哭出來才勇敢！福原愛：「沒有這些眼淚，我不會想成為『更強 ...

2018年運動生涯結束後的日子，福原愛成為一名母親、一位藝人，展開人生的新階段。

現在她推出新書《不管怎樣的哭法，我都準備好了》，首度公開不為 ... Search 永續與環保 GameChanger 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 BrandKnowHow CityStyle 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ GameChanger 永續與環保 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 人不如狗系列！這些精品大牌都在出寵物配件，牠的狗窩都比你的包貴 3 質感爆棚！16款絕美「法式漸層美甲」指尖自帶仙氣又顯白 4 消凸肚、馬甲線這樣練出來！腹肌新手激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 5 台北人的小墾丁！熱搜IG北海岸最美海景咖啡6家～ 攝影：篠山紀信／三采文化提供 如果問我人生遇到的第一個重大挫折是什麼，我會立刻回答「10歲搬家的時候」。

大家都知道我從3歲9個月就開始打桌球，之後就接受一連串嚴格訓練，打不好會哭、被訓斥會沮喪、比賽也不可能每次都贏。

但對我來說，真正嚴重的「挫折」，卻是在這一年。

廣告-內文未完請往下捲動 10歲時，我討厭自己跟別人不一樣；20歲後，我發現好險自己跟別人不一樣。

福原愛AiFukuharaFacebook 10歲前在仙台時，因為從小就生活在那裡，沒有人覺得我是稀世珍寶，隔壁鄰居、學校好友和商店街的老闆，都不曾因為我是「小愛」而尖叫。

後來，為了接受更好的訓練而搬家。

在這裡，我面臨了人生的第一個危機—每個人看到我都會尖叫，每個人看我的眼神都特別奇怪，每個人都會窸窸窣窣地說：「是愛ちゃん、是愛ちゃん！」有人會走過來摸一下我就跑走，大叫著：「我要告訴我媽，是愛ちゃん！」有小朋友會嘻嘻哈哈地要跟我合照，也有人就那樣瞪著我看。

