神奇的泡腳，你所不知道的泡法 - 陳郁欣醫師

... 同時現代人生活忙碌壓力過大，自律神經失調患者多，藉由泡腳的10到15分鐘暫停一切的手機以及心智活動，讓煩躁的心靜下來，也能夠達到放鬆的效果。

文章分類 神經科疾病 (10) 筋緊緊的 (6) 養生保健 (13) 頭痛-偏頭痛 (9) 頭痛-綜合，其他 (17) 顳顎關節障礙 (3) 新手教學，請點↓協助找到有用資訊 如何使用本部落格 2020年2月5日星期三 神奇的泡腳，你所不知道的泡法 泡腳的眉角，你泡對了嗎?     35歲頭痛多年的王小姐經過治療後症狀改善不少，也不需要常常吃止痛藥了，這次想起以前做腳底按摩前的泡腳總是讓他十分放鬆，最近搬家後離按摩店距離較遠，詢問是否可以買個泡腳桶天天在家泡腳，這篇文章要跟大家說泡腳的好處以及有甚麼眉角。

    俗話說:富人吃補，窮人泡。

用溫水泡腳，促進循環代謝，是經濟又實惠的養生方式，在中醫的觀點腳有6條經絡經過，助於調節平衡，就循環的觀點來看，血液循環變好，雙腳自然不容易一到冬天就冷冰冰，同時現代人生活忙碌壓力過大，自律神經失調患者多，藉由泡腳的10到15分鐘暫停一切的手機以及心智活動，讓煩躁的心靜下來，也能夠達到放鬆的效果。

    前一篇文章(https://chenneuro.blogspot.com/2020/02/blog-post_4.html#more) 提到:緊縮性頭痛容易在壓力大的情況下發作，藉由泡腳也可以當作一個暫時抽離於壓力的管道，降低壓力，釋放情緒。

至於泡腳的高度呢?在這邊建議要泡到膝蓋，在經絡的理論上泡在膝蓋可以包含到陰陵泉跟足三里，前者是管水分代謝的一個重要穴道，後者是可以幫助身體強壯的重要穴道。

    如果覺得每天工作壓力很大不妨買個泡腳桶每天給自己一點放鬆時間吧 小提醒:若是有神經病變或是糖尿病的患者，請注意水的溫度避免燙傷，有傷口的患者在傷口未癒合之前不建議泡腳，請諮詢專業。

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