柔軟度=活動度？ | 山姆伯伯工作坊
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活動度除了與柔軟度有關外，還包括【肌力（控制能力）】。
... 需要這個柔軟度，身體會收回沒有經常使用的柔軟度，柔軟度變少，活動度自然也 ...
柔軟度愈多愈好？柔軟度=活動度？
發表時間： 2016年02月
延伸文章資訊
- 1肌力很強，活動度也可以很好。 - Searchannel尋動率
小尋的爸爸是搬家公司的師傅，常常因為搬運重物超過身體負荷而全身痠痛不已，在小尋的建議之下，一週去兩次健身房練習，數個月之後全身肌力平均增加了將近5 ...
- 2全民身體活動指引 - 衛生福利部國民健康署
其構. 成要素包括有氧適能（心肺耐力）、肌肉適能（肌力與肌耐力）、柔軟度（骨. 骼與肌肉的活動範圍）及身體組成（體脂肪百分比）等。由於現代生活忙碌的. 型 ...
- 340+，你需要「活動度肌筋膜訓練」（動圖圖解） - 照護線上
這些緊繃感影響了肌肉的張力，身體愈來愈不平衡，也失去了協調性，因此當身體活動度愈差，受傷機會就愈大。每次要 ...
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還是其實他可能是因為沒有足夠的肌力所以讓身體在執行動作時緊繃，或是沒有 ... 活動度的要素包含『肌力』與『柔軟度』，當我們給學員伸展按摩，柔軟度增加了 ...
