【營養師監修】2022最新推薦十大美顏保健食品排行榜 - mybest

7大美肌配方，用吃的保養品！ 成分講究，價格實惠. 補充必須脂肪酸的理想之選. 無酸澀味，輕鬆補給無負擔. 首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新推薦十大美顏保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大美顏保健食品排行榜現代人生活步調緊湊、工作壓力大，總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。

而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常，例如容易出油、長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥發癢等。

為了改善肌膚狀況，不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素，然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用」，因此挑選前必須要先有基本的相關知識才行。

本篇文章將針對維生素、鋅、大豆異黃酮、必需脂肪酸及乳酸菌等對肌膚有益的成分進行介紹，並嚴選出十款來自BB、善存、Eisai衛采、克補、台糖、澳佳寶等品牌的商品一一做分析推薦。

希望大家都能從中篩選出符合需求的款式，並配合正確的飲食生活習慣，替身體與肌膚找回應有的健康。

本次參與的專家 更新日期:2022-01-17目次專家・達人文章監修營養師安營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找美顏保健食品的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 認識對肌膚有益的營養成分想搭配保健食品改善肌膚狀況，就必須先了解哪些營養素與皮膚息息相關。

本段落會針對基本的5大類營養素進行說明，請根據自己的生活習慣及膚況選擇需加強補給的類型。

維生素：維持身體肌膚運作的關鍵角色能維持人體機能正常運作的維生素（維他命）約有13種，但由於現代人生活忙碌、加上外食機會多，很容易因為飲食不均衡而有缺乏問題，而維生素一旦不足，就可能會引起各種肌膚問題。

當中如維生素A可保護肌膚表皮、黏膜不受細菌侵害，缺乏時會讓角質層內的保水量低下，並引起肌膚乾燥等狀況。

而維生素B群不足時則會影響到皮膚的代謝機能，進而導致乾燥或痘痘生成。

至於吸菸者若沒有補充足夠的維生素C，可能會有膠原蛋白大量流失及新陳代謝無法正常運作等情況發生。

另外還有能為人體抗氧化的維生素E，其能使皮膚的細胞膜不易氧化而造成老化。

能夠精準掌握自己缺乏哪一種維生素時，只要選擇單一成分的產品來加強補充即可；但如果難以判斷的話，建議不妨直接選購綜合維他命，一次就能補充多種適當比例的微量維生素，不但好吸收又不易對身體造成負擔。

鋅：容易因大量飲酒或偏食導致缺乏鋅是維持皮膚、毛髮、指甲等健康所需的重要礦物成分，缺乏時不僅會引起肌膚乾燥粗糙等各種情形，甚至可能會出現毛髮脫落等症狀。

只要每日飲食均衡，基本上從肉類、海鮮、芝麻、雞蛋等多種食物中就能攝取到足夠的鋅，然而現代人生活壓力大，飲食習慣也不見得良好，尤其正在為減重而控制飲食的朋友，則更得注意鋅攝取量不足的問題。

此外，經常大量飲酒和愛吃加工食品的人亦須格外小心，人體在分解酒精時需要用到大量的鋅，而加工食品中的多磷酸納（食品改良劑）則會導致鋅被排出體外、有礙吸收，因此喜歡飲酒、素食主義者、有挑食習慣，或是喜愛吃火腿、起司等保久食品的族群，都要特別留意鋅的補充才行。

必需脂肪酸：有助於改善痘痘發炎狀況必需脂肪酸可分為亞油酸（俗稱Omega-6脂肪酸）和α-亞麻酸（俗稱Omega-3脂肪酸），這兩種脂肪酸人體無法自行合成，必須透過食用海鮮、植物油等才能獲得。

一旦必需脂肪酸的攝取量不足，細胞就會無法正常代謝更新，進而造成老廢角質堆積，並引起脆弱敏感等肌膚問題。

而具有抗發炎作用的Omega-3，缺乏時則可能會使痘痘難以消腫痊癒。

飲食不均衡的人，可說是容易缺乏必需脂肪酸的潛在族群，然而想要維持健康並不是靠某一種營養素就好，無論Omega-6或Omega-3，適量且平衡攝取才是最重要的關鍵；尤其對外食族來說，相對於容易攝取的Omega-6，會特別建議另外補充Omega-3。

