「長肌肉」就靠它！乳清蛋白+葡萄糖胺配方奶粉輕鬆補充營養

東森嚴選「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白配方」。

圖．文／浦浦. 隨著年齡增長，近期明顯覺得體力大不如前，身型也越來越“放鬆”，為了找回羞恥心，決定要 ... 回首頁 Facebook LINE Twitter 複製連結 探索生活 小資女天堂 首頁>最新文章 ETtoday > ETtoday開箱雲 2021-12-0812:00 ▲東森嚴選「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白配方」。

圖．文／浦浦 隨著年齡增長，近期明顯覺得體力大不如前，身型也越來越“放鬆”，為了找回羞恥心，決定要好好來認真運動健身，看看能不能回到少女般的身材（誤）。

自從開始重量訓練之後，教練就常叮嚀，一定要多補充蛋白質，才能長肌肉。

因為人體缺乏蛋白質，會產生很多問題，像是掉頭髮、皮膚變差、水腫、容易饑餓，甚至造成免疫力下降。

我自己是很明顯發現，身體經常感覺沒什麼力氣，還有指甲容易斷裂，後來才知道，這些症狀原來正是身體的蛋白質攝取量不足。

  ▲重量訓練後補充優質蛋白質可以幫助肌肉生長。

要如何補充好的蛋白質，一開始我會喝豆漿、或吃白煮蛋，後來看到重訓班的同學，運動後都會喝乳清蛋白飲，我問了教練和查了資料後，才發現這個快速又方便的好方法！因為乳清蛋白營養價值高，還能提供人體所需的胺基酸和優質蛋白質，有助於肌肉生長增強體力，因此很適合作為蛋白質補充品。

▲專利植物性葡萄糖胺能幫助身體環節不卡卡。

市面上乳清蛋白百百款，我買過很多不同口味來嘗試，但對於添加香料的味道很反感，喝原味又覺得不怎麼好入口，後來讓我找到了這罐東森嚴選「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白奶粉」，它的成份裡不僅添加了濃縮乳清蛋白，還有專利的植物性葡萄糖胺，搭配能促進膠原蛋白形成的維生素Ｃ，讓身體環節不卡卡。

不僅如此，它更添加了小分子鈣，搭配鎂和維生素D3，非常好吸收，對於骨骼健康很有幫助。

根據衛福部建議，成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，像我這樣愛喝咖啡又缺少曬太陽的上班族，真的很需要多多補充。

▲「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白配方」營養豐富而且沒有添加任何香料跟蔗糖。

這罐奶粉中還添加了免疫球蛋白以及菊苣纖維，能增強保護力；膳食纖維能促進腸胃道蠕動。

重點是，沒有添加任何香料跟蔗糖！味道就是很香醇的牛奶味，這點完全深得我心，喝起來安心又不怕吸收太多熱量。

而且用溫開水沖泡，奶粉很容易溶解，幾秒鐘就能喝到一杯營養健康的牛奶，實在是超方便。

▲每天喝一到兩杯200cc的安怡沖泡牛來，補充日常蛋白質所需。

衛福部建議，蛋白質的攝取量一般成人為0.9g/kg，換算下來，成年男性約為60g/day，女性約50g/day。

所以我現在每天都會喝一到兩杯200cc的安怡沖泡牛奶，幫助補充日常所需的蛋白質，運動後還會再多補充一杯，持續一段時間後，覺得肌肉有變緊實的感覺，體力也有進步喔。

東森嚴選「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白配方」的骨鈣靈活營養群配方，年長者也很適合，推薦給需要補充營養的人飲用，一起讓身體更健康。

現在也特別要分享一個好康給大家，只要點連結到東森購物商品網頁，輸入折扣碼savemoney，就可以用9折的價格購買！還不手刀快搶。

9折折扣碼：savemoney 使用效期：至2022/12/3123:59止 關鍵字： 開箱雲浦浦, 開箱雲愛建康, 蛋白質, 奶粉, 乳清蛋白, 葡萄糖胺 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 最新文章 日本直送「昭和半熟麵包」扎實Q彈！撕開會牽絲 媽媽最愛！百年老牌德國雙人 超讚「晶華清燉牛肉麵」料理包 「神級牙刷」超深層清潔！　智慧型刷毛「1根分4叉」 益生菌洗衣精　有效殺滅新冠病毒 萬歲牌黑穀堅果飲　喝出好氣色 下午茶必備零嘴！韓國低卡蒟蒻果凍飲 調理包「5分鐘上桌」6大廚激推！還送牛肉麵 韓國「低卡蒟蒻果凍飲」　冰涼咕溜超消暑 廚藝救星！料理之王調理包每包55元 推薦閱讀 日本直送「昭和半熟麵包」扎實Q彈！撕開會牽絲　烤完香氣超誘人 媽媽最愛！百年老牌德國雙人「湯鍋+廚刀」　廚房夢幻神隊友 CNN推來台必吃！「晶華清燉牛肉麵」料理包在家即可享受 超夯「神級牙刷」深層清潔！智慧型抗菌刷毛「1根分成極細4叉」 防疫還能招財！「益生菌洗衣精」有效殺滅新冠病毒　給家人最好防護 萬歲牌黑穀堅果飲　無加糖＋黑藜麥即沖即喝補充好氣色 小資女下午茶必備零嘴！「韓國無糖低卡蒟蒻果凍飲」一包只有11大卡 超夯調理包「5分鐘上桌」價格太殺　6位大廚激推！還送晶華牛肉麵 韓國「低卡蒟蒻果凍飲」吃下午茶0罪惡感！　冰涼咕溜超消暑 廚藝救星！料理之王「調理包」每包55元　再送晶華紅燒牛肉麵 我想要說.... 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 回到最上面