低血糖快吃巧克力防暈倒？營養師：錯！救急食物選它更好

正是因為嚴重低血糖可能導致昏倒，所以希望在發現異樣的初期就應該進行糖的補充使血糖快速上升，含糖飲料是最快可以讓血糖升上去的。

如：果汁、養樂多、方 ... 慢運動，養身更養心！〉〉早安健康3月號《慢運動》太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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然而每個人的體質差異以及身體的反應也不完全一致甚至手邊並沒有血糖機，因此會建議透過以下常見低血糖反應來做判別。

低血糖有什麼反應 冒冷汗 心跳加速 四肢無力 視力模糊 昏倒 低血糖不要再吃巧克力啦！低血糖當下該吃什麼？ 正是因為嚴重低血糖可能導致昏倒，所以希望在發現異樣的初期就應該進行糖的補充使血糖快速上升，含糖飲料是最快可以讓血糖升上去的。

如：果汁、養樂多、方糖、糖漿。

而部分民眾會使用「巧克力」作為補充，營養師認為並非最優先選擇，主要是因為巧克力脂肪含量高，其於緊急時刻升糖的速度並沒有這麼快速！ 造成低血糖的因素 當然了解自己低血糖的因素才是最根本，常見的狀況有： 用藥時間不準確 禁食或是大小餐 空腹運動，或是運動時間拉太長，缺乏食物補充 了解原因以及清楚知道解決方式才能降低嚴重低血糖昏倒的可能性喔！ 作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。

「營養師有樺要說」臉書粉絲專頁 看了這篇文章的人，也看了... 35％的人在糖尿病前期不自知！掌握3關鍵就能逆轉 糖尿病患小心！低血糖恐增加心血管併發症及死亡率 關鍵字： 低血糖 巧克力 血糖 簡鈺樺營養師 商品推薦MORE〉 【網友票選NO.1】三倍透氣！韓版魚型口罩✨限量200個！ $290$270 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 朱芯儀36歲生日自曝罹乳癌！年輕型乳癌更危險，5招來防範 港星祝文君暴瘦瞞病…55歲肺癌逝！肺癌年輕化，家中2環境也要防空汙 肛門會癢不是沒擦乾淨！醫師5個提醒：你可能用錯方法清潔了 媽媽選擇自然死、預辦告別式，她用「21日斷食」教我的最後一堂課 降膽固醇、逆轉身體發炎！他這樣吃蛋竟狂瘦26kg停了血脂藥 吃完飯小腹凸很胖？減重排便靠它！9種高纖蔬菜拒當小腹人 看更多〉 香菜水排重金屬逆轉洗腎？搞錯了！小心高血鉀致命，2要訣真正保腎 觀月亞里莎45歲有「8頭身美少女」身材！一次瘦腰腿的競走秘訣 【新冠肺炎／不斷更新】本土+3！新增2名藥事人員確診，境外移入+74 日行萬步難達標？新研究：每天7千步最高降7成死亡率 不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛 吃完飯小腹凸很胖？減重排便靠它！9種高纖蔬菜拒當小腹人 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！