同時務必要按照保健食品上的建議攝取量，並用正確的方式來補充營養。

大豆異黃酮：有助改善荷爾蒙造成的肌膚問題雌激素是人體中既有的荷爾蒙，和新陳代謝與女性的生理期息息相關。

而「大豆異黃酮」在人體內的作用和雌激素類似，故又被稱作「植物性雌激素」，它經常被用於調整更年期、生理期不順或經前症候群等，因荷爾蒙不足所引起的生理與肌膚問題。

另外，近年來有研究報告指出，大豆異黃酮經過腸道所代謝產出的「雌馬酚（Equol）」，同樣能發揮和女性荷爾蒙相近的效果。

然而即使攝取了大豆異黃酮，也並非所有人都能自體產生雌馬酚，因此透過適量補給是十分有必要的。

益生菌：改善腸道環境，做好體內環保腸胃狀態與皮膚、身體健康有著密切關係，一旦腸胃道無法代謝廢棄物、累積太多毒素時，這些不好的物質便會隨著身體循環到皮膚，讓肌膚黯淡無光、膚質變差或開始長痘痘，嚴重時甚至還會引起暈眩、嘔吐等症狀，不可不慎。

而想改善腸道狀況的人不妨試著補充「益生菌」，它能幫助腸內好菌增生以調整腸道菌叢，並打造壞菌不易生存的良好環境，進而使消化更加順暢。

美顏保健食品的選購要點在認識對肌膚健康有所助益的各種營養素以後，接著要說明挑選相關保健食品時必須注意的小細節，以幫助各位快速篩選出符合需求的產品。

值得留意的「健康食品」認證fda.gov.tw根據台灣的健康食品管理法，只有經過科學驗證具有保健功效，且符合各項中央主管機關制定規範之產品才能標示「健康食品」。

坊間的「營養／保健食品」、「機能性食品」雖然也含有許多類似健康食品的成分，但這些商品的保健效果並無經過科學驗證，大多是靠消費者的口碑來宣傳功效。

此外，也只有通過認證的健康食品才可以在廣告跟商品上標示保養效果。

例如台糖榮獲小綠人標章的「寡糖乳酸菌」，便能在商品上標示「有助於增加腸內益生菌」等經過動物實驗所證實的具體功效。

不過目前有取得健康食品認證的保健食品並不多，且價格亦不算便宜，有預算考量的話仍可從口碑好、價格親民的商品開始嘗試。

而最後仍要再次提醒，保健食品的主要功能在於補充每日所需營養並輔助改善體質，並非藥品也不具有治療效果，因此務必要遵照產品建議攝取量，並藉由日常均衡飲食打好基礎，才是最正確的養身之道。

持之以恆是關鍵，預算考量也很重要現代人經常有飲食作息不正常而影響肌膚狀態的問題，而若想藉由保健食品來協助調理，除了要留意各種營養素的比例是否恰當以外，由於多數保健食品都要持續攝取一段時間才能發揮作用，因此也別忘了確認該商品的營養素含有量、售價及每日成本等細節，以免因價格過於昂貴造成荷包負擔，進而萌生想中途放棄的念頭。

推薦十大美顏保健食品人氣排行榜以下從市面上嚴選出十款值得推薦的好評商品，不過要注意的是，有些商品與成分並不是每個人都適合食用，且所能獲得的保健感受亦會因人而異，因此購買前務必要仔細確認產品的說明標示，有疑慮時也別忘了先向專業醫師諮詢，才能避免造成反效果、傷了荷包又傷身。

10mdformula.com.tw台塑生醫大豆菁萃膜衣錠NT$499點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格維持生理機能的好幫手大豆異黃酮與荷爾蒙等生理機能息息相關，因此不少女性都會適量攝取，來幫助調理生理期或更年期的焦慮、失眠等不適狀況。

此商品以活性更高的去醣基大豆異黃酮為基底，由於分子小、吸收力也相對提升，每天兩粒即可補足一日所需。

另外，商品中還加入了有「更年期之寶」之稱的紅花苜蓿萃取，而維生素E、D與鈣質等人體基本所需的多種營養素也沒缺席，特別適合35歲以上女性使用，為人生下一個階段做好提前保養。

