四季養生: 順時調養不生病 - 博客來

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四季養生是指按照春、夏、秋、冬四季溫、熱、涼、寒的變化來養生。

也就是說養生要和天時氣候同步。

《黃帝內經》中說:「故智者之養生也,必順四時而適寒暑。

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也就是說養生要和天時氣候同步。

《黃帝內經》中說:「故智者之養生也,必順四時而適寒暑。

」順應四時變化調攝人體,方能達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的。

本書在《黃帝內經》的基礎上,挖掘了歷代養生名著中的精髓,匯集了歷代名醫、聖人先賢的養生秘方,綜合了數千年來流傳民間的養生經驗、長壽方法,以及現代醫學保健知識,全面闡釋了四季養生的理論、原則和方法。

全書由「總論」「春之篇」「夏之篇」「秋之篇」「冬之篇」五大篇組成。

其中,「總論」全面闡釋了人與天是如何相連、相通的,解讀了《黃帝內經》里蘊含的四季養生智慧,以及所遵循的「天人合一」的原則。

「春之篇」「夏之篇」「秋之篇」「冬之篇」,分別教會讀者從具體節氣、保肝養肝、食療進補、生活起居、運動休閑、美容護膚、情志調理和防病祛病等方面,系統地掌握各個季節保健養生的全部智慧。

跟隨四季變化順時調養,掌握人體節律周期健康法則,做到養生養對時機,把身體調理到最佳狀態,有病治病,無病強身,延年益壽。

  目錄 總論:順應四季以養生,天人合一是正道春之篇欲與天地同壽,養生從春天做起夏之篇把握陽氣生發,抓住健康命脈秋之篇平定內斂,收獲大自然的金秋祝福冬之篇養精蓄銳,為生命銀行增加儲蓄 看更多   詳細資料 ISBN:9787530878491規格:221頁/普通級/1-1出版地:中國 本書分類:醫療保健>概論 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

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