我不知道他們是誰。

「為什麼要這樣？我很奇怪嗎？」是我腦中唯一的想法。

10歲這一年，我陷入無止境的憂鬱，我不敢跟太多人說話，很怕自己說了什麼，又會出現「特別待遇」。

這一年，我才第一次明白，原來，我跟別人不一樣。

有好幾個學期，我都是獨來獨往，不知道自己能跟誰說話，大家都當我是特別的存在；我像是動物園裡面的獅子老虎，好多人在旁邊指指點點。

當時不太會說關西腔的我，比較無法跟其他人溝通也是事實，但最關鍵的事情是，我把自己的心靜止了。

當時的我還沒成熟到可以面對外界的衝突，我想說什麼也不多做，至少就不會有更多尖叫四面迎來，不會收到更多的關注。

現在回頭看，大家可能覺得我是在炫耀名氣，但真的不是。

對當時的我來說，超級討厭自己成為特別的個體，我討厭吃飯排隊的時候，盛飯同學說：「小愛要打球，多吃一點。

」惹來其他想吃的同學不悅；我討厭想做什麼時總有人說：「小愛要打球，不要去比較好。

」怕我受傷、怕我不能打桌球、怕我怎樣怎樣，各式各樣的原因都有。

我被關進內心的高樓，動彈不得。

那一年，還有某件往事，特別能證明我的「奇怪」。

7歲時，有一次學校提早放學，我和好朋友相約去找傳說中有白天鵝的地方。

到了池塘，發現並沒有白天鵝，兩人便失望地回家。

前後不超過1小時，回到家才知道，原來學校有通知家裡今天提早下課。

而我家人，報警了。

迎接我的是家門外嗡嗡大響的警笛聲，經過解釋「到底跑去哪裡」的一番波折後，免不了換來一頓怒斥。

這時候，我還沒發現有什麼特別，「大概晚回家都會這樣吧！」我這樣告訴自己。

隔天在學校遇到好朋友，心想她大概也是一樣「慘烈」吧。

沒想到她爸媽只問了句：「今天比較晚耶？」聽了尋找白天鵝的故事也沒有太多反應。

而我陷入震驚：「原來，我是不一樣的。

」我的好朋友、經紀人都聽我說過這段挫折，每一個人都會問：「那妳是何時才開始不在意這些事情的？」說起來大家可能不相信，大概是到20歲後，我才第一次接受自己的特別。

花了10年的時間，我才真正想開這件事。

2011年日本發生311大地震，我的家鄉仙台出事了。

雖然很長時間沒有在仙台生活，對於那裡的一切，我仍舊好好收藏在心底，帶朋友去日本玩，第一個想到的就是仙台、就是東北。

事發時我在海外比賽，震驚不已，一直想為仙台做些什麼。

此時，才發現，原來我有能力做很多事情幫助家鄉的人，我的特別，第一次有了意義。

災難事發當時，我人在國外打世錦賽，接著又有波蘭公開賽行程，只能先把那一年的獎金捐出來，等待後續才能去災區探視。

因為災情嚴重，根本沒辦法郵寄物資，我們特地開大貨車過去。

我還記得自己寫了800多張加油打氣的鼓勵小卡，一張一張慢慢貼到各個箱子上，然後親筆簽上名字，表達想傳遞的信念。

大概是這之後，我才真正接受了自己的不同。

以前總是居住在自己心中的高塔，這時終於發現原來有人認識我、知道我是「打桌球的那個小愛」，我有一些能力幫助災區。

一開始會擔心：「會不會我去了，根本也沒有幫助？這些人的家都倒了，甚至失去了家人，哪還有心思管誰去探視呢？」不料到了當地，大家都跟我說謝謝，本來我是想給他們力量，結果反而是我得到了救贖。

大家因為認識我，得到一些勇氣和不放棄的心情，我的特別有了不同解讀。

後來回去家鄉，會看到大家都把當時的簽名與鼓勵話語保存起來，貼在黑板上，常有當地人告訴我：「我們正一步一步地往前走。

」讓我感動不已。

10歲的時候，我以為自己是奇怪的存在，討厭自己跟別人不一樣；20歲過後，我發現自己有一些能力，至少可以幫助對我而言重要的人。

好險，我跟別人不一樣。

沒有這些流淚的機會，我不會想要成為更強的人 攝影：篠山紀信／三采文化提供 「妳知道撕桌球拍的膠皮會發出亮光嗎？」我曾經這樣問經紀人。

她回答說，沒有特別注意過，因為這問題本身就很奇怪，誰會在烏漆抹黑的地方弄這個？當然也不知道它會發光啊。

經紀人很疑惑。

會這樣問，是因為我曾經躲在棉被裡，在一盞燈都沒開的地方撕下膠皮又貼上膠皮。

那時候的我極度沒有信心，不知道方向在哪裡，遇到事情只會躲起來哭。

那一年，我11歲，剛入選國家隊。

後來，14歲的時候，我通過日本國內選拔，進入世界錦標賽的國手名單。

那是一個完全不同的世界，充滿榮耀但也很不安。

在大家看來是「哇哇哇！小愛好年輕就當國手了」，我內心也是「哇哇哇！」只是這個「哇」是「我真的可以嗎？」心裡很慌亂。

有些教練說因為我有潛力所以值得栽培，但也有人說我因為年紀小，技術上還沒成熟到跟其他選手一樣好。

那麼年輕就跟大前輩們一起征戰，我緊張得不得了。

每天什麼都不敢做，深怕做錯事，甚至連洗澡、睡覺、吃飯都是小心翼翼，貼膠皮也是。

身為桌球選手，貼、撕膠皮是日常訓練的一部分，也知道撕下時會發光。

那時候大家住在一起，我因為沒自信，常躲在棉被裡面撕膠皮，又因為太暗了所以黏不好，得反反覆覆地撕下又重貼。

洗澡時，我只敢把蓮蓬頭的水量開成「一條線」，蹲著身體慢慢洗頭、沖水。

很怕外界的眼光，也怕打不好、被人說話，做什麼都不對勁。

我因為輸球而哭已經不是新鮮事。

在生活中愛哭好像沒關係，顯露出委屈也沒關係，但作為一個選手站在球場，太軟弱的話好像不行吧？我每天都會掉淚，遇到灰心事就哭，不僅是發洩也成了習慣，久了之後好像真的沒有其他解法，只會哭。