不過孕婦、哺乳期女性或有婦科腫瘤等族群則不建議服用，初次購買前最好先向專業醫師諮詢。

份量60錠成人每日建議攝取量一天2次，每次1錠9tw.buy.yahoo.com克補B群+鋅加強錠NT$239點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格男性必備的全方位活力配方肌膚護理不只是女性的專利，由於工作壓力、外食偏多或熬夜玩遊戲等因素，許多男性也會面臨皮膚粗糙、破嘴或長痘痘等問題。

此商品將B1、B2、B6、B12等含量提升，除了補充體力以外，對於肌膚保健也十分有益，而其散發的淡淡薄荷香氣，更是成功解決了維生素B群難聞氣味的課題。

另外，錠劑中的鋅能舒緩敏感肌狀況，同時亦具有加強代謝等好處；搭配上護眼必備的葉黃素成分，特別推薦給工作繁忙且須長時間使用電腦的3C族群。

但是與單純的維生素B群產品相比，每種成分的含有量會略為偏低，請大家根據自身需求來做評估選購。

份量30錠成人每日建議攝取量一天1錠8mine-collagen.com.twMineCollagen我的膠原凍NT$1,360點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格酸甜可口，易於攜帶膠原蛋白是保持肌膚彈性不可或缺的重要成分，這款產品採用海洋膠原胜肽搭配鰹魚彈力蛋白所製，不僅無腥味，更具有容易分解及吸收的優勢，每包即可攝取約1600mg的膠原蛋白，不必再大費周章食用豬腳等高熱量食物。

另一方面，商品中還添加了有助抗氧化的石榴多酚精華及蝦紅素兩大生力軍，養顏美容所需的營養成分一次滿足；而果凍型態也比傳統錠劑或需沖泡的粉末款式更為便利，天天都能輕鬆攝取。

可惜的是換算下來每包成本偏高，可能會讓人感到負擔而難以持之以恆。

份量20包成人每日建議攝取量一天1～2包7tw.buy.yahoo.com台糖寡糖乳酸菌NT$360點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心調理消化機能，加強對抗便秘便祕者大多是腸胃道中有太多壞菌分泌毒素，破壞了吸收營養的黏膜並影響腸胃蠕動機能，而此商品的每小包中都含有30億以上個乳酸菌，且有經過健康食品局認證，每天攝取2包即可輔助改善腸道菌叢生態、進而調整體質。

除此之外，配方中的果寡糖粉末能提供益生菌所需營養，並促進人體對鈣、鎂離子等微量元素的吸收。

而當果寡糖由液體轉化為粉末狀時更會產生高鈣，讓您在補充好菌的同時又可兼顧骨骼狀況，體質一旦穩定，肌膚問題自然會有改變。

但由於鈣質特性使其帶有些許苦味，初次建議可先購買3包入來做嘗試。

份量30包成人每日建議攝取量一天2包6sentosa.com.tw三多蜂王乳Q10青春活力錠NT$319點我看momo購物網點我看飛比價格無酸澀味，輕鬆補給無負擔蜂王漿蛋白質中含有色胺酸、組胺酸等人體無法自行合成的9種必需胺基酸，可說是美肌護理的關鍵成分。

三多嚴選台灣專業蜂王乳廠商，以真空冷凍乾燥技術萃取出凍晶蜂王乳粉，並保留蜂王乳原有的營養成分，讓您能完整攝取各種營養素。

當體內有了足夠的胺基酸後，內分泌跟多種代謝作用亦會趨於穩定，進而使皮膚問題獲得緩解，自然能帶來好氣色；至於配方中的輔酵素Q10及維生素E、C等，對於呵護肌膚與促進膠原蛋白等也十分有益。

唯獨蜂王乳在食用上的禁忌較多，也有可能會引發過敏症狀，購買前務必要詳閱相關說明。

份量60錠成人每日建議攝取量一天2次，每次2錠5naturalfit.com.twNaturalFit活粒適維生素C500mg膠囊NT$738點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心不易流失的長效緩釋設計維生素C的抗氧化、保護肌膚等功能已是眾人皆知，同時還能促進鐵的吸收及膠原蛋白生成，好處多多。

