女中醫給忙碌上班族的第一本養生書 - Readmoo

女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》電子書- 妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎？只要把握現在，遵循72個 ... 首頁 分類導覽 醫療保健 健康養生 女中醫給忙碌上班族的第一本養生書 0則劃線 0篇書評 女中醫給忙碌上班族的第一本養生書 共5人評分 作者： 羅珮琳 關注 出版社：聯經出版 關注 出版日期：2013/07/04 語言：繁體中文 ISBN:9789570841350 頁數： 185 電子書定價：NT$203 電子書售價：NT$176 限時特價 11/30前，聯經出版全書系，單本85折 限時特價 11/30前，聯經出版全書系，三本以上79折 本書為固定版面格式，建議您使用平板或電腦閱讀。

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購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？ 你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎？ 只要把握現在，遵循72個簡單的中醫養生法，就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春！ 我還年輕，有必要養生嗎？ 每天外食，也可以吃得健康嗎？ …… 喜歡這本的人，也看了... 4.4 吳明珠教你養好脾，35歲就像25歲：老得慢、瘦得快、祛斑除皺！女人病統統都掰掰！ 吳明珠 時報出版 出版日期：2016-02-18 電子書售價：NT$266 造福千萬女性！ 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密： 「女人一定要養脾！」   瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲，用年輕的姿態迎接初老！ 養好脾，時間走時間的，你過你的！   試讀 4.7 小紅調經書：6階段生理週期健康法，28天變瘦變美變年輕 鄒瑋倫 時報出版 出版日期：2014-12-02 電子書售價：NT$245 月經順，女人就會順！ 人氣女中醫鄒瑋倫獨創6階段生理週期調養法 只要照顧身體28天，身體就會照顧妳一輩子！ 史上最強的6階段生理週期健康法 小紅期：來不來，順不順，決定下一個28天過得如何的關鍵 經後補血一期：減肥要趁此時…… 試讀 大腦營養學全書：減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經 張立人 商周出版 電子書售價：NT$290 遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典 根據統計，台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度，有輕微症狀者七、八成。

《大腦營養學全書》是大眾的營養學手冊，更是一本心身醫學科普書籍，融會基礎醫學、臨床醫學、營養醫學等學門的最新進展。

臺大醫學院精神科教授李明濱 試讀 4.1 吳明珠教你養好肝：痠、抽、痛、麻都掰掰！過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福……統統有解！ 吳明珠 時報出版 電子書售價：NT$266 肝好，身體才會好 養肝是健康人生的重點 養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者，台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作！ 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意， 殊不知這卻是肝苦的前奏。

躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀， ... 試讀 4.6 穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 蔡璧名 天下雜誌出版 電子書售價：NT$294 一套可強化身心的無價技術！ 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！ 圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站， 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式... 試讀 4.7 醫道同源：當老莊遇見黃帝內經 蔡璧名 平安文化 出版日期：2019-02-26 電子書售價：NT$336 心靜了，氣就順！ 氣順了，病不來！ 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘，教您運用道家與醫家的智慧，尋找人生追求與心神體況的解答！   試讀 4.2 無麩質飲食，讓你不生病！：揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相 大衛．博瑪特醫師 天下文化 電子書售價：NT$263 想要大腦靈活健康、身體不生病， 就從實踐無麩質飲食開始！ 麩質就像「沉默的殺手」， 在你察覺情況不妙時， 早已對你的大腦與身體， 造成永久的損害， 從現在起，改變每天吃下肚的食物， 你也可以遠離疾病，長保思緒清晰。

本書提供四週健康計畫供讀者參考、實行。

不但能使大腦強健、敏銳，也能降低罹患多種神... 試讀 中藥，你吃對了嗎？：萬人提問，關於中藥迷思、服藥誤解、漢方美容保養，你該懂的101個重要知識 羅珮琳 麥田 出版日期：2013-08-18 電子書售價：NT$196 ◆101道題！最全面、最完整、面向最多的中藥迷思破解專書。

