遊戲方式幾乎都不難，舉例來說，討論度最高「ReactionFlow」，就是用手去觸碰畫面中依序出現的數字，不只考驗速度，也考驗反應力，遊戲結束後除了顯示分數，還會顯示消耗多少卡路里，即使是款簡單的遊戲，玩下來也非常累人呀！           在Instagram查看這則貼文                       ActiveArcade（@activearcade）分享的貼文 ActiveArcade👉iOS下載點PS.目前在Googleplay商店尚未上架 NikeTrainingClub──量身打造訓練計畫 ▴圖片來源：擷取自AppStoreNikeTrainingClub由Nike專業的教練群提供指導，設計出包含了各種等級的運動計畫，協助每個人可以達到自己的健身目標。

內容不只專業還很豐富，從需器材的健身到不需器材的健身都有，在訓練開始前，也能先了解此項運動計畫的好處及該注意的事項，是居家訓練的好幫手。

透過4～6週的訓練，包含肌力、耐力、活動力、瑜伽等190種免費運動計畫，達成計畫里程碑後，可以贏得徽章及獎盃。

這項APP唯一困難的應該就是持之以恆的動力了，若堅持每日15分鐘至45分鐘，相信幾個禮拜就可以看到成效！NikeTrainingClub👉iOS/Android下載點 徐緩地瘦身──卡娜赫拉為你的減重計劃打氣 ▴圖片來源：擷取自AppStore 「徐緩地瘦身」是一款來自日本的體重管理APP，可以用來記錄體重及體脂肪，最大的特色就是結合超可愛卡娜赫拉Rabbit和Pisuke的畫面設計，還沒開始運動就先被這個畫面療癒到了！此APP最主要的功能就是「體重控管」，有體重、體脂肪、每日用餐內容記錄的日記功能，也會適時地督促使用者運動。

有了卡娜赫拉Pisuke和Rabbit為你的瘦身計劃加油打氣，是不是更有動力了呢？徐緩地瘦身👉iOS下載點👉Android下載點 Keep──家庭健身助手 ▴圖片來源：擷取自AppStoreKeepKeep同樣也是款免費的健身訓練APP，可以量身訂做自己的健身計畫、清楚的動作示範、紀錄每一天的運動量等，此外還能計算飲食的熱量，功能算是相當齊全，不過最重要的還是持之以恆，把運動變成一種生活習慣！Keep👉iOS下載點👉Android下載點 每日瑜伽（DailyYoga）──融合社交元素的線上瑜珈課 ▴圖片來源：擷取自AppStoreDailyYoga擁有超過45種多樣化的課程，包含新手入門、針對部位、辦公室瑜珈等，不只有豐富瑜珈教學，還有社交，可以分享有關瑜伽的資訊及文章，對於瑜珈愛好者們來說是一項非常棒的功能。

APP有分免費及付費版本，建議大家先從免費版本開始使用即可，當發現自己對於APP的使用率越來越高後再付費也不遲！每日瑜伽👉iOS下載點👉Android下載點延伸閱讀！你可能有興趣▸各地相關疫情資訊及防疫措施哪些場所不能去？關閉景區一覽（不斷更新）▸新冠肺炎COVID-19「防疫保單」懶人包｜承保年齡、理賠金額、保費、理賠內容一手掌握▸快速了解居家隔離、居家檢疫補償辦法3大重點一次理解▸防疫必備｜下載防疫App、拒絕假訊息▸防疫閱讀不中斷！免費電子書借閱、線上學習資源推薦------------------------------------------------------- 最新最完整的台灣旅遊資訊就在「欣台灣」！歡迎關注欣台灣頻道：https://solomo.xinmedia.com/taiwan加入欣台灣Facebook粉絲團：https://www.facebook.com/XinTravelTW/台灣行旅時光：http://bit.ly/3aCqksO  立即加入欣傳媒Line@，月月抽好禮健康健身居家運動健身APP瑜珈運動遊戲瘦身減重訓練防疫生活╳