但由於人體無法自行合成維生素C，加上即使攝取後也很容易流失，當中又以吸菸者、孕婦等族群流失狀況更值得關注。

有鑑於此，這款膠囊不但每顆中含有500mg維生素C，更藉由特殊包覆技術，使維生素C能有效抵擋胃酸的侵襲，進而順利抵達腸道並完整吸收。

至於貼心的緩釋型設計也可大幅延長停留在體內的時間，每天睡前一顆，便能持續作用約8～12小時，讓營養補給簡單又有效率。

份量70粒成人每日建議攝取量一天1粒4blackmores.com.twBLACKMORES澳佳寶濃縮深海魚油NT$1,795點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格補充必須脂肪酸的理想之選此魚油原料選用來自深海低溫層的鯖魚、沙丁魚等小型魚類，並在打撈後24小時內完成加工製作，以確保油脂的鮮度。

而製造過程亦遵循國際標準檢驗方法，反覆抽驗重金屬及戴奧辛含量至少3次，讓魚油品質受到嚴格控管。

至於配方中的EPA和DHA除了能維持身體狀況以外，還和情緒平衡有著密切關係，前者更是具備了有助維持血液循環等好處，可謂是影響肌膚狀況的重要元素。

另外，其軟殼膠囊相對好吞服，同時也去除了惱人的魚腥味，從孕期女性、銀髮族到考生、上班族等都很適合納入每日保健的一環。

份量90粒成人每日建議攝取量一天1次，每次1粒3tw.buy.yahoo.com大醫生技綜合女性B群+鐵NT$320點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心成分講究，價格實惠品牌以來自加拿大百年大廠的天然啤酒酵母為原料，經過發酵培養等繁複程序後製成酵母B群，與一般合成維生素相比更容易被人體吸收。

而考慮到女性較易因生理期等有缺鐵情形，因此在每顆錠劑中加入了約13mg的鐵，以輕鬆補給成年女性每日建議的15mg攝取量，進而還予自然好氣色。

順道一提，此商品採用微膠囊化技術，不僅能將營養素有效鎖住並維持其穩定性外，更降低了鐵質保健食品常有的金屬氣味，同時也可減緩刺激消化道、導致消化不良的疑慮，再加上各種檢驗合格認證，想必是安心又接受度高的補鐵好選擇。

份量30錠成人每日建議攝取量一天1～2次，每次1錠2shop.chocola.com.twEisai衛采Chocola俏正美BB膠原錠NT$699點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格7大美肌配方，用吃的保養品！ChocolaBB 是許多人赴日旅行時必買產品之一，而此膠囊中同樣有維生素B1、B2、B6與泛酸等對肌膚有益的成分，此外還添加了膠原蛋白，以及能促進體內膠原蛋白生成的維生素C，多種營養素各司其職，特別適合20～40歲年齡層、有肌膚乾燥，光澤度與彈力不足困擾的族群使用。

小分子膠原蛋白能大幅提高人體吸收效率，不少人都表示持續攝取後肌膚狀態也獲得改善，不必瓶瓶罐罐額外補充維生素B群更是便利性十足。

再者，現在在台灣就可透過官方管道購買，不用再倚靠價格隨人訂的代購賣家，選購起來放心又有保障。

份量120錠成人每日建議攝取量一天3錠1momoshop.com.tw善存成人綜合維他命錠NT$599點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格齊全營養素一顆搞定在保健食品廠牌百家爭鳴的時代，品質穩定優良、通路廣泛好購得的善存一直是國人心中的信賴首選。

