garmin訓練狀態沒有效果-2021-06-17 | 輕鬆健身去

訓練狀態需要您最新的身體狀態水準評估，這包括定期更新您的最大攝氧量估計值。 如果您使用超過一台裝置進行訓練，並且Garmin Connect在訓練狀態中顯示「無 ...

garmin訓練狀態沒有效果相關資訊，訓練負荷/訓練狀態完全解析- Garmin Blog在早期沒有科學化訓練的設備時，靠的是體感，利用自覺強度量表(RPE)來給出一個 ...

眼尖的跑友發現Garmin Connect App 在顯示訓練裝態那欄「沒有 ... 效果」的訓練​狀態，這真的讓人非常驚嘆不已，可以遊走在Garmin App 中。

最近連續幾天出現橘色狀態，代表訓練效果不佳， 查資料似乎是從歷次以來的運動表現推算.. 可是我比對當次與之前的配速、心跳、步頻或振幅等 ...

即使如此，最大攝氧量還是動態的，並且會依據使用者的生活與訓練方式產生變化 ... 因為訓練將以您身體的實際生理狀態為依據，而非以您最大心率的任意百分比。