上班一到下午就犯困原來是血糖低在作祟! 營養師教你4 招控制 ...
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1.早餐沒胃口喝點蔬菜汁調整血糖 因為飲食而造成的雲霄飛車式血糖,只能藉由飲食來改善,而其首要之務就是要好好吃早餐。
· 2.早餐不要吃麵包或水果代餐
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