「灌腸」解便祕可以瘦身？「大腸水療」 - Yahoo懶人卡

「大腸水療」、「咖啡灌腸」不可不知的風險副作用. 許多人都有便祕問題，不少民眾會在家自行「灌腸」，坊間甚至有「大腸水療」、「咖非灌腸」等偏方， ... 首頁信箱新聞股市氣象運動YahooTVApp下載購物中心商城拍賣更多影片Yahoo奇摩搜尋搜尋懶人卡登入信箱我的主頁新聞國際財經旅遊電影娛樂影音動漫健康時尚運動遊戲房產生活特企購物懶人卡Yahoo奇摩新聞追蹤「灌腸」解便祕可以瘦身？「大腸水療」、「咖啡灌腸」不可不知的風險副作用許多人都有便祕問題，不少民眾會在家自行「灌腸」，坊間甚至有「大腸水療」、「咖非灌腸」等偏方，但要小心可能有腸穿孔致死風險。

究竟灌腸是什麼？真的有這麼神奇嗎？建立時間：2019/04/11‧3年前更新3已新增至「我的收藏」灌腸是什麼？通常灌腸指將清水或生理食鹽水灌入大腸內沖洗，使糞便排出，醫療上的目的，是軟化糞便，使硬便容易排出，或是手術、大腸鏡檢查前的清腸準備。

想解決便祕不少人DIY灌腸許多民眾自己在家施行非醫療灌腸，則多為了解決便祕問題，或是聽信坊間偏方，想藉由灌腸、咖啡灌腸、大腸水療等方式，達到美容、瘦身、排毒的功效。

8成民眾一生中會出現便祕問題便祕指的是排便次數變少，通常是持續的每周排便少於3次；也可泛指排便量減少、排便時相當費力、有無法完全排空感等，短暫的便祕是常見的現象。

習慣、疾病皆可導致便祕原因複雜包括纖維或水分攝取不足、長時間久坐、藥物、飲食改變、環境改變，其他像旅行、懷孕等，皆可能造成便祕；另外，大腸狹窄、腫瘤、肛門括約肌失調、疾病等，則屬較嚴重的便祕原因。

替大腸洗SPA坊間夯大腸水療坊間也出現「療程」，以機器將溫水從肛門注入大腸，軟化腸道中的廢物，並藉由腹部按摩和水刺激大腸蠕動，排出廢物，整個清洗過程約40分鐘，號稱能改善便祕、排毒、美容瘦身。

咖啡灌腸法從歐美日紅到台灣咖啡灌腸則是把溫水換成咖啡，號稱咖啡因不僅能被大腸吸收、進入肝臟，有助肝臟排毒，還能吸收腸道內的毒素，改善及避免宿便，甚至有減肥、治療癌症等功效，有人一天灌洗數次。

沒這麼厲害！咖啡灌腸有致死案例然而，腸胃科醫師警告，大腸水療、咖啡灌腸不僅沒有美容養生、瘦身功效，更無其宣稱的療效，最大的功能僅是透過灌腸刺激幫助排便，且咖啡灌腸已造成數件致死案例。

便祕就灌腸？當心永遠離不開灌腸命運不適當的灌腸可能造成腸穿孔、腹膜炎等併發症，灌腸溶液不乾淨，還恐導致細菌感染，引發敗血症死亡；此外，經常灌腸會使腸道對刺激產生依賴，之後沒有刺激，腸道蠕動跟著減緩，造成更嚴重的便祕。

別自己亂用灌腸應由醫護人員施行此外，灌腸屬於侵入性的醫療行為，應由醫療機構或醫護專業人員施行，自行在家DIY大腸水療，更是非常危險的行為，使用不慎可能穿破腸壁，嚴重恐造成腸穿孔。

便祕超過3周應就醫找病因一天3次至3天一次的排便頻率，皆在正常範圍內；若有便祕問題超過3週，應找大腸直腸外科或胃腸科醫師診治，找出真的病因，開立安全合適的藥物，不應貿然灌腸。

改善排便從飲食、作息改變若想幫助排便，可多攝取蔬果，以及有高纖四大金剛之稱的豆、薯、菇、藻類食物，並充足飲水、適度運動，也要培養良好的排便習慣，有便意不要忍，也別在馬桶上滑3C。

便祕吃什麼有效？宿便大哉問一次解答吃得多又少喝水，缺乏運動，就容易出現「便便」危機，該如何解決呢？詳細內容追蹤Yahoo奇摩新聞帶你看見不一樣的新聞作品3578粉絲人數59203成為第一個留言的人登入後即可張貼留言。

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