好累！等等運動完喝一杯吧！4種喝了不易發胖的酒款推薦 - 動誌

運動減肥已經夠累人了，為了讓自己的辛苦沒有白費，在飲食上還要嚴格把關 ... 一公克的威士忌熱量大約2.3大卡，單次喝到120ml大約也才280大卡，相當於 ... 最好看的運動潮人物誌 NoResult ViewAllResult 金牌專欄 運動潮人 動誌專訪 聚焦台灣 國際熱門 熱血人物 傳奇回顧 經典賽事 前進東奧 焦點企劃 特別企劃 星人物 國手之外 球星求變 潮流生活 時尚潮流 健身美體 飲食料理 休閒旅遊 生活保健 重力專欄 名家專欄 重力選書 S_CSV與運動員創造共享價值 活動專區 動星雲集 會員 金牌專欄 運動潮人 動誌專訪 聚焦台灣 國際熱門 熱血人物 傳奇回顧 經典賽事 前進東奧 焦點企劃 特別企劃 星人物 國手之外 球星求變 潮流生活 時尚潮流 健身美體 飲食料理 休閒旅遊 生活保健 重力專欄 名家專欄 重力選書 S_CSV與運動員創造共享價值 活動專區 動星雲集 NoResult ViewAllResult NoResult ViewAllResult 好累！等等運動完喝一杯吧！4種喝了不易發胖的酒款推薦 by Emily.Lee 2020年10月21日 Home 潮流生活 分享分享 運動減肥已經夠累人了，為了讓自己的辛苦沒有白費，在飲食上還要嚴格把關，油炸類不碰、宵夜不能吃、含糖手搖飲不能喝，那酒呢？其實健身也能偶爾狂歡，根本不需要戒酒！今天就來介紹4款醣類含量較低的酒款，讓大家可以好好享受微醺的時光也不用擔心自己的身材喔！ 葡萄酒具備降低血糖的效果，因為酒內含有助於改善胰島素抗阻的成分。

因此，如果在減肥期間真的想要喝酒，不妨考慮選擇白酒或是葡萄酒，五盎司的葡萄酒，視甜度與葡萄種類，熱量大約只有100到120卡路里喔！ 雖說燒酒的原料都是醣份高的食材，但藉由蒸餾已經把醣份去除了。

據說燒酒還能控制血糖，不易讓身體血糖值提高。

琴酒與一般酒類含有更多天然配方，如杜松子、鼠尾草、迷迭香等，因此本身就對健康有些許益助，而且，一杯shot的琴酒只有100卡路里，搭配低熱量的飲品做調酒如通檸水或萊姆，這杯經典的雞尾酒也才135卡路里，非常適合正在減肥的人飲用。

藉由蒸餾提煉出酒精的威士忌，醣類、脂肪、蛋白質的含量都是0。

一公克的威士忌熱量大約2.3大卡，單次喝到120ml大約也才280大卡，相當於一碗白飯的熱量而已。

建議可以加上蘇打水調成Highball更有風味，日式居酒屋中很常見這種酒品喔！ 《動誌》提醒您，飲酒過量，有礙身體健康。

延伸閱讀：除了大阪環球有哈利波特外，東京2023即將開設哈利波特影城啦！新手、居家健身不求人3個超專業正妹健身Youtuber推薦 標籤威士忌減肥紅酒酒款 相關文章 瘦到認不出來的愛黛兒認愛了！對方竟是詹皇王牌經紀人！ 2021-09-24 漫威根本猛男夏令營！「星爵」中年轉型最勵志《明日大戰》再秀肌肉打怪 2021-06-20 日本獵奇減肥法用「嘴」瘦身　不運動不流汗兩週能瘦8公斤？ 2021-06-19 柯震東青春期體重破百　因籃球逆襲成功 2021-06-19 比愛黛兒還猛！《歌喉讚》胖艾美狂減22公斤維持一年成功不復胖 2021-03-31 南韓健身網紅Jini兩年減掉一個自己　把運動融入日常成功脫胎換骨 2020-12-21 Emily.Lee 別看是個妹仔，我可是個熱愛健身打拳擊的女生， 近期開始嘗試吃素，致力於成為健康的運動人！ 本週熱門 不正名不出賽！參加自由潛水世錦賽卻被改國名，抗爭成功讓全場高喊「台灣」 2022-05-27 【球星求變】單場三響砲的轟天打者鄧志偉！拿起鍋鏟當「多餘廚師」只為分享好味道 2022-05-27 蛙式也能游那麼快！澳洲「最速蛙王」一年連破奧運、世界雙紀錄 2022-05-26 致敬閃電波特的回頭看？牙買加小將最後10公尺開啟「省力模式」還能跑出超快成績！ 2022-05-23 全大運第一美！仙氣外表又擁有好身材的「新桌球女神」 2022-05-30 感謝你帶來的正能量！天生沒有雙腿卻微笑面對的「泳士」陳亮達 2022-05-25 最新文章 傳奇回顧 運動史上唯一！她為「台灣和中國」都拿過奧運獎牌的桌球傳奇──陳靜 byYJ2022-05-31 桌球首度被列為奧運正式項目，要追溯到19... 曾用重砲發球讓對手「骨折」！她首闖法網就讓世界球后遇上危機 2022-05-31 強棒出擊！RedBullBattingMania「打擊狂人」全國決賽將與中職明星賽合作 2022-05-31 與世隔絕40天！她與孤獨共舞創下划船橫渡大西洋的最速紀錄 2022-05-31 端午龍舟賽前貼心TipsByaminoVITALx林雍傑 2022-05-30 一場比賽上演「9次神撲救」！他靠鐵血防守拿下歐冠決賽MVP 2022-05-30 立即訂閱動誌最新動態 想要得到最新的體育賽事新聞嗎？立即訂閱我們的電子報喔 給讀者從裡到外的好看運動風 打從骨子裡的好看—熱血的運動員故事 外在不容忽視的好看—潮流運動生活風格 FollowUs 動誌分類總覽 立即追蹤最新動新聞 ©Sportz動誌2020.ALLRIGHTSRESERVED. NoResult ViewAllResult 金牌專欄 運動潮人 運動潮人 動誌專訪 熱血人物 聚焦台灣 國際熱門 經典賽事 前進東奧 焦點企劃 特別企劃 星人物 國手之外 球星求變 潮流生活 時尚潮流 健身美體 飲食料理 休閒旅遊 生活保健 重力專欄 重力專欄 名家專欄 重力選書 S_CSV與運動員創造共享價值 活動專區 動星雲集 會員 ©Sportz動誌2020.ALLRIGHTSRESERVED. WelcomeBack! Facebook登入 Google登入 OR 會員登入 歡迎你回來！ 忘記密碼? 或使用社群登入 WelcomeBack! Facebook登入 Google登入 OR 註冊會員 歡迎註冊加入會員，擁有抽獎資格唷！ 性別：請選擇 男 女 年齡：請選擇 18-25歲 26-35歲 36-45歲 46-55歲 56-65歲 65歲以上 或使用社群註冊 Retrieveyourpassword Pleaseenteryourusernameoremailaddresstoresetyourpassword. LogIn Areyousurewanttounlockthispost? Unlockleft:0 Yes No Areyousurewanttocancelsubscription? Yes No