水果類食物維生素B6排名- ahealth健康網
文章推薦指數: 80 %
水果類食物維生素B6排名,包含北蕉、榴槤、金黃奇異果、酪梨(綠皮)、黃皮葡萄柚、小番茄(紅色系)、李子(青皮黃肉)、鳳梨(雜交種)、奇異果、西瓜(紅肉小瓜)等食物 ...
首頁
水果類食物維生素B6排名
水果類食物維生素B6排名
選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1水果類北蕉0.4369mg
2水果類榴槤0.3400mg
3水果類金黃奇異果0.2812mg
4水果類酪梨(綠皮)0.2317mg
5水果類黃皮葡萄柚0.2173mg
6水果類小番茄(紅色系)0.2033mg
7水果類李子(青皮黃肉)0.1668mg
8水果類鳳梨(雜交種)0.1517mg
9水果類奇異果0.1449mg
10水果類西瓜(紅肉小瓜)0.1428mg
資料來源:衛生福利部食藥署
營養素
熱量
蛋白質
脂肪
飽和脂肪
單元不飽和脂肪
多元不飽和脂肪
碳水化合物
糖
水
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素B3
維生素B6
維生素B9
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
鈣
鎂
磷
鉀
鈉
鐵
鋅
分類
穀物類
澱粉類
堅果及種子類
水果類
蔬菜類
藻類
菇類
豆類
肉類
魚貝類
蛋類
乳品類
︿
為提供更好的服務,本網站使用cookies技術,繼續瀏覽本網站即表示您接受使用cookies,更多相關資訊請閱讀隱私權聲明。
接受並關閉視窗
延伸文章資訊
- 1常情緒焦躁又容易分心?攝取這4種B群食物有助改善 - Heho健康
建議可從蒜頭、鮭魚、秋刀魚、糙米、納豆等食物中攝取到維生素B6。 文/ 彭幸茹 圖/ 何宜庭. 延伸閱讀. 嘴破、頭皮屑 ...
- 2水果類食物維生素B6排名- ahealth健康網
水果類食物維生素B6排名,包含北蕉、榴槤、金黃奇異果、酪梨(綠皮)、黃皮葡萄柚、小番茄(紅色系)、李子(青皮黃肉)、鳳梨(雜交種)、奇異果、西瓜(紅肉小瓜)等食物 ...
- 3什麼是維他命B6?一次搞懂B6 功效、副作用,教你該如何補充
在五大食物類別裡許多食物都含有維他命B6,而水果和蔬菜中維他命B6 含量較高,像是大蒜、菠菜、紫色花椰菜、香蕉。由於維他命B6 易溶於水,容易受到高溫、 ...
- 4天然ㄟ尚好這些食物富含維生素B群不吃不可|聰明飲食 - 元氣網
維生素B6的最佳來源是家禽、海鮮、香蕉、綠葉蔬菜如菠菜、馬鈴薯和強化穀物。每日飲食應該包含1.3毫克的維生素B6,以幫助新的紅血球生長。 維生素B12.
- 5一次了解維生素B6,保持好心情營養素
維生素B6/維他命B6的食物來源