飯後散步有助於平穩血糖，晚餐後散步效果更佳- The News ...

飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋，飯後 ...

如果此時匆忙起身，會有一部分血液集中到運動系統，延緩了消化液的分泌，容易誘發功能性消化不良。 建議：飯後散步應該緩步慢行，走路的速度適合控制在每分鐘 ...

有些人吃飽飯後喜歡去散步，覺得這是很健康、幫助消化的事，但其實飯後散步有講究，如果方式錯誤，可能對身體造成傷害。《生命時報》就 ...

吃飽飯繼續坐著可能會導小腹變大、肥胖等問題，很多人習慣外面去走走，但其實飯後散步不是每個人都適合。生命時報整理了五種飯後散步要 ...

事實上，研究人員發現，飯後所進行的短暫散步降低餐後血糖的效果，要比在半晌午或是傍晚走路長達45分鐘更有效。 人體消化系統會將食物轉化成 ...