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World Gym健身俱樂部Taiwan - 【運動法則533 健康我瘦瘦 ...

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大家耳熟能詳的「333運動法則」，每週3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130次，其實對老是坐著不動的人還是不夠。

世界衛生組織建議提升為「533」，頻率每週5次或每週150分鐘 ... 跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Facebook電子郵件地址或手機號碼密碼忘記帳號？建立新帳號你暫時遭到封鎖你暫時遭到封鎖看來你過度使用了這項功能。

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