【藥師帶你認識維生素C】

維生素C是什麼？ 維生素C又稱為維他命C. （英語：Vitamin C）​. 最新優惠 8/6-9/11消費滿額抽萬元購物金跟「整單免費」 2週年慶 8/6-9/11全館保健品，任選四件85折 新品上市 4832高純度魚油正式販售，金銀級會員登入就送購物金 熱門： 高純度魚油 ｜ 維生素D3 ｜ 五百益生菌 繁體中文 English 繁體中文 購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.buyandget.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 週年慶專區任選四件85折 成人系列 EPA80高純度魚油 DHA70高純度魚油 4832高純度魚油 天然鎂鈣力 每日B 攔洸葉黃素 五百益生菌 莓日C 成人醫療級口罩(雙鋼印) 藥師精選組合 成人系列所有商品 兒童系列 維生素D3 兒童益生菌 【VIIDA聯名】Pharkids兒童系列 蒼藍鴿精選組合 兒童系列所有商品 Pharday洗護系列 【美琪聯名】抗菌乾洗手 【美琪聯名】抗菌洗手露 Pharday洗護系列所有商品 聯名系列 【新北國王聯名】 【WNBF聯名】 【VIIDA聯名】Pharkids兒童系列 【美琪聯名】Pharday洗護系列 藥師好物推薦 藥師保健室 藥師精選好文 產品檢驗報告 關於藥師健生活 國際專區 健生活會員招募 常見問題FAQ 關於藥師健生活 實體通路販售據點 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.buyandget.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 目錄 週年慶專區任選四件85折 成人系列 EPA80高純度魚油 DHA70高純度魚油 4832高純度魚油 天然鎂鈣力 每日B 攔洸葉黃素 五百益生菌 莓日C 成人醫療級口罩(雙鋼印) 藥師精選組合 成人系列所有商品 兒童系列 維生素D3 兒童益生菌 【VIIDA聯名】Pharkids兒童系列 蒼藍鴿精選組合 兒童系列所有商品 Pharday洗護系列 【美琪聯名】抗菌乾洗手 【美琪聯名】抗菌洗手露 Pharday洗護系列所有商品 聯名系列 【新北國王聯名】 【WNBF聯名】 【VIIDA聯名】Pharkids兒童系列 【美琪聯名】Pharday洗護系列 藥師好物推薦 藥師保健室 藥師精選好文 產品檢驗報告 關於藥師健生活 國際專區 健生活會員招募 常見問題FAQ 關於藥師健生活 實體通路販售據點 帳戶 會員登入 新用戶註冊 其他 聯絡我們 繁體中文 語言 English 繁體中文 貨幣 $HKD ¥CNY $TWD $USD $SGD €EUR $AUD £GBP ₱PHP RMMYR ฿THB د.إAED ¥JPY KMMK $BND ₩KRW RpIDR ₫VND $CAD 【藥師帶你認識維生素C】 2021-11-06   想必大家對於維生素C一詞都不陌生吧 但人人都說維生素C很重要，到底重要在哪裡？藥師帶你一篇更加了解維生素C！     維生素C是什麼？   維生素C又稱為維他命C （英語：VitaminC）​   又稱抗壞血酸（英語：ascorbicacid）​   一種存在於各種食物的水溶性維他命​，不耐光與熱，容易在短時間被消耗​ 因人體無法自行合成，必須每天補充     維生素C對身體也有許多好處   01.促進膠原蛋白形成，有助於傷口癒合​ 02.增進體內締結組織、骨骼及牙齒的生長狀況​ 03.促進鐵的吸收​ 04.具抗氧化作用​     維生素C攝取多少才夠？   一般成人–維生素C的每日建議攝取量為100mg​ 孕婦–需要更多的維生素C約為每日攝取120mg​ 哺乳的媽媽–每日更是要攝取到140mg
​   藥師特別提醒：
每日攝取量不得超過2000mg​       什麼人特別需要補充   三餐外食族：加以補充外食較少含有的維生素C 熬夜加班族、銀髮族：調整體質、提高身體防護力 女性朋友
：養顏美容、促進膠原蛋白     看完維生素C介紹後是否還有疑惑呢？​ 沒關係！藥師統整一些常見問題來解答​     Q：維生素C要什麼時候補充？​   維生素C建議是隨餐或是飯後作補充​ 因為維生素C需要其他營養素或是食物更好吸收​ ​ Q：維生素C能跟藥品、保健品一起吃嗎？​   不論是中藥還是西藥，建議要相隔2小時補充，避免交互影響​ 而保健食品類基本上都是可以一起吃的​ ​ Q：不想吃營養補充品，如何攝取到維他命C？​   可以補充富含維他命C的蔬菜與水果，如：​ 水果：芭樂、奇異果、櫻桃、番茄、柳丁、檸檬、柑橘類等​ 蔬菜：花椰菜、甜椒、球芽甘藍菜、芥蘭菜等            隱私權聲明｜服務條款 ©Phargoods+Inc.健生活股份有限公司 Allrightsreserved.