然而想要健康肌膚不能只靠單一成分，若不知道自己該著重於哪個部分的話，這種綜合維他命基本上都能滿足多數人的保健需求。

此商品是為18～49歲成人所打造，舉凡維生素A、B群、C、E、鋅、鎂、葉黃素等，多達22種現代人必須的營養素皆一應俱全，且比例含量適中。

除此之外，品牌還有針對男性、女性、銀髮族、孕婦或小朋友開發多種專門品項，讓您可根據不同需求作選購，說它是全家人的保健夥伴也不為過。

份量130錠成人每日建議攝取量一天1錠人氣美顏保健食品一覽表商品圖片1善存2Eisai衛采3大醫生技4BLACKMORES澳佳寶6三多7台糖8MineCollagen9克補10台塑生醫商品名稱成人綜合維他命錠Chocola俏正美BB膠原錠綜合女性B群+鐵濃縮深海魚油蜂王乳Q10青春活力錠寡糖乳酸菌我的膠原凍B群+鋅加強錠大豆菁萃膜衣錠特色齊全營養素一顆搞定7大美肌配方，用吃的保養品！成分講究，價格實惠補充必須脂肪酸的理想之選無酸澀味，輕鬆補給無負擔調理消化機能，加強對抗便秘酸甜可口，易於攜帶男性必備的全方位活力配方維持生理機能的好幫手價格NT$599NT$699NT$320NT$1,795NT$319NT$360NT$1,360NT$239NT$499份量130錠120錠30錠90粒60錠30包20包30錠60錠成人每日建議攝取量一天1錠一天3錠一天1～2次，每次1錠一天1次，每次1粒一天2次，每次2錠一天2包一天1～2包一天1錠一天2次，每次1錠商品連結ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格飛比價格Yahoo購物中心ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格飛比價格Yahoo購物中心ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格專家解惑！選購美顏保健食品的常見問題了解該怎麼選購美顏保健食品、以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

維生素A、B、C的每日建議攝取量？維生素A的建議攝取量為男性500µg、女性600µg，維生素C則不分性別皆為100mg。

至於維生素B群之中的種類繁多，每一種的建議量都不太相同，像常見的B1、B2，男性每天可分別攝取1.2mg、1.3mg，女性則為0.9mg、1.0mg。

詳細可看衛服部國民健康署的「國人膳食營養素參考攝取量」。

哪時候吃效果比較好？維生素可分為脂溶性及水溶性，脂溶性會建議於飯後攝取幫助吸收，至於水溶性無論飯前、飯後或睡前都可以。

其他像礦物質可在飯前或飯後服用，而魚油則在用完餐後吃為佳。

到了更年期需要特別補充的營養成分？除了日常飲食均衡外，可額外補充大豆異黃酮、維生素E、亞麻籽來平衡體內的雌激素，進而減少熱潮紅及盜汗的症狀。

而若想要改善情緒的話，則可考慮搭配瑪卡、鈣及鎂、維生素D等營養元素。

加強單一營養素的補充依照個人身體狀況及飲食習慣的不同，每個人所缺乏的營養素也有所差異，此時建議可以針對該營養素做加強補充。

若想了解更多人氣保健食品的選購技巧與推薦商品，歡迎繼續參考閱讀以下幾篇精選文章。

推薦十大維他命C人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大維生素D保健食品人氣排行榜【2021年最新版】總結看完今天的介紹以後，想必大家對於「吃」的美顏保養產品都有了更多認識。

然而保健食品並非藥品，只能作為輔助而無法達到治療效果，因此千萬不可過度依賴，當身體有任何不適也得盡快向醫師諮詢才行。

此外，也別忘了正常作息與均衡飲食才是真正的養生美容之道，各位不妨藉此文章重新檢視一下自己的生活與飲食習慣吧。

相關文章 熱門文章【營養師監修】2022最新推薦十大膠原蛋白排行榜膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。

但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。

然而面對市面上各式各樣的類型，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。

本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。

希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維生素B群（維他命B群）」便是最佳選擇之一。

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。

本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧，並從DHC、萊萃美、ChocolaBB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大鈣保健食品排行榜現代人隨著運動量減少、飲食不均衡，容易提早面臨骨質疏鬆的問題。

而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能，更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一，因此不分年齡層都需要好好補充。

除了從日常飲食中攝取外，由於鈣質並不容易被人體吸收；再加上年齡增長、挑食等因素，適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。

這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節，同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品，並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源，以及錠狀、液態、粉末等類型，希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式，一起守護自己與家人的健康！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維他命C排行榜受到許多人關注的維他命C具有強大的抗氧化力，及美白提亮、保養肌膚、調節生理機能等多項功效，可說是維持身體健康不能缺少的營養素。

然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。

只是各商品有著不同劑型、劑量以及原料的差異，該如何選擇才最適合自己呢？別急，本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C保健食品時應該關注哪些重點，並且精挑細選出十款值得推薦的商品，例如由知名品牌健而婷、GNC、日本DHC、善存、諾鈣C發泡錠、西印度櫻桃維他命C等，都各有特色與成效。

正在尋找相關食品的讀者，可別錯過以下精采內文囉！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大葉黃素保健食品排行榜隨著現代科技的進步，現代人不僅每天面對眾多3C商品，手機也幾乎機不離身。

長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的「葉黃素」，對眼睛來說是相當好的營養元素，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來補足。