◆第一本！內容有針對漢方美容保養品解惑的書籍。

養身，還是傷身？吃補，還是吃毒？ 中藥我們從小吃到大，但你吃對了嗎？ 你不懂得問，但卻一定要知道的正確中藥觀念！ 本書共分為五個章節，分別以：一、這些中藥有毒嗎？二、什麼是科學中藥？三、中... 試讀 4.1 筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法 凃俐雯 采實文化 出版日期：2017-08-28 電子書售價：NT$252 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書！   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 已經治... 試讀 4.6 中醫師默默在做的減法養生：治病養生不是拚命補，陰陽平衡才是人體最佳湯藥！ 俏女巫的草藥秘方 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$252 ★逾20，000粉絲敲碗期待！★ ★全球授課，古經方課程秒殺！★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多！★ 你以為在養生，其實是養病！ 小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。

真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！ 試讀 4 慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 黃惠如 天下雜誌出版 電子書售價：NT$266 為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？ 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。

最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。

試讀 跟這本相似的有... 4.4 吳明珠教你養好脾，35歲就像25歲：老得慢、瘦得快、祛斑除皺！女人病統統都掰掰！ 吳明珠 時報出版 出版日期：2016-02-18 電子書售價：NT$266 造福千萬女性！ 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密： 「女人一定要養脾！」   瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲，用年輕的姿態迎接初老！ 養好脾，時間走時間的，你過你的！   試讀 女中醫最愛體質調理湯、粥、茶 趙迎盼主編 高寶 出版日期：2019-01-09 電子書售價：NT$266 女人的煩惱，女中醫都知道！ 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲， 只需要一個鍋子、一只茶壺，在家就能輕鬆製作。

每日一碗，喝出好體質、好氣色、好身材！ 今天想喝什麼？183道美味食療任妳挑 試讀 做自己的家庭醫生《我的健康我做主》 張之顯 羅達文創有限公司 電子書售價：NT$91 俗話說得好，病人怕的是病多，醫者怕的是治病方法少。

如果將預防和治療的方法都掌握了，治療與調養相結合，藥物治療與食物輔療相結合，保健養生的工作豈不就做好了。

試讀 4.7 哈佛醫師養生法 許瑞云 平安文化 電子書售價：NT$175 健康不能等，  第一次就要把養生方法做對！ 小S現身說法，哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病！ 你已經很努力地注意飲食、作息、運動，  為什麼身體還不能恢復健康？  答案就在「細節」裡，  唯有掌握關鍵的一步，  養生才能達到真正的功效！ 試讀 想吃補養生，但你補對身體了嗎？ 大家健康雜誌 大家健康雜誌 出版日期：2015-08-17 電子書售價：NT$149 冬天與朋友聚餐，薑母鴨、羊肉爐總是列為首選，既能與朋友敘舊又能吃補強身，但你確定你進補的方式是對的嗎？中醫師告訴你，進補還需看體質，當心補過頭反而造成身體負擔！另外你有手腳冰冷的問題嗎？當心是身體告訴你的健康危機！手腳冰冷如何從飲食、外著改善？本書特別請專家告訴你，正確進補，與手腳冰冷說再見&hel... 試讀 5 門診時，醫師不會告訴你的養生祕訣：51位權威名醫親身實踐的抗老保健法 邱玉珍 時報出版 電子書售價：NT$245 想要活到老又活得好， 你需要的是── 正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法 網路傳言不可靠，跟著醫師這樣做，準沒錯！ 試讀 女人愛自己，從調養氣血開始：簡绣鈺老師寫給妳的健康使用手冊 簡綉鈺 布克 電子書售價：NT$300 一本女人一生受用的身心健康書 實證派抗病理療師簡綉鈺最簡單易上手的調養方式守護女性一生的健康 女人，只要你想要健康， 你就一定可以健康起來! 氣血充，氣血通，身體就會健康 找對病灶，還你健康的生活!  試讀 逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密 杜丞蕓 幸福文化 電子書售價：NT$315 現代醫女為30~50歲的女生們做預測，每個世代可能會有的身體健康問題，讓妳早點開始做準備，就可以活得健康，越活越年輕。

想要比現在看起來年輕15歲，就須重視「順時且分齡養生」。

不同年紀的女子，遇到的問題都不相同，無論妳是30世代、還是40、50歲以上，皆可以透過中醫理論、經絡穴位、預防醫學、自... 試讀 4.6 中醫師默默在做的減法養生：治病養生不是拚命補，陰陽平衡才是人體最佳湯藥！ 俏女巫的草藥秘方 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$252 ★逾20，000粉絲敲碗期待！★ ★全球授課，古經方課程秒殺！★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多！★ 你以為在養生，其實是養病！ 小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。

