沒睡夠八小時自然醒,還需要補覺嗎? - 劇多
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你好,一般成年人需要6-8小時的睡眠即可保證一天的精神頭了,只要形成早睡早起的睡眠習慣,不需要太長時間,如果超過8小時,反而會導致大腦疲勞。
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首頁>Club>過妄所著2020-12-2621:53
沒睡夠八小時自然醒,還需要補覺嗎?
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