因此，本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品，當中也包含適合老人家食用的款式。

若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大重訓適用乳清蛋白粉排行榜對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。

這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。

然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。

以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入，來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉，以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品，包含Myprotein、戰神、OptimumNutrition與BSN等品牌。

請有需求的朋友不要錯過！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大靈芝保健食品排行榜《本草綱目》上記載，靈芝是唯一入五經的中藥材，對心、肝、脾、肺、腎均有著不錯的補中益氣作用。

如今市面上的靈芝保健食品繁多，其中從靈芝膠囊、靈芝錠片到靈芝飲應有盡有，不須上中藥房抓藥、煎藥便可隨時服用，提升健康防護力，既快速又方便。

除了某些特殊狀況或疾病用藥的族群外，一般大眾皆可定期補充，尤其適合作息不正常或經常熬夜的考生、上班族，抑或是想滋補養身的年長者。

然而對於初次嘗試的人來說，想必容易在選擇時感到困惑。

為此，本文將帶領各位進一步認識靈芝，並詳細說明添購這類保健食品時的要領及注意事項。

接著透過排行榜單元推薦包含來自長庚生技、桂格、大研生醫、葡萄王等品牌所推出之人氣商品。

歡迎有相關需求的朋友繼續往下閱讀並從中選出最適合自己的產品，讓保健養生的靈芝好夥伴來守護您每一天的健康。

健康食品【開箱】2022最新推薦十大洗碗精排行榜洗碗可說是每個家庭的例行公事，為了去除殘留在碗盤上的油膩污垢，洗碗精堪稱必備的清潔用品。

然而一瓶好用的洗碗精除了能夠強效去污之外，還能夠進一步抗菌、除味，更重要的是不傷手。

市售洗碗精外觀、質地雖然看似大同小異，但藉由清潔的過程仍能感受出些許的差異。

本篇文章要與大家分享選購洗碗精的訣竅，並網羅多款來自日本的人氣商品進行實測，最後將評比成績最優秀的前十大商品推薦給大家做為參考，包含LION獅王、Kao花王、MIYOSHI玉之肌、P&G等知名品牌都榜上有名，致力於幫助大家找到最適合居家使用的洗碗精，歡迎有興趣的讀者們一同加入閱讀的行列。

廚房雜貨・消耗品【開箱】2022最新推薦十大洗衣槽清潔劑排行榜洗去髒污的洗衣機若骯髒不堪，不僅會減損清潔效果，對於有嬰兒、敏感肌者的家庭更是大忌，坊間甚至還衍生出專門針對洗衣機的清潔服務。

然而許多人認為洗衣機每次經大量的水與洗衣精沖刷，就已足夠潔淨。

但其實潮濕的洗衣槽是最適合細菌生長的環境，且滾筒、直立式洗衣機各有合適的清潔方式，因此，定期使用專門的洗潔劑清潔洗衣槽是重要且不可或缺的步驟。

在本篇文章當中將會說明洗衣槽清潔劑的選購要點，並以實際開箱試用的方式，為各位逐一比較來自P&GARIEL、激落君、ST雞仔牌、莊臣等品牌的人氣商品，最後再根據除菌力、使用便利性等面向推薦十大好評款式。

至今從來沒有使用過洗衣槽清潔劑，或是不知道該如何著手挑選的讀者們，相信這篇文章能助您一臂之力喔！日用品【不需再用拖鞋】2022最新推薦十大滅蟑藥排行榜俗話說「打不死的小強」，蟑螂生命力之強韌可想而知，尤其當天氣開始變得暖和，蟑螂就會神不知鬼不覺地侵入家中，從最頻繁出現的廚房、浴室、乃至於臥室，想要徹底消滅可不能光靠拖鞋！而市面上有販售許多實用的滅蟑商品，讓您能夠針對不同的場所與情境，找到符合需求的類型。

從老廠牌鱷魚必安住到速必效，以及近年來相當火紅的一點絕、拜滅士（拜沛達）、威滅，無論是放置型、噴霧型、水煙式，每一款都具有特定的作用和功效，如何選擇才能有效滅蟑呢？本篇文章將會教大家如何運用滅蟑商品，達到防治的目的，並且以排行榜的形式，推薦10款市面上具有優異口碑的人氣商品，讓您從此遠離被蟑螂驚嚇的恐懼，守護家庭環境更安心。

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