健康的人不必清！胡亂清腸傷身害己

清腸的目的，是要幫助腸道排出裡面累積的廢棄物。

一般來說，人體本來就有自動清除有害物質的能力，因此不需要特別清腸。

有時刻意清理，方法不對， ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

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一般來說，人體本來就有自動清除有害物質的能力，因此不需要特別清腸。

有時刻意清理，方法不對，甚至可能有害健康。

清腸是只有在進行大腸相關手術前需要，或當身體無法自我清理時，才在醫師許可和監控下進行的。

以下列出幾點胡亂清腸的壞處，希望不會再有人誤犯傷身。

瀉藥和灌洗會增加脫水等危險有一種清腸方式是使用瀉藥，或標榜清腸用的粉末及營養品，例如如灌腸劑和花草茶。

不過這種方法常常會有拉肚子的副作用，讓使用者很不舒服，還會增加脫水和電解質失衡的風險；當電解質不平衡，又可能引發頭暈、腿部痙攣及心律不整。

也有報告指出，有某些草藥清腸劑與肝中毒，和再生性不良貧血(Aplasticanemia)有關，因此還是少用為妙。

另一種清腸方式，是由專門人員將水管伸入肛門，直接沖洗結腸，以將廢物排出。

但這種方法不但沒必要，不但很貴，又很危險。

清腸排毒減肥的效果可疑目前尚無可信的研究，證明清腸是一種改善整體身體健康的有效方法。

清腸實際的實際排毒方式和效果，沒有人知道。

此外，清腸雖然可以讓人減輕幾公斤，但也只是純粹因為脫水和排便，效果是暫時的，並非解決肥胖的永久之道。

有恐造成腸病患者和孕婦麻煩患有腎臟或心臟相關疾病的人，可能本身就有體液及電解質不平衡的狀況，若擅自清腸，可能使症狀更嚴重，特別是有克隆式症(Crohn’sdisease)、潰瘍性結腸炎(Ulcerativecolitis)，以及復發性憩室炎(Recurrentdiverticulitis)的患者。

懷孕及哺乳中的婦女，也應該避免清腸，以避免發生不必要的醫療困擾。

腸道細菌其實不髒反而重要大腸是一個有好幾兆細菌居住在其中的環境，一旦將其大量排出，改變體內環境，人體就有可能出問題。

雖然清腸不會將所有的細菌根除，但沖洗結腸的清腸方式，很有可能會造成微生物環境不平衡的情形。

總之，清腸的益處尚未得到研究支持，一般健康的人是沒有必要進行的。

Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料DoesYourColonNeedCleaning?5ThingsYouShouldKnow. http://www.livescience.com/48482-colon-hydrotherapy-risks-side-effects.html. AccessedOctober5,2016. TheBestWaytoCleanOutYourColonatHome. http://www.livestrong.com/article/265666-the-best-way-to-clean-out-a-colon-at-home/. AccessedOctober5,2016. HomeRemediesforColonCleansing. http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-colon-cleansing.html. AccessedOctober5,2016. 相關文章與腸躁症不同！發炎性腸道疾病種類和症狀看這邊您是高危險群嗎？炎症性腸病原因風險就靠這3招！判斷您腸道蠕動是否健康文：KarinKao,最後更新於25/11/2020醫學審稿：賴建翰醫師