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好的睡眠，能讓我們整天工作上課精神飽滿。

反之，睡得不好，身體精神狀態會差到想要馬上請假補眠。

如果您最近有睡眠上的困擾，一起來聽聽這次的講座，重新解析您的睡眠觀念吧！[心得]為什麼要睡覺Whywesleep【閱讀筆記】為什麼要睡覺Whywesleep 網誌版：https://earnnotes.pixnet.net/blog/post/5364086-why-we-sleep-book-review 睡眠不足、失眠等睡眠障礙已成為另類的文明病，人們普遍認為假日再補眠就好，殊不知 一點一滴累積下來的「睡眠債」是不能還的，不但讓你減肥失敗，還會提高罹患憂鬱症、 癌症的風險 睡覺>[問題]突然睡不著了.....最近情緒好像有點不穩工作上跟主管和老闆有些意見不合 導致常常在辦公室面紅耳赤結果就導致近期睡眠品質欠佳 以前睡前喝一杯溫烏龍茶+舒眠音樂就能睡得很好了 現在睡前會一直想白天發生的事情，而且腦袋會忍不住去想 常常想到睡前很不開心... 最近有去看身心科，醫生勸我改變生活型態 我也覺得吃安眠藥不是好方法 不知道有什麼辦法能改善睡眠品質呢? --更多相關資訊提升睡眠品質pttx相關問答睡眠品質深層睡眠幫助睡眠的食物幫助睡眠精油改善睡眠品質的食物幫助睡眠方法提升睡眠品質ptt幫助睡眠小物幫助睡眠穴道更多推薦結果薰衣草枕邊舒緩睡眠噴霧-新人首單立減十元-2022年6月|淘寶海外當然來淘寶海外，淘寶當前有82件薰衣草枕邊舒緩睡眠噴霧相關的商品在售，其中按品牌劃分，...薰衣草睡眠噴霧快速入睡安眠神器持久改善舒緩失眠枕邊香氛精油.Ecocert有機玫瑰紅景天保濕舒緩睡眠面膜--50ml-Natura...Ecocert有機玫瑰紅景天保濕舒緩睡眠面膜50ml#天氣一轉冷皮膚即時泛紅崩緊#呢款得獎產品一定喺妳嘅首選#ECOCeft#Vegan#Bio#多項天然...晚上常常睡不著、睡不好？試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡現代人常因生活、工作等問題造成失眠，而引起睡眠障礙的原因很多。

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