四季養生: 順時調養不生病 - 博客來

四季養生是指按照春、夏、秋、冬四季溫、熱、涼、寒的變化來養生。

也就是說養生要和天時氣候同步。

《黃帝內經》中說：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑。

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也就是說養生要和天時氣候同步。

《黃帝內經》中說：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑。

」順應四時變化調攝人體，方能達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的。

本書在《黃帝內經》的基礎上，挖掘了歷代養生名著中的精髓，匯集了歷代名醫、聖人先賢的養生秘方，綜合了數千年來流傳民間的養生經驗、長壽方法，以及現代醫學保健知識，全面闡釋了四季養生的理論、原則和方法。

全書由「總論」「春之篇」「夏之篇」「秋之篇」「冬之篇」五大篇組成。

其中，「總論」全面闡釋了人與天是如何相連、相通的，解讀了《黃帝內經》里蘊含的四季養生智慧，以及所遵循的「天人合一」的原則。

「春之篇」「夏之篇」「秋之篇」「冬之篇」，分別教會讀者從具體節氣、保肝養肝、食療進補、生活起居、運動休閑、美容護膚、情志調理和防病祛病等方面，系統地掌握各個季節保健養生的全部智慧。

跟隨四季變化順時調養，掌握人體節律周期健康法則，做到養生養對時機，把身體調理到最佳狀態，有病治病，無病強身，延年益壽。

  目錄 總論：順應四季以養生，天人合一是正道春之篇欲與天地同壽，養生從春天做起夏之篇把握陽氣生發，抓住健康命脈秋之篇平定內斂，收獲大自然的金秋祝福冬之篇養精蓄銳，為生命銀行增加儲蓄 看更多   詳細資料 ISBN：9787530878491規格：221頁/普通級/1-1出版地：中國 本書分類：醫療保健>概論 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。

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