低血糖時選一樣東西吃就改善

低血糖時，從以下食物攝取糖分 ... 但不要用巧克力，因為高脂食物會延緩胃排空與醣類吸收。

而且第一次吃後不要持續吃，以免血糖過高。

等吃後15分測血糖，如 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>內分泌>糖尿病>正文 低血糖時選一樣東西吃就改善 低血糖症狀、處理和預防 文／孫德金（孫德金診所院長） 低血糖症狀包括頭暈、昏睡、昏迷等，需要及時處理。

(Shutterstock) 馮太太是糖尿病病友，上週自己逛百貨公司，才感覺肚子餓想去美食街吃東西，沒想到就昏倒了，醒來時人已在急診室。

她女兒說，之前也有一次，回家時跟媽媽打招呼，她反應很奇怪，說很累要去躺一下，離開後發現坐的布質沙發竟然溼了一大片⋯⋯ 這些都是低血糖的表現。

低血糖有哪些症狀？ 當血糖濃度低於70mg/dl的時候，就算低血糖。

嚴重的會意識不清、昏睡、昏迷，輕微的會盜汗、顫抖、注意力不集中、頭暈。

其間的差別就在可不可以自己處理，而不是以血糖值多少來區分。

主要有兩個原因造成這些症狀：一是身體企圖使血糖上升，因而產生的自主神經症狀，如發抖、冒汗、心悸等；二是中樞神經葡萄糖缺乏所產生的症狀，如思考緩慢、動作遲緩、視力模糊、動作不協調、注意力不集中、口齒不清、閱讀困難、疲倦、嗜睡、眩暈等。

這都是警告，必須立即處理。

但有些人這種反向調控機能受損，如在剛發生低血糖的24小時內，或是飲酒後，或是服用某些藥如propranolol，都會使低血糖的「自覺」（即低血糖的徵兆）減少或消失，往往還沒等察覺，血糖就降得很低，大大增加嚴重低血糖的危險，所以要非常小心。

低血糖時，從以下食物攝取糖分 處理低血糖，要食用或飲用15～20公克葡萄糖，可通過以下食物中的一種取得： ● 3～4錠葡萄糖錠劑 ● 3～5顆方糖 ● 1～1.5大湯匙蜂蜜 ● 1～1.5大湯匙葡萄乾 ● 120c.c.～180c.c.非健怡飲料 ● 240c.c.～320c.c.脫脂或低脂牛奶 但不要用巧克力，因為高脂食物會延緩胃排空與醣類吸收。

而且第一次吃後不要持續吃，以免血糖過高。

等吃後15分測血糖，如仍偏低才再吃一次，但要在1小時內進食，以免又發生低血糖。

導致低血糖的3大原因 比起注射胰島素，口服降血糖藥較不常造成嚴重低血糖，但卻有顯著的死亡率，存活者有5%造成永久性腦傷，其中以促胰島素分泌劑，特別是磺醯脲素類最危險。

會導致低血糖主要有三方面： 第一是胰島素過多（隨意改變劑量、胰島素劑量不正確、注射時間不規則、吃少時沒減少注射量）； 第二是吃太少（忽略／延誤正餐或點心、進食不規律、醣類分量估算錯誤）； 第三是熱量消耗增加（活動量大時沒同步增加進食或減少注射量）。

其它會發生低血糖的情況還有空腹喝酒、同時使用磺胺類抗生素、懷孕前三個月、產後哺乳期、胃排空變慢、腎功能減退、注射胰島素後吃高油脂低醣食物等。

避免低血糖給糖尿病病友的7點建議 所以給糖尿病病友如下建議： 1.儘量維持規律生活與進食； 2.經常監測血糖，特別是睡前血糖，若＜120mg/dl則增加醣類點心； 3.白天活動量若增加，睡前要額外攝取醣類點心； 4.每週至少測一次凌晨三點血醣； 5.若頻繁發作低血糖，要與醫師討論如何應對及調整藥物、飲食、生活型態； 6.要隨身帶糖尿病識別證及含糖食物，床邊也要準備含糖食物，因為超過一半以上的嚴重低血糖是在夜間發作； 7.當血糖＜70mg/dl不可以開車。

◇ · 為什麼糖尿病人吃醣血糖反而下降？ · 替代砂糖的11種天然糖甜菊糖、雪蓮果最健康 · 這21種食物幫你控制糖尿病 責任編輯：李清風 相關文章 糖尿病的中醫辯證治療圖 2016-04-09降血糖的15個天然方法圖 2016-05-26【醫案】糖尿病的迷思（下）圖 2016-06-13空腹血糖正常？警惕大舉潛入的早期糖尿病圖 2017-04-15太愛吃麵包台22歲女大學生得糖尿病圖 2017-08-16有糖尿病的人容易得脂肪肝？  2017-10-012型糖尿病食療可以改善多種方法都有效圖 2022-03-03堅果是抗糖尿病絕佳食物防高血糖、併發症圖 2022-02-26失眠也會拉高血糖！如何睡好覺控血糖？圖 2022-02-24【健康1+1】糖尿病15大迷思  2022-02-16 最新文章 哪些食物有助睡眠？來看看證據吧 【健康1+1】真人試驗：注入新冠病毒50%人為何不感染 首例豬心、豬腎移植給人異種移植有何風險 柿子含豐富維生素A還有助新陳代謝和防癌 對抗皮膚老化的5個天然良方 編輯推薦 腸躁症有5大症狀！便祕、拉肚子2招改善 按掌心1穴位保養心臟不讓心肌梗塞上身 很多人呼吸方式錯了5種超實用呼吸法甩掉壓力 吃宵夜最怕的不是變胖6原則吃對睡好 中醫師非洲行醫一個月讓非洲人瘦下五六公斤 大紀元頭條 神韻倫敦持續轟動知名演員讚「精神之旅」 【更新3.8】俄軍逼近基輔變戰鬥堡壘 如果在烏克蘭實行禁飛區意味著什麼 法輪功學員被迫害致死美委員會籲制裁中共 【名家專欄】俄羅斯入侵烏克蘭中共應受制裁 拜登宣布禁止俄羅斯石油能源產品進口 紐約國際餐館展熱鬧進行華裔企業家活躍 俄引爆隱形世界大戰52國志願者加入烏軍 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

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