有時候常會想，富士電視台的記者佐藤修先生真的是我生命中的貴人之一，是他拿攝影機把3歲9個月的我拍攝下來給大家看到；是他辛勤地追蹤記錄讓大家喜歡我、了解我；是他不斷出現的身影推了我與家人一把，帶我進入這個世界、持續走在這條道路上。

要不然，什麼都不懂的我，怎會如此幸運，得到這麼多的關愛？一直以來，我被媽媽訓練、也被哥哥保護，雖然桌球之路很艱難，但有家人在身邊，也就挺了過來。

打了20幾年的球，我從來都沒有為自己打過比賽，總覺得打好了，大家都會開心，我是為了要讓大家滿意而表現的。

但應該就是這時候開始，我才懂得用更執著的態度看待比賽。

我心裡一直覺得──「萬一打不好，不就對不起沒選上國手的人？」「萬一不夠努力，我怎麼對得起那些替我高呼創造紀錄的人？」不能辜負大家的想法、為了讓大家滿意必須有所表現的想法，在我腦中不斷蔓延⋯⋯也因此，我常常害怕讓人失望。

當時「媛姐」給了我一記當頭棒喝。

大家都知道湯媛媛教練教我桌球有10年之久，和我情同姐妹。

在她訓練我的期間，最令我印象深刻、也最進入我心裡的一幕，就是14歲那年我不斷地哭，她跟我說的一段話。

她說：「哭完之後，要變成任何人都承認妳實力的福原愛。

」她教會了我哭沒關係，但之後要用實力證明自己。

因此，每當有人問我遇到挫折怎麼辦，我會說：「變得更強！」當我還是小孩時，媛姐用這句話點醒我，到現在，這句話仍是我面對每一次逆境的「法寶」。

用眼淚發洩沒關係，但哭完之後要成為更有實力的人。

實力能讓你遠離不安的心境，信心就是這樣一點一滴建立起來的。

我從不覺得「哭」，就代表脆弱，但我也期許自己在毫無保留地發洩情緒後，「想要變好」的意志力會更強。

我到現在都覺得應該感謝眼淚，如果沒有這些哭泣的時刻，我不會想要成為「更強的人」。

長大的我有一天在撕膠皮時，突然回想起來小時候的自己，而轉身一看，我也的確成為更堅強的人了。

不管怎樣的哭法，我都準備好了 三采文化 2018年運動生涯結束後的日子，福原愛成為一名母親、一位藝人，展開人生的新階段。

現在她推出新書《不管怎樣的哭法，我都準備好了》，首度公開不為人知的內心世界，描述自身的心路歷程。

★國際攝影大師篠山紀信跨刀來台拍攝★抓取福原愛最原味的瞬間▁小愛的眼淚哲學▁　　◎眼淚不是懦弱，那是堅強、更是勇氣∕沒有「好的開始」又如何呢？起點的失敗不算失敗，因為你還是可以在後半段走到成功的路上。

∕我很常說「算了」。

這個「算了」不代表不積極、也不是不競爭，更不是隨便，而是在該順其自然的時候，不要選擇強求，不強迫他人，也不強迫自己。

　　◎眼淚不是畏縮，那是表達、更是愛　　∕人生常常不是是非題，而是選擇題；自己選對答案沒什麼，被幸福選擇才是難得。

∕生活中一定要有個屬於自己的一方天地。

不一定要是具體的空間，不一定是看得到、摸得到的物件，可能是工作、也可能是興趣。

◎眼淚不是認輸，那是付出、更是成長體悟∕不管是誰，每個人生命中都會有一百分的愛，只是我們從不同的地方得到。

∕10歲的時候，我以為自己是奇怪的存在，討厭自己跟別人不一樣；20歲過後，我發現自己有一些能力、可以幫助別人創造美好。

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