真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！ 試讀 1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊（暢銷修訂版） 洪子堯 創意市集 電子書售價：NT$265 「急救」不只在急診室！常備保健小知識，搶救生命關鍵1分鐘！ 噎住窒息、心跳停止、頭痛、頭暈、腦中風、腹痛、腰痛……居家急救知多少？！專業醫師最完善急救懶人包，一次圖+文傾囊相授，讓你自助也助人！ 試讀 跟著醫師學養腎：腎好，青春不衰！18堂藏精養生課，拒絕洗腎的危機！【暢銷新裝版】 李曉東 養沛文化 電子書售價：NT$175 如果您有腎臟方面的問題，您可能有以下的困惑－－ 　　＊罹患腎臟病，人生就由彩色轉黑白嗎？ 　　＊洗腎者就不能工作了嗎？ 　　＊只能吃淡而無味的食物嗎？ 　　＊因為洗腎，就無法與一般正常人一樣生活嗎？ 試讀 4.3 中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態 李思儀 商周出版 電子書售價：NT$215 ★孕期跟著中醫師吃，養胎又養身 ★32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖 ★有效改善體質關鍵問答，破解坐月子迷思 ★圖解簡易肌力訓練，雕塑產後窈窕體態 妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎？ 她是怎麼做到的？關鍵在產後黃金三十天。

本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得，... 試讀 我的健康怎麼了？：改變習慣，立即甩掉惱人毛病! 趙雨涵 智學堂 出版日期：2015-12-01 電子書售價：NT$175 老是出現小問題? 看醫生看到快瘋了嗎? 改變身體平衡，你做對了嗎? 保健小常識讓你立即甩掉惱人煩惱。

生活一點通，讓你亮麗健康萬事通，天天都有好氣色! 試讀 女人私密花園護理葵花寶典 俞文瑾 丹陽文化 電子書售價：NT$89 女性的私密處是婦科病最重要的健康，一旦它出了問題，內分泌系統就打破了平衡與協調，各種問題隨之而來，妳要如何呵護它？ 本書將告訴女性朋友生殖保健最重要的內容，讓妳更瞭解難以啟齒就醫的種種婦科問題，只要在日常生活中多注意、小心護理，就能把握幸福和美麗人生。

試讀 4.5 一天一Ｄ：維他命Ｄ幫你顧健康 江坤俊 時報出版 電子書售價：NT$196 一天一D，每天好好補充維他命D 替身體積攢健康的本錢 就是愛自己與愛家人最好的方式 試讀 減重門診教你簡單瘦，不復胖 張家恩 橄欖出版社 電子書售價：NT$176 「看到很多人很辛苦地在減重和復胖中反反覆覆，在自我肯定與否定當中矛盾打架，真的很心疼，而許多看過我《宅女外食減肥大作戰》的讀者也都一直問我何時再出第二本，於是寫這本書的心願就漸漸形成了。

」 專業營養師8個減重祕訣，一次大公開！ 試讀 詳細書訊 妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？ 你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎？ 只要把握現在，遵循72個簡單的中醫養生法，就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春！ 我還年輕，有必要養生嗎？ 每天外食，也可以吃得健康嗎？ 日也操夜也操，爆肝熬夜該怎麼「補」？ 聽說中藥吃多會傷腎，是真的嗎？ 這本書，完全解答！ 許多年輕的上班族，工作過度忙碌，三餐不好好吃、睡眠也不定時睡，年紀輕輕身體就一堆毛病，卻還不懂得照顧自己的身體。

中醫認為，最厲害的醫師不是只會幫人治病，而是在小病還沒有成為大病之前，在惡疾尚在萌發之初就能見微知著，將造成疾病的原因去除，也就是強調「預防醫學」的重要。

對於想要了解中醫、想要好好養生的你，女中醫羅珮琳要告訴你，中醫的理論並不會艱澀難懂，只要生活中小小的改變，就能讓你擁用正確的養生觀念，活得更健康！ 目錄列表 女中醫給忙碌上班族的第一本養生書封面 作者其他作品 中藥，你吃對了嗎？ MORE 出版社簡介 聯經出版 從2017/12/01起，電... 出版社作品 台灣常見室內節肢動物圖鑑：居家常見101種蟲蟲大集合，教你如何分辨與防治 卡拉馬助夫兄弟們（上、下）【杜斯妥也夫斯基200歲冥誕紀念版】 倖存者，如我們 MORE 試讀 購買